心理学と人生

心理学の世界へようこそ

ワイルド・ブルー・アンダー

飛行機は、あなたが訪れることのできる最も面倒な場所の1つです。インテリアデザインのほとんどすべての要素が、人間を端に置いています。 私たちの夏休みの目的地へ行くには、しばしばテラをしっかりと残す必要があります。 飛行機に乗ることが旅行者の緊張を緊張させてしまう理由はたくさんあります(そして、飛行機に乗っている人の20%がいつも飛行機に乗る前に怖がっていたことに気付く価値があります)。 まず、どこから来ても、隣人の座席への接近によってあなたの個人的なスペースが侵害され、あなたが座席に座っているときにプライバシーは一切できません。 飛行機の外では、人々が他の人に近づく必要があるとき、彼らは補償措置をとる。 エレベーターでの旅行は、人が不快な締め付けを余儀なくされている時代の良い例です。 緊張を低く抑え、誰もが落ち着かせるために、エレベータの人々は目の接触を避け、他の人がそこにいることを認識します。エレベータの会話は基本的には基本的なものです。 便利なことに、飛行機の座席は、旅行者が乗務員以外の誰とでも簡単に視線を合わせられることを防ぎます。 オンボードの会話は悪名高くも失敗しています。 人間が環境をコントロールすると、人間はよりリラックスして幸せになり、飛行機にそのような影響を与える機会はほとんどなく、重要ではありません。 オーバーヘッドライトのオン/オフ、換気システムの操作、機内エンターテイメントシステムのステーションの変更などが可能ですが、速度や方向を制御することができない座席の席に座らないで通路に着くか、フライトの終了前に降りるか、または両列の両親が叫んでいる子供をどのように管理しているかに本当の影響を与えます。例。 飛行機のエンジンで作られた騒音は、特に人間の旅行者には戸惑うものです。 彼らのピッチと音量はしばしば迷惑になることがあります。 さらに、飛行機が作る音は実際にはリズミカルではなく、予期せぬことは、たとえエンジンが「変化するギア」として容易に説明できるとしても、ストレスを誘発するということです。 航空機キャビン内の空気は海面に近いところまで加圧されていないため、飛行中に非常に乾燥して、乗客は頭痛や疲労感を感じることがあります。 飛行機に乗っていることは、通常、1マイル以上の高度にあることと同等であり、そのような状況では、ほとんどの乗客の注意力が低下します。 人間工学的な条件は、コーチクラスの飛行機の旅行者には非常に悪いので、心理的ストレスを引き起こします。 レッグルームとトレイテーブルの位置は、ノートパソコンで作業するのではなく、静かに座るのが難しい場合があります。 だから、旅行者は何をするのですか? 以下の提案は、一般的に旅行者の心理的不快感を緩和することができますが、飛行するのを恐れる乗客は臨床的援助を必要とします。 第一に、研究者は特定の香りが落ち着いていることを発見しました。そして、時々嗅ぐ香りの小さな容器が役に立つかもしれません。 仲間の乗客は噴霧された香りに敏感であると感じるかもしれないので、これらの香料は空気中に噴霧されるべきではない。 リラックスした香りには、ラベンダー、バラ、マジョラム、カモミール、アーモンド、サンダルウッド、スパイスアップルなどがあります。 研究者らは、不安を軽減するために他の香りを示しています。 これにはオレンジとバニラが含まれます。 あなたのおばあちゃんがユリの谷の香水を着ていて、それが彼女の周りに落ち着いていると分かったなら、あなたはユリ・ザ・ザ・バリューを運ぶことを検討すべきです。谷の精油を飛行機に乗せる。 あなたが楽しむ音楽を聴くことは、ビートが比較的遅いので、空中のストレスを減らすのにも良い方法です。 ペースがあなたの心より少し遅い音楽(50-70分/分)が最適です。 耳栓などで飛行中に沈黙を達成しようとしないでください。すべての騒音をブロックすることはおそらく不可能であり、成功したとしても、健全な神経を痛めることはありません。 沈黙の中にいるのは、混沌とした喧嘩に陥っている人間と同じように邪魔です。 あなたが昼寝を取るように感じる場合は、あなたの目の上に遮光マスクを着用することは、あなたが邪魔されたくないということを他人に伝えます。 これにより、マスクは自分の経験を何らかの形でコントロールすることができます。 それで、あなた自身の旅行を音と匂いで傷つけます。 飛行機に乗っている間、多くの人がプロの作業に専念するのは難しいので、別の時間に完了したいと思うかもしれません。 人々が通路からあなたに傾いている間に良い仕事をしようとすることによって自分自身をイライラさせることなく、高度などのために警戒していないので、飛行時間のストレスを軽減します。 飛行中にあなた自身の緊張を軽減する最善の方法は、あなたと一緒に飛行機に乗っているすべての人があなたのように心配してくれる厳しい環境を経験していることを理解することです。 飛行機の設計によって、彼らが地上では行かない方法で行動するように押されているかもしれないことを知っているので、あなた自身の行動を個人的にとらえず、自分自身をより怒らせることができます。

フリープレイは学習に不可欠ですか?

3年前、私は心理学の今日の 「Play and Child's Sense of Self」というブログを書いて、子供の人生における自由な遊びの重要性を主張しました。 自由な遊びのための十分な機会を持つことは、子供に心理的利点をもたらすだけでなく、 教育上の利点もあります。 今月の大西洋では、フィンランドの学校の就学日にどのように遊びが組み込まれているかについての記事があります:「フィンランドが子供たちを自由遊びに焦点を当てる方法」フィンランドでは、学生に遊びの機会を与えることは、子供たちは学ぶ。 フィンランドの学校の子供たちは、45分間の指導のたびに15分の休憩を与えられます。 休憩中、子供たちは自由に外に出てクラスメートと遊んで交流します。 フィンランドの教師たちは休憩後に、実際にはレッスンに集中していることに気付きました。 Recessの著者: Anthony Pelligriniは、 教育と開発におけるその役割と 、ミネソタ大学の教育心理学の名誉教授は、このアプローチを10年以上にわたって教育に賞賛しています。 Pelligriniは、短い休憩の後、学生が教室でもっと注意深いように見えることに気づいた。 Atlanticの記事は次のように報告しています。「Pellegriniとその同僚は、休憩のタイミングと教室での注意力の関係を探るために、公立の小学校で一連の実験を行いました。 実験のすべてにおいて、休憩時間よりも休憩時間後の学生の方がより注意深かった。 彼らはまた、休憩のタイミングが遅れたとき、言い換えれば、レッスンが引き寄せられたときに、子供たちが注意を払わなかったことも発見しました。 しかし、雪が学校の遊び場を覆う冬の日はどうですか? ペレグリーニ氏によると、休憩は屋外で開催する必要はない。 公立小学校での実験では、「学生は休憩時間が学校内にあり、結果は学生が休憩を取った他の実験の結果と一致しました。休憩後、子供たちは授業にもっと注意を払っていました。休憩が屋内か屋外かの問題。 それは遊びが自由で構造化されていないという事実です。 子供たちは休憩時間をどのように使用するかについて、自分で選択する時間が必要です。 子供が自由な創造的遊びの機会を奪われると、心理学的結果と教育的結果の両方が生じる可能性があります。 心理学者のアリス・ミラー( 霊的な子供のドラマ )の著者は、子供が無意識に遊ぶのではなく、目標指向の仕事に制限されているとき、子供の世界は打ち倒されていると言います。 健康的な発達のために、Millerは子供たちは自由な遊びが必要だと言います 予算削減に直面して、あまりにも多くのアメリカの学校は、読書、執筆、算数のような伝統的なコア科目に焦点を当てて、休憩、フリープレー、体育を切っています。 これは子供が学ぶのを助ける最良の方法ではありません。 子供たちの運動が、歩いたり歩いたりするだけで、子どもたちが教室に集中できるようになることを示唆する研究もあります。 更新:今日のワシントン・ポストの記事は、子供の日の遊びの重要性について同様の議論をしています。 子供たちが一日を通して十分な動きを得ていないことが強く示されています。 根本的な問題を解決する必要があります。 休憩時間は延長する必要があり、子供は学校から帰るとすぐに外で遊ぶべきです。 1日に20分の運動では不十分です! 健全な知覚システムを確立し、教室でより高いレベルの注意と学習をサポートするためには、屋外で何時間も遊ぶ必要があります。 著作権©マリリンウェッジ、Ph.D. マリリン・ウェッジは、 幼児のための薬ではない – 害のある子供のための無薬剤アプローチとADHDに関する今後の書籍、 幼児という病気の著者:なぜADHDがアメリカの伝染病になったのか

あなたがランキングを止める8つの方法

1.誰も誰もいないことを認識します。 "n-words"の使用を避けてください。もう1つは現在ありません。それは "誰もいません"です。耳を傾け、敬遠しない親や教師は、若者が堂々とした世界に住むように準備しています。 2.職場や学校で「ノー・ノーボディズ(No Nobodies)」ポリシーを採用する。 「誰もしていない」という形式のリストを作成し、他の人が「No Nobodies」ポリシーに賛成してそれらを捨てることに同意するかどうかを確認します。 しかし、政策よりも重要なことは、スリップアップを扱う計画を立てていることです。 古い習慣は激しく死ぬし、再発を修正する方法は貴重な決議よりも重要です。 覚えておいて、あなたはランクされたランクを治すことはできません。 他の誰かが "誰もいない"とき、それは加害者を恥をかかせるために物事を改善しません。 ランクされた環境から尊敬すべき環境に移行するためには、新たな習慣が確立されるにつれて、加害者と被害者の尊厳を守る必要があります。 だから、「No Nobodies」政策の本当の肉とジャガイモはポリシー自体ではなく、それを採用するのは簡単な部分ですが、ポリシーの違反が発生したときに人々が同意するようになっています。 。 まず初めは、無条件に犯人を思い起こさせることができます。 パブリックフォーラムでこれを定期的に行うことは、グループが受け入れ可能な行動とみなされるものを変更するのに十分な救済策です。 政策違反に対処する安全な方法がなければ、「No Nobodies」政策は歯を欠いており、自己強制的にすることはできません。 3. Inner "Nobody"とInner "Somebody"を同じように称える。 あなたが「ちょうど」あなたであれば、その中の「誰も」と恥じることはありません。 実際にあなたの天才です。 あなたの内なる誰かが新しいアイデアのためにそれに依存しているので、あなたの誰かがあなたの誰も落とさせないようにしてください。 注目を集めるにもかかわらず、盗作者であり、ぬいぐるみのシャツになる危険性があることをあなたの誰かに忘れないでください。 私たちの誰かは、私たちの無所属の知的財産を盗んでいるすべての有罪です。 同様に、あなたの内なる誰かを嫌うなら、あなたは食事券を捨てています。 あなたの誰かとあなたの誰も一緒に繁栄したり飢えていることを覚えておくことが最善です。 彼らの適切な関係は、私たちが私たちの中で運ぶ男性的、女性的な原則、すなわち平和な共存と相互尊重のようなものです。 私たちの内部の誰も誰かが平和を築き、それぞれがそれにふさわしい認知を得るにつれて、私たちは一般的に、自分自身が授与している尊厳を他の人にも広げることができます。 4.ランクのタブーを壊しなさい。 組織を運営している場合は、すべての人が階級の正当な役割、特定の地位に定められた権威、およびさまざまな階級に関連する特権に疑問を呈するようにしてください。 敵意を喚起したり、嫉妬を誘発することを意味するのではなく、むしろ公正を創造すること、そしてこれが数年間に渡って複数の「合格」をとる可能性があることを説明します。 透明性は、特にオープンな予算編成の形で、暗い場所で繁栄するランク付けを減らすための貴重なツールです。 報復を恐れることなく発言権や「ホイッスルを吹き飛ばす」自由度は、批判的な組織にとって不可欠です。 相互責任は、誰もが誰にでも証明できることです。 5.同僚の役割を理解し、公平な報酬を支える。 あなたがどこにいても、他の人が何をしているかを知り、彼らの仕事がどのように全体に収まるかを理解する責任があります。 その後、彼らの貢献を認識し、組織の使命を達成する上で彼らが果たす役割を認識する報酬構造をサポートします。 ある仕事の金銭的価値を他の仕事と比較して決定するための十分な規則はまだないが、長年にわたる明らかにランク主義的な自己取引は、裕福な者と貧しい者の間の過度のギャップを生み出し、尊厳な社会の価値と両立しない。 6.彼らの力に関係なく、あなたの約束を全員に守ってください。 あなたが誰かを使用しているかどうかを知る方法の1つは、(ランクの行動の合理化として)誰もが慎重に区別することでは、誰にあなたの約束を守るかを知ることです。 ポストランクの世界では、私たちよりも上位にいる人たちに約束を守らなければならないと感じています。 あなたが約束を守るかどうか分からないなら、それをしないでください。 7.サーバーも人であることを認識します。 あなたが店やレストランを愛用しているならば、 "顧客は王様だから"あなたは暴君になるかもしれないと思う間違いを避けてください。 大多数のサーバと店員は、しばしば試行錯誤の中で、可能な限り最善の仕事をしています。 容認できないほど失礼している顧客を待っている営業担当者の場合、上司にサービスを拒否してもらうように説得することができます。 ハローは、ランクリストの顧客が自分自身の有害な行動を認識し、その方法を変えるよう誘導する対話を考案できるサーバーまたは営業担当者に行きます。 8.ランク主義はランクムシズムを生み出すことに注意してください。 ランクを乱用している人に屈辱を与えると、彼らは自分の部下、おそらく家族に奪われる可能性が高いので、世界でランクされていることはありません。 […]

プライベートプラクティスのFacebookファンページ

Facebookの「ファンページ」やMySpaceは、心理学や精神保健の実践を促進するための適切な手段ですか? また、インフォームドコンセントを受けても、FBでクライアントまたは患者セッションの映画を公開することは大丈夫ですか? それは起こっているし、精神保健従事者がFacebookのようなソーシャルネットワーキングプラットフォームをどのように使用しているのか、インターネット時代にはクライアントの福祉を正確に構成するものについていくつかの疑問が浮上しています。 私はキャシーであり、Facebook Nationに住む2億5,000万人の人間の一員です。 私はFBを1日に数回訪問し、友達にメッセージを送り、毎日のメッセージ、写真、および何百万もの人々のようなメディアを投稿します。 私はFBの信者であり、プラットフォームを介して大規模な連絡先ネットワークを構築しています。 私はそれを使って、1千人以上のメンバーが文字通り一晩にわたり組織を設立し、 PTやその他の出版物のために私の執筆を促進し、定期的にアート療法の話を「Big Tweet」しました。 FBなどのソーシャルネットワーキングプラットフォームは、一般的に家族や友人との接触に使用されていますが、多くの個人も原因、イベント、ビジネス上の利益を促進するためにそれらを使用しています。 セラピストもFBを使用しており、プライベートプラクティスのために「ファンページ」を設定しています。 ファンページは、あなたがFB上で欲しいものを何でも恥知らずに宣伝する、究極の「ウバーナルシシスト」の一種です。 過去には、これらのページは有名なアスリート、俳優、または公的な人物に捧げられました。 しかし、今では不動産業者、マーケティング担当者、そしてはい、セラピストさえ明らかにファンページを確立しています。 さて、私は、コーチングの練習であろうと伝統的な心理療法の練習であろうと、多くのセラピストが彼らのビジネスを宣伝するためにFBを使用したいという考えで生きることができます。 しかし、このプラットフォームを使用しているセラピストは、私がちょっと気楽になっていくところです。 美術療法のFBファンページ1ページ プライベートプラクティスには、セッション中にクライアントによって作られたアートワークの写真と、未成年者との実際のクライアントセッションの編集されていない一連のビデオ投稿が含まれていました。 私は、この資料を掲載するためのインフォームドコンセントが得られた可能性があることを完全に理解しています。 そしておそらくそのような素材の意図は、治療における芸術療法の価値を実証することです。確かに、映画と映像は言葉単独よりも効果的に芸術療法を促進することができます。 実際、コミュニティ、クラブハウス、アートセラピーのオープンスタジオで制作された芸術は、一般に公開されています。なぜなら、「治療」の一部は、クライアントをアーティストとして再構築するためです。 しかし、心理療法やカウンセリングの一環として作られた芸術は、非常に異なる状況で作られています。 このような状況下では、どのような同意が得られたのか、その意図が何であっても、顧客セッションの録音を含めることは、本当に倫理と個人福祉の境界を押し進めています。 誰もが、世界で最も一般的なサイバープレイスの1つに治療セッションを見せることがどういう意味なのかを本当に理解していますか? ソーシャルネットワーキングサイトの何かがマウスを数回クリックするだけでアクセス可能でダウンロード可能であることをクライアントがどれだけうまく理解していますか? 私は、インフォームド・コンセントの文書や説明がこれを誰か、特に子供に適切に伝えることができるとは確信していません。 ソーシャルネットワーキングとオンラインメディア([ PTのブログを含む]を含む)への参加は、インターネットのこの時代のプライバシーの非常に薄いベールを穿孔することがよく分かっています。 近年、米国心理学会は、彼らが住んでいる場所、彼らの個人的関心、およびその他の情報を見つけるために彼らのセラピストを「グーグル・グーグル」しているクライアントの増加を含む、インターネット・アクセスの問題の性質に関するいくつかの記事を掲載している。 多くの実務家と同様に、私は自分のクライアントが私について読むことができることを意識しているだけでなく、電子通信の世界の患者と適切な境界を保つために直面​​している困難を意識しています。 これらの問題は複雑で、私はここですべてのことに答えたり、識別したりすることはできません。 30歳以上で、私は独占的なデジタル世界観で成長しなかった世代の一員です。 若いcybertravelersはおそらくFBのような公共のプラットフォームでより快適であり、個人的な生活のプライバシーの不足の増加については不平を言う。 FBの同僚が私が観察しているものにどのように反応するかを言うのは難しいです。 おそらく私はこれを光に当てるためにサイバー犯罪になるでしょう。 しかし、APAの倫理担当ディレクターのStephen Behnke博士は、次のように述べています。「インターネット上に何かを置くことは、ショッピングモールのコーヒーショップでテーブルに置くことと変わりありません。自己開示とプライバシーの性質を再定義しましたが、倫理的にはあまりにも多くの情報です。 ©2009 Cathy Malchiodi www.cathymalchiodi.com 国際アートセラピー組織[IATO](www.internationalarttherapy.org)で、世界中のアートセラピストの成長コミュニティをご覧ください。 1つの世界、多くのビジョン…アート療法の包括的で持続可能な未来を創造するために協力しています。 私のTwitterを購読し、http://twitter.com/arttherapynewsで最新のアートセラピーニュースを入手してください。

あなたのパートナーと迷惑をかけるときに5つのこと

出典:MilanMarkovic78 / Shutterstock なぜあなたのパートナーはあなたを最も狂ってしまう人ですか? 情熱的な迷惑は情熱的な愛の反対側ですか? 恋に落ちることはしばしば理想化を伴うので、最初はあなたのパートナーは何も気にしません。 お互いの強みに集中するのは簡単です。 あなたは互換性に驚かされます。 あなたは一緒に過ごすたびに魅了されます。 お互いを知ることはスリルです。 求愛中に、あなたはまたあなたの相違を滑らかにすることを熱望しています。 優しさ、忍耐、そして許しが簡単に来ます。 しかし結局のところ、花はバラから離れています。 あなたが何らかの決意に固執するとき、それが今のために、あるいはいつも一緒であるかどうかにかかわらず、空想と気晴らしの求愛は道端で崩れます。 あなたはお互いに慣れて、あなたの日常生活に巻き込まれます。 このように変化する焦点は、あなたが本当のパートナーシップを築くことができるので大いに役立ちます。 求愛の息をのむような段階を越えて移動すると、あなたの責任になる傾向があり、成果を上げることができます。 あなたはまた、あなたが真っ直ぐになり、あなたの本当の自己になって、あなたが厚くて薄いことを互いに信じることができると信じます。 残念なことに、あなたが一緒に人生に定着すると、あなたの真の自己が非常に迷惑になることがあります。 エキサイティングな、魅惑的な、または興味をそそられるように見えたものは、今やナツキな習慣、不合理な視点、不合理な基準、未熟なコミュニケーション、悪いファッションの選択を引き起こします。 一度厚くなった優しさ、忍耐力、そして許しが薄くなりました。 怒りは、特にストレスの多い期間中、あらゆる場所で起こっているように見えます。 そして悲しいことに、あなたの協力関係は闘争的なものになります。 この経路は、一般的で正常ですが、痛いものです。 チェックされないまま放置されると、慢性的に怒って失望し、次の刺激的な出来事や状況によって容易に引き起こされるという悪循環に発展する可能性があります。 この悪循環を止めることは難しいことですが、あなたはそれを行うことができます。 あなたのパートナーシップをより良い軌道に乗せ、暖かさと友情を回復するのに役立つ5つのアプローチがあります: 出典:Deborah L. Davis 1.どのように迷惑を感じるのがあなたの関係を傷つけるのかを理解する。 あなたが気になるときはいつでも、あなたがそれをあなたに持っていても、あなたは相手に対する裁きをしています。 審査はあなたが独善的で、誰よりも優れていると感じるため、魅惑的な道です。 しかし、これはしばらくの間しか続きません。その後、あなたは排水し、収縮し、相手から離れているように感じるでしょう。 判断が習慣になると、あなたのパートナーシップを破壊する恐れがあります。 このトラップを避けるために、怒りが上がり始めるのを感じるとき、判断を下すことの長期的な結果は、あなたの愛する人とのつながりを減らすことによってあなたの関係を害することです。 代わりに、パートナーとの非衡平な立場を取ることを誓います:「それは私のパートナーの方法です。それは質問する私の場所ではありません」「パートナーの焦点は他の問題です。今度は ""生きて生きましょう " 2.ダイナミックで演奏するパートに責任を持ちます。 あなたの気持ちは他人のせいではありません。 彼または彼女は迷惑をかけていますか? それはあなたの個人的な判断と主観的な見解ですが、必ずしも絶対的な現実ではありません。 あなたが迷惑をかけていると判断するものは、他のカップルやカルチャーでは魅力的または重要ではないと考えられます。 あなたの仲間を迷惑に思う人は、かわいいとか魅力的だと思うかもしれません。 あなたの気持ちを自分のものとし、あなたの感情を反映して見てください。 言い換えれば、パートナーの奇跡の犠牲者ではありません。 あなたはあなたの犠牲者です 自分の。 あなたの苦しみ、不快感、または刺激に対してあなたのパートナーを責めることは不公平であり、あなたにとって不必要な苦痛につながります。 3.あなたのパートナーを改善しようとするのではなく、自分自身を改善することに集中します。 あなたのパートナーをより迷惑にならないように成形しようとするのは魅力的です。 「自分の批判や指導の恩恵を受けられないのだろうか」と思っているかもしれません。「行動したい(見たり、聞こえたり、気持ちが良い)したくないのですか?これを周りに回してください:パートナーがあなたが「より良く」なるべきだと思っているとどう思いますか? あなたのパートナーがあなたの批評やコーチングの恩恵を受けると信じていたらどう思いますか? 彼の評価にどのように反応しますか? […]

政治的分裂への別のアプローチ

私は先日この奇妙なポットラックに行きました。 私はそれがうまく始まったことを意味する – 誰もができることをもたらした。 それは良い、多様で興味深い広がりだった。 いくつかはあまり持ち込まれませんでしたが、私たちはこれまでずっとそこにいました。 しかし、私が言ったように、それは変だ。 これらの人たちはすべてを供給したように行動し始め、残りの人たちはただの人だった。 彼らは私たちの残りの部分を好きにしているかのように、コントロールを取ったり、少なくとも試みました。 彼らは私たちがもっと感謝しなければ、私たちの誰かを蹴飛ばすと脅しました。 そこで私たちはなぜ彼らがそのように行動しているのか尋ねました。 彼らは、ポップラック全体が混乱に渦巻きます。 我々は確信していなかったので、我々は再び尋ねた。 彼らはいくつかのポットラックに感傷的であり、その古い偉大さを取り戻そうとしていたことが分かります。 私たちは古いpotluckについて彼らに尋ねました。 彼らは、彼らの親戚が、普及していないにもかかわらず広がり全体を供給していたと主張していた時代の家族から、彼らについて話を聞いていたことが判明しました。 私たちが冷ややかになるように説得しようとするほど、彼らはもっと積極的になりました。 そして、私たちは積極的に背中を守った。 それは彼らに「見てください。 混沌。" しかし、そこにいるこの1人の女性は、少し逆の心理学を試みました。 彼女は起きて、これらの男のそれぞれが持っていたものを提供した。 彼女は噛み付いたときに、「これは素晴らしいことです。これを持ってくれてうれしいです」と言いました。彼女は基本的に、「私たちに是非お立ち寄りください。 恥ずかしがりやstandoffishしないでください。 テーブルには私たち全員のための余地があります。 みんな一緒に来たわけではありません。 何人かは怒っていました。 私たちはここで誰が歓迎するかを決めます! しかし、いくつか来ました。 これらの人の何人かが歓迎されていなかったことが判明しました。 それは彼らがおそらく彼らが全く属していなかったかもしれないと恐れていた全てを制御していなかったようなものです。 — DNCには、私たちの多様な人口統計の画像がたくさんあります。 もし私がそれらを制作していたら、ヒップスター、アジア、子供、赤色の保守的な白人女性、恐ろしい人、恐ろしい人、イスラム教徒、旗に覆われたカウボーイ、ゲイカップル。 それは非常に有用な方法で誰もが混乱します。 メッセージ: "私たち、人々、私たちの多様な広がりは皆あなたも歓迎します。 あなたはここで安全です。 私たちは、あなたが属していないかのように、あなたのためにカップケーキを焼くことを拒否するつもりはありません。 それはガンジーがお勧めするものです。 それは誰もが "あなたがそれを所有しているかのように、あなたが私たちのテーブルで歓迎されていない"事を引っ張るのが難しくなります。

裸の子供の写真:芸術や搾取の作品?

ロンドンのフォトグラファーズ・ギャラリーでは、子供たちのサリー・マンの写真の展覧会が初めてではなく、論争を巻き起こしています。 10年以上にわたり撮影された写真の多くは、裸の子供の写真で、年を取っていることを示唆しています。 彼女の目的は、搾取された子供たちがどのように虐待を受けているのか、どのようにセクシュアリティになったのかを観客に思い出させることでした。 彼女の仕事の理由は名誉ですが、それは児童ポルノとは何かについて疑問を投げかけます。 これらは難しい話題です。 そうではないと思いますが、多くの虐待を受けた子供たちと働いていたソーシャルワーカーとして、私たちの無実の時代は過ぎ去っていると確信しています。 変更されたのは私たちです。 今日の共同制作としての芸術の考え方があります。 「ポストモダン・ターニング」と呼ばれてきたことは、聴衆が芸術に参加することを意味する。 私たちはもう受動的な消費者ではありません。 見て、私たちは何かが何を意味するかを解釈して言う。 残念なことに、それは、裸の少女や少年の写真は、子供を誘拐して地下のバンカーに閉じ込める小児性愛者のニュースの中の話から離脱することはできないということです。 また、芸術作品がインターネット文化によって悪用され、私たちに見せたくないような方法でそれらを見る人々の手に渡す悲しい真実を避けることもできません。 バスタブで子供たちを連れて行ったり、裏庭のスプリンクラーで裸で踊ったりしていた無実の写真は、もはや地元のモールでは開発できません。 子供の体の私たちの見方がいかに腐敗しているかを私が見ると、私は悲しい。 数年前、私の姪は3人で、上の崖のコテージャーが私たちに「その子供の上に服をつける」と叫んだときに、ビーチで(彼女の両親と私は彼女の側で)裸で歩いていました。一種の人は裸の小さな子供を怒らせるような方法で見ます。 しかし、このコテージャーは、今日では大半がそうであるようです。 私はそれを認めたくありませんが、私は自分の子供が公然に裸であることを許す危険がなくなったと考え始めていることを発見しています。 少なくとも今はない。 たぶん、これらの画像を公開用ディスプレイから一度削除する必要があります。 多分小児性愛者が勝ったかもしれない。 たぶん私たちは聖職者の話、子売春婦を求めているセックスツーリズム、ウェブ上での児童ポルノの流行など、無実を失っているのかもしれません。 それはそうではないと思うが、私は自分の子供の写真を遠く離れて自分のセクシュアリティを示唆していることを奇妙に感じるだろう。 それは悲しいですね。 もう一晩、私の14歳の娘は、2人の友人と寝ていました。 彼らは星空の夏の空の下で眠りにつきました。 午前中は毛布の下で一緒に捲り上がって頭が突き出し、パジャマの足が不注意にすべての方向に投げ込まれているのを見るのは甘かった。 私の妻は私たちに写真を撮ることを勧めました。 私は通常、家族の写真家ですが、私は彼女が写真を撮るべきだと思っていました。 彼女はなぜ私を見て、なぜか不思議に思った。 「私はそれが正しいとは確信していません」と私は彼女に語った。 「女の子たちは家に帰ると何を言いますか? '氏。 アンガーは私たちの写真を寝ていた。 私たちのパジャマで! " 私の妻は写真を撮った。 ウェブサイト、Facebookページ、電子メールには掲載しません。 私たちはローカルボックスストアでも印刷しません。 僕の娘がやったように、私たちのコンピュータで見るだけで、笑顔になるでしょう。 私たちは、私たちの周りの騒音を止め、それがすべて無実であるとふりをします。私たちの裏庭を越えて潜んでいるのは、その絵を非常に異なった形で見せる世界だと分かっているときです。 悲しい、非常に悲しい。

Twitterを使ってなぜあなたの幸せを高めるのか10の理由

今日:Twitterを使用する理由があなたの幸福を高める10の理由。 私はTwitterの巨大なファンです。そして、昨晩、私はいくつかの友人や後で妹を説得しようとしていました。 私はTwitterがあなたの幸せを高めることができる多くの方法があると思う。 補足として、青い鳥が両方のシンボルであるので、幸福とTwitterについて話すことは非常に適切です。 実際に、私のすぐに公開される予定の本の表紙にある青い鳥は、Twitterの鳥のロゴのいくつかに似ています。 1. Twitterはあなたの情熱を追求することを可能にします 。 より楽しい人生への鍵は、楽しむことです。定期的に楽しむ人は、喜んで感じる時間が20倍です。 Mihaly Csikszentmihalyiが創造性に言及したように、「何かが興味のあるスパークを襲ったら、それに従ってください」。 しかし、時には、あなたが望むだけの情熱を追求する時間がないこともあります。 私の幸福 – プロジェクトの決議の多くは、私が私の情熱のための時間を作るのを助けることを目的としています。 しかし、あなたが時間を見つけることができない場合、またはあなたがあなたよりもあなたの情熱にもっと多くの時間を費やしたい場合、Twitterは会話とアイデアの素晴らしい源泉です。 あなたが偉大な食べ物を愛しているなら、Mad Men、緑の技術、大学のサッカー、編み物、育ち、超常現象のエロティックなロマンスフィクションを書く、Appleとか、私のように、Virgina WoolfのThe Waves – 同じことに興味のある、昼か夜か。 その理由から、それはまたあなたをより幸せにします… 2. あなたが青い気がするなら、Twitterは気を散らす 。 研究は、気晴らしが強力な気分を変える装置であることを示しています。 (実際に、悪い気持ちから自分自身をそらす男性の傾向が、女性よりもうつ病になりにくい理由の1つになるかもしれません)。あなたの投稿があなたの興味を引く人々を追っているなら、いつでもあなたの注意を引く。 それはあなたを気晴らしさせたり、また… 3. Twitterであなたを笑わせることができます 。 あなたが非常に面白い人に従っているなら、必要な時に少し気分を高めてもらえます。 140文字を読むのには数秒しかかかりませんが、気分を変えるだけで十分です。 私の現在のお気に入り:@borowitzreportと私の愛するLaura Ingalls Wilder – @HalfPintIngallsを許してください。 4. Twitterは、ゆるい関係を維持し、強い関係を強化するのに役立ちます 。 熱い議論の1つは、テクノロジーがダンバーの法律を変えるかどうかです。あなたは本当に150人以上の友達を扱うことができますか? そうでないかもしれない。 しかし、あなたがより多くの「友人」を持つことができるかどうかにかかわらず、技術は確かにあなたが知人や仮想知人のより良い扱いを保つことを可能にします。 これまで以上に、膨大な数の人々をぼんやりと知っています。そのうちいくつかは私が知っているものと私が知らないものがありますが、それは圧倒的に聞こえるものの、人生を暖かく豊かにしてくれます。 Twitterは、Facebook、ブログ、Tumblr、その他すべてのものと共に、多くの人たちと少しでもやりとりすることができます。 5. Twitterは他の人を助けることができます 。 良い行い、良い感じ。 店舗やレストランを所有している人、書籍や記事を書く人、音楽を演奏する人、原因を提唱する人、そうでなければ誰かに注意を喚起する人がいる場合、またはTwitterを利用している人を助けたい場合彼らの活動にスポットライトを当てる。 作家は「私はいつも自分の仕事を宣伝したくないので、Twitterを使いたくない」とよく言います。罰金 – あなたが賞賛する人々の仕事をサポートします! […]

精神的なつながりの必要性

英国の新聞The Timesの8月22日のフロントページでは、10代の人々の間でうつ病の流行が報告されました。 政府の調査によると、この傾向を逆転させる "新しい戦略"が求められているという。 しかし、うつ病は、投薬による治療に応答する生物学的疾患であるかもしれないが、時には他のものである可能性がある。 ティーンエイジャーの場合、倦怠感の原因の1つは、これらの若い人生から重要なことが起こったことである可能性があります。 彼らは本物の、深く感じられた目的意識を欠いています。 幼い頃からの大部分の子供たちは、人生と宇宙とをつなぐ特別で個人的な感覚を持っているという説得力のある研究があります。霊的意識は、それらを神聖な領域「神」、最高の知性、またはより高い力として構成されている)を、同様に神聖で普遍的な方法で自然と、そして他の人々と結び付けています。 ここでは、例えば、6歳のジョンが、レベッカ・ニーの研究員に「神についての彼の考えや気持ちを説明するように言ったのは何ですか?」「私は天の神と一緒にいる場所にいて、私は彼に話している。私たちはすべて神の中にいます。 彼は…神様…まあ、彼は私たち全員の中にいます…彼は私たちの周りのすべてにあります。 彼はそのマイクです。 彼はその本です。 彼はさえ…彼は棒です。 彼はペイントです。 彼は私たちの周りのすべてです…私たちの心の中…天国」。ジョンはこれについて教えられていません。 彼が描写していることは、彼の毎日の子供の現実の本質的な部分です。 出典:著者 一方で、大人の失望、仲間の圧力やその他の強力な世俗的な文化の勢いに直面して、彼らが十代の若者たちであるということを同じように説得している研究では、これらの子供のほとんどは、 。 精神的幸福は、私たちがそれぞれ宇宙で特別な場所を持っていると感じることに顕著に左右され、小さくても謙虚であっても、他人の利益のためにユニークな貢献をします。 そのような重要なつながりの感覚を失うことは、若い人たちがうつ病の重大な危険にさらされてしまう、つまり恐ろしい、不安、恐れ、疑わしい、自尊心が低く、怒って悲しいと感じることがあります。 これは、臨床的な症候群ではなく、霊的倦怠感の一種であると考えられます。 比喩を使うには、重要なエネルギー源を抑圧することは山の泉から水を取り戻すことのようなものです。 非常に頻繁に、あなたが得るのは、不安定で混乱した不健全な場所です。 さらに、主に世俗的な社会では、あなたが通常助けを求めて回った人々は、彼らが平等に立ち往生していることを認識しておらず、受け入れる準備ができていないかもしれません。 それ以前の時代、人々は危険を認識していました。生命の神聖な側面を無視すると、深刻なケースでは、絶望、不安、退屈、欲求不満、落ち着き、落ち着き、落ち着き、落ち着き、他人のために軽蔑する。 この心理学的パターンにはラテン語の名前「 acedia 」が与えられました。臨床的うつ病と質的に異なる、acediaは異なるアプローチを必要とします:生命を増進する行動に従事する、「霊的実践」と呼ばれるものに定期的に参加し、そのうち宗教的でも非宗教的でもありますが、すべての好みに合わせて利用できます。 合理的に訓練された方法で行われるとき、瞬時に精神的な意識を保持し、強化することを目的としたこれらの慣行は、非常に有効です。 彼らは小児期に導入され、10代の年を通して成人期に維持される。 優れた例として、「マインドフルネス瞑想」があります。多くの学校ですでに教えられていますが、心理学者にも採用されています。 新しいスキルを学ぶのはあまりにも遅すぎることはほとんどありません。 出典:Larryによる写真 宗教的な人々は、長い間、祈りの生活を発展させることを含む実践の価値を教え、実証しました。 礼拝に出席する。 聖書を読んだり、聴いたり、歌ったり、神聖な音楽を演奏したりする。 巡礼や撤退も行っています。 同等の価値と有効性を持つより世俗的な活動には、次のものが含まれます。 庭を栽培する; 文学、詩、哲学を読む。 音楽の世俗的な形態を楽しむ(特に、楽器を演奏することを学ぶなど)。 他人のために奉仕するボランティア。 そして、スポーツをする。 これらは、同様に、再充電、個人的成長の促進、自己価値観の育成、そして生き生きとした優れた価値観の基礎を提供するために頼ることができます。 今月も大勢の読者と読者を持つオリンピックのスポーツ選手を考えてみましょう。 彼らが成功をどのように達成し、楽しむかだけでなく、彼らがどのように直面し、最終的に挫折と失望によって勝利するかを反映します。 インスピレーション、勇気、決意と希望の源はどこですか? それは彼らが何とか何とかしてやり直した、霊的なエネルギーの同じ山の泉です。 まれにしかコーチやチームの助けを借りて、政府や国の人々からの支援を受けていた。 言い換えれば、コミットされ、動機づけられ、活力を与えられた個人の共同体を含む、それはせいぜい、言い換えれば、共同運動である。 この意味でのオリンピックメダルは二次的です。 すべての参加者にとって大きな賞と成果は、自己信念と自尊心の向上です。 それは真の意味での「憂鬱」の脅威から若者を確実に救う同様の賞金であり、精神的倦怠感や怠慢の形である。 これは素晴らしい、微妙な、表現不能な、神秘的で神聖なものと再結びつきます。 […]

楽観主義の危険性

一部の人々は肯定的な思考に力があると思う。 積極的に考えると、すべてがあなたの望むようになります。 これは、「すべてが可能で、何も不可能である」と宣言しているThe Secretの本の前提です。自然の法則を変えるための私たちの思考力には期待できます。 さて、正に思考すれば重力の法則を克服できるのだろうか? ボランティアは? いいえ? うーん。 馬鹿げて、どちらかというと私にとって危険です。 私は、肯定的な思考は時折危険になると思います。 数年前、双極性障害の認知モデルに関する最初の論文の1つでは、Beckと私は、躁病の思考は、自動思考と仮定において過度に正の偏りが特徴であると提案した(Leahy、RL and Beck、AT(1988)Cognitiveうつ病および躁病におけるうつ病および躁病の治療(eds R. CancroおよびR. Georgotas)、一連の他の記事および章において、私は、より大きなリスクを伴うことによって特徴づけられる不適応性陽性の漸増を強調する躁状態のモデルを進歩させた。これは、現在と将来の資源(「私はすべてのお金、性的魅力、輝きを持っている」)、忍耐力と複製能力の過大評価(「働かせるために必要なことは何でも行うことができます」、利益の有用性の過大評価(「これと一緒に来るすばらしいことを本当に楽しむ」)、コストの不利な点を過小評価する(「費用はそれほど痛い」ではない)、コストを割り引く" (「私は何が起こるか知っている」)、利益を得るための緊急性の認識(「今必要だが、今は得ることができる」) 。 私はこれを躁病の投資モデルまたはポートフォリオ理論モデルと呼んでおり、躁病には過度に楽観的な意思決定モデルがあることを示唆しています。 私はこれをモダン・ポートフォリオ理論(Markowitz)に基づいています。 この妥当性は、躁病がこれらの否定的な考えを欠いていることであり、セラピストは、リスクを愛するこの偏見を克服するために、上昇を悲観的な躁病とバランスさせる必要があるかもしれない。 したがって、患者は躁病の痛みと苦しみを覚えておくことから恩恵を受けることができ、次のエピソードの前にこのリスクを愛する偏見を考慮し、リスクを愛する信念を他の人と一緒に試してコンセンサスであり、行動を起こすまでに48時間待つ。 後悔は高価ですが、しばしば学ぶために必要な方法です。 後悔しない人は、まあ、ばかです。 ある意味で、最も有用なアプローチは、自己調整のサイバネティック・モデルであり、自己制御が過度にプラスになり過ぎたりマイナスになりすぎたりするのを防ぐことができます。 私のサーモスタットが70度に設定されているように、上下左右の動きを検出して中央に向かって補正することができます。負と正のバランスはかなり適応可能です。 Stoicsが2千年前に言ったように、あまりにも悲しくても幸せにならないでください。 怒らないでください。 確かに、これは、過度に楽観的な投資家やバイヤーが、すべてが価値を高め続け、天才を予測し、「今回はそれが違う」と信じていた実体経済における投資戦略との関連性があります。 世界中でバブルが起こったわけではありませんでした。 これは、否定的な考えが非常に役立つはずの例です。 しかし、誰も楽観主義に反対し、テーブルからすべてのお金を取った少数の天才を除いて、聞くだろう。 確かに、今日の見出しでは、否定的思考の欠如の結果を見ることができます:欧州連合(EU)は、法案のコレクターが決して目の前に現れないと思った躁病人口を救済する必要があります。 また、サブプライム住宅ローンやベアー・スターンズを派遣した不条理な派生商品と同様に、リーマンを破壊し、ゴールドマン、シティなど多くの人を疎かにした。 私たちが本当に必要だったのは、「待って、あなたはまだ欠点を見ていない!」と言った声がありました。すべての躁うつ病思想家がパーティーを楽しんでいました。 肯定的な考え方の力はバブルと呼ばれます。 現実のテストでは、バブルが破裂するか、破裂することが見られています。 はい、否定的な思考には価値があり、肯定的な考えには(時には)極端な危険があります。 時には、楽観主義があなたを殺すことがあります。