心理学と人生

心理学の世界へようこそ

初年度の大学生のための22のヒント

右足で大学を始める方法。 メガンとグレンは高校卒業時に 出典:Glenn Geher 私の娘はバージニア州で大学を始めるつもりです。 それは5つの州のようなものです! 合理的に関与した父親として、これは私にとっては大変なことです。 教授としての私の経験について考えてみると(1994年に大学の授業を教えていた)、入学している大学生がこの重要な時を過ごすのを助けるためのガイダンスを提供するのに合理的な立場にあるかもしれません。 あなたは大学を始めようとしていますか?または誰かを知っていますか? それはあなたのためです。 1.クラスを最優先にする。 入学する大学生として、あなたはあらゆる種類の機会について考えなければなりません。 クールな新都市に住んでから「狂った大学のパーティー」に行く可能性まで、あなたは大学が提供すべきあらゆる種類のエキサイティングなことを考えているでしょう。 これは、大学が学問の第一義であることを決して忘れないと言いました。 エースあなたの学者、そして他の機会が続くでしょう。 最も成功した学生は、常にクラスを優先します。 2.あなたのクラスで完璧な出席のために撮影します。 確かに、この目標は達成するのが難しいかもしれませんが、少なくともそれを撃つことは可能です。 出席率は、大学の成功をよりよく予測する指標です。 それは、例えば、SATのスコアよりも、大学のGPAのより良い予測値です。 大学では、ほとんどの教授が出席を完全に任意にしています。 これは出席者の方針に対する “あなたは大きな子供です”アプローチです。 それは確かにすべてのクラスでの出席ポリシーです。 この文脈では、授業に出席するために出かける学生は、成功のために働く倫理観を示しています。 3.決してメイクアップ試験を要求しないでください。 私はいつも、1回のメイクアップ試験を尋ねずに大学進路全体に進むことができれば、成功への強い道を歩んでいることを学生に伝えます。 教授は思っている以上に混雑しており、メイクアップ試験はあなたが思っているよりも教授にとってより課税されます。 (もちろん、本当の緊急事態が発生した場合は、宿泊施設については教授に必ず話してください) 4.遅刻しては決して仕事をしないでください。 この点は、メイクアップ試験に関する先の点と関連しています。 あなたは大学のキャリアの最中に最大100の異なる課題を持つことになるかもしれません。 上級年の春に学生が私に来て、「おい、私はあなたのアドバイスを受けたことを知り、後で一度も手渡されないことを知ってほしい」と私は笑います。 私はその記録を持つ学生を2番目に雇うだろう。 確かに、GPAは重要ですが、今日の世界では、勤勉さと信頼性はさらに重要です。 その学生であること – それを後悔しないことを約束します。 (また、真の緊急事態では、時には宿泊施設を作る必要がある) 5.試験やクイズのために必要と思う倍の2倍の勉強。 大学のどこかで、私は自分のゲームを強化する必要があると決めました。 私は各試験のために並外れた金額を勉強し始めました。 たとえば、大きな教科書から8つの章をカバーする試験を受験した場合、試験に合格するまで数週間で慎重に各章を読んでいます。途中で私にとって直感的ではない概念を強調しています。 試験の約1〜2週間後に、ノートの中のハイライトされた内容をすべて書き留めます。たぶん各章ごとに5〜10ページ分のノートページを埋めるでしょう。 試験の2〜3日前には、元の内容から蒸留したページを毎晩2〜4時間集中して読み上げました。 そして、何を推測する? この集中的な戦略が成功しました。 私は主にAsを始めました。結果的に素晴らしいPhDプログラムに入ることになりました。 あなたの人生のような研究はそれに依存しています。なぜなら、多くの点でそれがそうしているからです。 6.盗作に近づかないでください。 盗作よりも悪いことはありません。 盗作で呼び出された学生は、彼らがしていたことが盗作を構成していることを知らないと主張し、教授が(しばしば義務的な)懲罰的行動をとると驚くことがよくあります。 これに驚いた生徒にならないでください! あなたの教授の視点から、剽窃(より広範囲に不正をすること)は、顔の叩き打ちです。 それは、教授が専攻しているコースの内容が生徒にはほとんど問題ではないことを伝えます。 […]

私の休息と癒しの一年

文学小説の新しい作品は、精神薬理学の使用と乱用を調べます。 出典:ペンギンランダムハウス Ottessa Moshfeghのナレーターの休息と癒しの年は、新しい精神科医を見つけることを検討したいかもしれません。 彼女は最初にTuttle博士(電話でTuttleが皿洗いをしている間に火曜日の午後11時に電話で話す)をしたとき、精神科医は彼女に「現在、頭脳に対する最大の脅威はすべて電子レンジです」と語り、彼女が任命に同意する前に、FBI、DEA、またはFDAのために働く。 ナレーターは睡眠を助けるために精神科医を求めています。 一晩中お勧めの7-9時間を得るのではなく、休止状態に入る。 彼女はそれを説明しているように、「私の脳が私の周りの世界を非難するのが遅ければ、人生はもっと寛容になると思った。私は心の牢屋を脱出する悲惨さ、心配、欲望に悩まされた。 外見上、彼女は一緒に抱きしめているように見えます。彼女は美しく、ニューヨークの豪華なアパートに住んでいて、ヒップで軽度のトランジション・アートギャラリーで働いています。 彼女はDSM 5の精神病ではなく、むしろある種の実存的な苦痛から苦しんでいるようです。 彼女は両親を亡くしたが、どちらも彼女を大事にしていなかったし、長いパートナーシップのために彼女を使っていた、もっと年上のボーイフレンドが関わっていた。 彼女には1人の友人、Revaがいる。彼女はほとんど許されておらず、両者はお互いに自分のやり方で使っている。 だから彼女は睡眠を選ぶ。 彼女が取る薬のリストには、ほとんどすべての精神医学の薬が含まれています(そしていくつか)。 彼女は彼女の薬物療法を継続するためにTuttle博士に睡眠時の問題を報告し続け、Tuttleは彼女に新しい実験薬、Infemiterol(Moshfeghの発明)を与え、彼女は多日間の停電を経験する。 彼女は、毎回、Infermiterol誘発煙霧から覚醒すると彼女の行動をまとめようとし、最終的には、ハックアーティストの助けを借りて安全計画を打ち立てる。 心理学的小説として取り上げられたMoshfeghのナレーターは、そのメリットの持続療法に重大な問題を抱えています。 しかし、これは現代フィクションの最も魅力的で奇妙な声の一つによる小説なので、それは起こりません。 むしろ、語り手の冬眠はうまくいくようです。 それはナレーターが他人のものではなく自分の期待に従って自分の人生を変えるようなハードリセットの一種として機能します。 小説は2001年9月11日に終わり、前のページに長い影を投げかけている。 レバはツインタワーで死んで、ナレーターは落ちる女性のイメージがテレビで繰り返し放送されるように固定されます。「彼女は人間であり、未知のものへと潜入し、彼女は目を覚ましています。

刑務所やイタリア? 長期の中毒治療は難しい

イタリアのリハビリコミュニティは無料で効果的です。 Dr. Jonathan Avery MDとDr. Kristopher A. Kast MDは、このブログ記事の招待ゲストの著者です。 私たちの最近の患者さんの一人は、「それは私が必要としていた無料の長期リハビリでした」と彼はヘロイン使用をサポートするために薬物を販売するための5年間の懲役刑に言及していました。 刑務所に入る前に、トムはブプレノルフィンとメタドンを含む最も有効な中毒治療を試みましたが、投薬だけで禁酒を困難にした環境から彼を取り除くことはできませんでした。 フロリダとカリフォルニアで30日間の入院治療を受けた短期間の複数回の入院治療でも、回復を固めるのに必要な時間は与えられませんでした。 彼の家族は、失敗した介入のために費やした100,000ドルをまだ支払っています。 リハビリに滞在した後、トムはすぐにナロキソンで死に至る過度の状態からの繰り返しのレスキューを必要とするヘロインに戻りました。 トムは一人ではない。 米国のオピオイド危機は、国民の公衆衛生機関、医療従事者、政府機関、および老婦人から注目を集めています。 オピオイドの過剰摂取死亡率は1999〜2011年に4倍、死亡率は4倍になり、2016年には64,000人のアメリカ人が過量で死亡し、これまでにない高さに達しています。 オピオイド流行に対処する現在の提案は、ブプレノルフィン、メタドン、ナルトレキソン、ナロキソンレスキューキットによる投薬治療を含む、多くのエビデンスに基づく治療へのアクセスを増やすことに適切に重点を置いています。 トムの事例が示すように、私たちは、オピオイド中毒治療に関するこの国の焦点の中で、現在の入院患者リハビリテーションモデルの再評価を含める必要があります。 米国のリハビリは、ほとんどの患者にとって高価すぎるため、必要な保険を受け取るための奇妙で必死の行動を促す可能性があります(ジョン・オリバーの最近のリハビリテーションの記事を参照してください)。 短期間の居住治療と投薬が併用されていないトムのような患者は、長期的なリハビリテーションを必要とする可能性が高いため、オピオイド使用障害の根拠に基づいた薬物治療が安定した回復につながりません。 さらに、複数の研究から、リハビリ設定(典型的には90日以上、場合によっては12-18ヶ月)におけるより長い滞在は、安定した回復の可能性がより高いことに関連していることが分かっている。 米国では、長期間のリハビリテーションは、個人が不法薬物を使用または販売して逮捕された後で、懲役刑の形をとることがあまりにも多すぎます。 トムは、逮捕される前に、彼にとって効果がなかった「ゴールドスタンダード」治療法の選択肢を探し始めました。 「ここに私のオプションはなかった」と感じていたにもかかわらず、彼はイタリアで希望を見つけた。 彼は、無料で複数年の治療コミュニティ、San Patrignano(SanPa)に住むために海外旅行を計画しましたが、イタリア語は話しません。 SanPaのような治療コミュニティは、個人的および職業的成長のための時間と物理的スペースを提供します。 物質を使わずに生きることを学ぶことに加えて、個人には職業訓練と教育の機会が与えられ、無償治療の資金を援助する多くの製品が生み出されています。 治療の中心的なアプローチは、単純に「方法としてのコミュニティ」であり、患者がコミュニティを使って自分自身を変えるように教えるためのコミュニティ構造の意図的な使用を意味します。 禁断症状に基づく回復を伝統的に支持してきたが、ますます治療コミュニティには、患者のためのエビデンスベースの治療計画が組み込まれ、重度の物質使用障害で苦労している患者の総合的な医療システムに統合される。 SanPaはこの患者を効果的に治療してきた長い歴史を持ち、治療完了率が高く、患者の40〜70%が回復していることを示すフォローアップ研究を行っています。 さらに、SanPa(およびイタリアの州)への治療費は、同じ期間に亘る投獄よりも少ない。 治療の共同体は1960年代に米国で生まれ、中毒患者の主要な治療施設として役立ったが、今日はあまり一般的ではない。 この変化は、新しい効果的な投薬が一部の患者に、より短い在宅滞在および外来患者ベースの治療を受けさせることを可能にしたために生じた。 今日はトムがうまくやっています。 彼は雇用され、回復を固める治療に引き続き従事しています。 反射的な瞬間に、彼は5年間の懲役は、この国のオピオイド中毒のための “無料、長期治療”のための最良の選択肢ではなかった彼の希望を共有します。

あなたは離婚後に動いている問題を抱えていますか?

あなたがこれらの兆候のいずれかを持っていれば、あなたは暴れないように少しの助けを必要とするかもしれません。 離婚を考えているのは難しいです。 離婚は難しいです。 新しい人生後の離婚は難しいです。 実際には、この非常に不安定な人生の出来事については簡単なことはありません。 人々を中核に揺さぶり、回復するまで何年もかかることがあります。 古い格言は、 「あなたの元を乗り越えるには結婚の半分の時間がかかります。 “それは、あなたが40年間結婚していれば、反対側に乗るのに20年かかります。 あなたが5のために結婚していれば、それはあなたに2.5がかかるでしょう。 これは実際にはそれがもはや(それがあったかどうかわからない)方法ではありません。 離婚からどのくらい早く回復するかは、主に次の10要因によって決まります。 あなたが結婚してどれくらいの間 (はい、それは重要ですが、それだけであなたの癒しの時間が決まるからではありません)。 2人の結婚した人は、並んで成長している2本の木のようなものです。 それらが互いに隣り合って長くなるほど、根系がより絡み合って、互いに根を広げるのが難しくなります。 あなたは離婚を見たかどうか。 質問はしませんが、すべてがうまくいっていると思って、あなたの仲間がいつか自分が欲しがっていることを発表した場合は、どちらもあなたの結婚式を解散したい場合よりも回復するのがずっと難しくなります。 あなたがブレークアップを開始したかどうか 。 スプリット(リーバー)を求めている人にとってはまだ難しいですが、レシピ(leavee)は一般的に話すのに少し時間がかかります。 それはちょうどその方法です。 あなたが騙されたかどうか 。 誰も拒否ボタンを押すことはありません。 それは交換可能な、望ましくない、敗者のような感じのひどく痛い層を追加します。 もちろん、あなたの配偶者が一度も何度も不誠実であったかどうか、他人と一緒にいるかどうか、誰か他人であるかどうか(例:不明、元理髪師、親友、兄弟姉妹、あなたの姉/兄弟、またはあなたの娘/息子)によって常に脅かされたと感じていたものです。 あなたはポイントを得る。 あなたがより近くにいて、この他の人のために残された予期しないほど、回復するのが難しくなります。 あなたは子供がいるかどうか。 離婚している子供がいてもいなくても、痛いです。 子どもとの離婚は明らかに難しいのは、合併症が加わり、子供たちがあなたの意見の真中に置かれることがあるからです。 しかし、驚いたことに、子供を抱えていないと、同じように壊滅的なこともあります。なぜなら、あなたがあなたの仲間を離婚するとき、あなたは家族全員を失うからです。 空虚のはっきりしたコントラストは深いことができます。 あなたはどれくらいのお金を持っていますか? これはあまり説明を必要としません。 あなたが持っているより多くのお金、あなたが持っているより多くの選択肢、あなたが経験する可能性が低い恐怖。 つまり、数字がどのように主観的なのか興味深いです。 私は一人の女性が「これが終わりに100万ドルしか持っていないことを意味するのか?」と不平を言うと聞いた。私はそれがすべて相対的だと思うが、ほとんどの人が安全と生存の恐怖に襲われる。 7. あなたはキャリアを持っているかどうか、または単に職能を持っているかどうか。 働いている人にとっては、あなたが自分自身を支えることができることを知っているので、(あなたの仕事が危険にさらされていない限り)より大きな安全感があります。 あなたは扶養家族や子供の扶養を支払わなければならない場合、それはストレッサーを追加し、財政的に自信を持っていることをより困難にしますが、何年も働いたことがなく、市場性のある仕事スキルを持たず、終わりを満たすために。 あなたはどのような離婚手続きをしていますか? これは十分に強調表示することはできません。 あなたが訴訟ルートに行くことを選択した場合は、疑問はありませんが、仲裁をしている人よりも排水困難な経験をすることになります。 自分の配偶者が何らかの形で精神病、虐待、または単純な意味合いなどで訴訟を起こすという選択肢がない人もいると私は理解しています。 最近では、あなたの結婚を解消するより良い、優しい方法があります。 私のクライアントは、最近、彼の妻が弁護士のブルドッグを選んだ方法について私に語った。 この弁護士は、彼が職場で働いていた(ひどく屈辱的な戦術)、あらゆる種類の財務記録を召喚し、一時的な拘束命令を提出していました。 彼女がこの弁護士を雇う前に、彼は妻と子供が世話をしてくれることを確かめたいと言っていました。 彼らは1/4になるまでに弁護士費用として8万ドルを費やし、彼の妻を助けようとしていることについて大幅に変化させました。 離婚プロセスを開始した直後に、このクライアントは最低支払額を調べていて、彼は自分の資産を保持するために戦っていました。 9. あなたはどのように弾力性がありますか。 […]

それが起こる可能性が最も低いのは何ですか?

あなたを抱きしめるものを取り除き、遅滞を克服してください。 「遅らせることは時間の泥棒だ」(エドワード・ヨン)。 あなたがする必要があることを何もしていない時間を無駄にした時には、おそらくそれをやり遂げることができました。 英国がBrexitの決定の端に乗っているように、私は何人の人々がこの行動を反映しているのかを疑問に思うかもしれません。非コミット、足の引きずり、 しかし、興味深いのは、あなたが単にそれに乗って解決していない理由です。 私たちは皆Teresa Mayが心に残っていることを知っているので、もちろん彼女は投資されていない何かに遅れをとっており、最終的には彼女の仕事に負担をかけることになります。 何度も何度も仕事をするのをやめようと思っているのです。 しかし、これらが定期的な雑用である場合、私たちは毎日の仕事や生活の一部である時間や時間の一部である場合、私たちを抱きしめているものに取り組まなければなりません。 遅延は、間違った方向にいることを示す良い指標になります。 もう一度あなたが仕事を避けていると感じたら、あなたは本当に避けていることを自分に尋ねる必要がありますか? 時には、私たちが間違っていることや良くないことを恐れていることを避けることもあります。 これは通常の恐怖ですが、アドレッシングが必要なものです。 何が起こる可能性が最悪ですか? あなたのスキルや経験を伸ばしてはいけません。 それとも、必要な場合には助けを求めて、より成功した、将来の試みに向けた情報として間違いや失敗を見てみるのが良いでしょうか? 私たちは本当にそれに投資されていないので、仕事や対立を避けることがあります。 これは、あなたの仕事、関係、またはあなたが問題を巡っているあらゆる状況に当てはまります。 遅れや賛成は、私たちが疑問に思うかもしれない事柄に自分自身を当てることを避けるための方法です。 だから、あなたが連続した欲求不満なら、あなたは正しい仕事や関係にいるかどうか自問自答する必要があります。 あなたは大学で正しいコースをやっていますか? あなたは自分自身を過度に犯しましたか? あなたは他人があなたに欲しいものをやっていますが、あなたは気にしません。 私たちが特定の仕事やコミットメントを避けている理由を考察することで、私たちが彼らを完全に放棄し、エネルギーをどこか別の場所に置く必要があるかどうかを確認することができます。 時には問題が選択肢であることに気付いたときに気をつけてください。 私たちが望んでいないことをするように作られた子供への「裏返し」になることができます。 あなたの抵抗が非合理だが永続的であると感じるなら、あなたは自分自身に「これは合理的ですか?」と尋ねることをお勧めします。これは、子供の逸脱と抵抗を切り、あなたをここに連れていく大人の質問です。 時には、何かをしたくない、あるいは私たちが抵抗感を感じて、それが賢明であり、私たちに利益をもたらすかどうかをチェックしても、私たちはその仕事に乗り出すことができます。 たとえば、子供のように、あなたはいつもゴミを取り除かなければならなかったなら、あなたは今これを行うことに抵抗するかもしれません。 しかし、あなたが一人で暮らしていて、ゴミ箱があふれているなら、健康上の危険を避けるために、ごみを定期的に出すのが理にかなっています。 しかし、もしあなたが家の分け前にいるのであれば、あなたが気にしないこと、そして有能に完了できることについてあなたが嫌う(そしてしばしば失敗する)仕事を交換する価値があるでしょう。 遅延が繁殖します。 それに気を使わないでください。 代わりに、あなたの抵抗がどこから来て、あなたができる最も実用的でアダルトな方法でそれに対処するかを考えてください。 何が起こる可能性が最悪であるかを検討し、それに対処して移動してください。 それを放棄する、方向を変える、またはそれに乗る – 選択はあなたのものです。 このようにして、より楽しい活動をし、あなたが本当に楽しむことを追求するより多くのエネルギーであなた自身を見つけるために多くの時間を解放します。

夏の課題:すべての子供を知る

夏は私たちを学年全体に運ぶ基礎です 出典:SebastiánLeónPradoによるUnsplashの写真 来年度は家族や教育者のためにどのように見えますか? この1年は挑戦的なものでした。 毎週1月から6月にかけて、全国の12の学校から12の学校に、26の学生と6人の大人が学校の財産の銃撃戦で命を落としたと州立学校銃撃記録簿のEducation Weekがまとめた数字によると、 数十人が重傷を負った。 これらの悲劇的な暴力のエピソードの大部分は、十代の若者たちでした。 学校の暴力は報道を支配しました。 しかし、同様に懸念事項は、ヘッドラインをつかまえていない問題であった。子供と青年のうつ病、不安、その他の精神障害の有病率。 国立精神衛生研究所の2016人の数字によると、12歳から17歳の子供の推定9%に、重度の障害を伴う少なくとも1つの大うつ病エピソードがあった。 子供の32%が不安障害に悩まされています。 CDCによると、現在、自殺は15歳から19歳の若者の間で第2位の死亡原因となっています。 私は今夏に大人としてやるべきことがあると思って学校が外に出る夏の日に、これらの冷静な事実を起こします。 それは、私たちの生活や地域社会の子供たちを知ることです。 すべての子供を知ることは、子供たちが亀裂から落ちるのを防ぐ方法です。 子供たちを知ると、苦痛の早期警戒の徴候をよりよく検出することができます。 今夏あなたの家族や地域社会でできることは次のとおりです。 親戚や友人に子供と電話をするときには、子供たちにも話をしてください。 これらの小さな会話は、時間の経過とともに親しみと信頼を築きます。 あなたが訪問するとき、一緒に遊んで、子供たちと時間を過ごすか、もっとよく質問してください。 幼い子どもたちはちょっとばかげています。彼らはそれを愛するでしょう。 人間の繋がりに代わる画面の時代に、子供たちは大人と効果的にコミュニケーションする能力を失っています。 我慢したり、あきらめてはいけません。 たとえ最初にこれらの接続が汚れても、私たちは自分自身を提供しなければなりません。 この夏、あなたの子供たちに集中しているときに、親は、あなたのデバイスを捨てる。 やりなさい、遊ぶ、話す、聞く。 子供たちが特別な時間を持つためには、子供を中心とし、気を散らす必要があります。 あなたは何時間も必要なだけでなく、進化するための意味のあるもののために十分な時間を持っています。 意味のあることは、子供が目を引っ張ったり、「はい」または「いいえ」の答えで答えることができるように、講義や質問をしないことです。 子供たちはあなたに物事を伝えますが、タイムライン上で、そしてしばしば隠された方法で行います。 遊びは子供を知り、これを起こさせる素晴らしい方法です。 そして、青少年とともに、世界の出来事について話してください。 私たちの心のすべてには、最近共有できるものがたくさんあります。 すべての子供が知られていることを確認することは、放課後の学校の提供者や教師から親や隣人まで、コミュニティ全体の仕事です。 一部の学校では、すでに革新的なプログラムと実践でこの素晴らしい仕事をしています。 あなたがキャンプカウンセラーである場合、または若者に奉仕する夏のプログラムで働く場合、あなたはすばらしい仕事をしています。 すべての子供が知っていることを感じるのを助ける – 知っていると感じるために、各子供がスポーツ、スキル、または態度に対する情熱を表現するのを助けることがあなたの毎日の目標になります。 PEARインスティチュート、CDC、エドトピアなどの研究では、少なくとも1人の大人が学校に通っていることが知られている子供たちが学校とのより深いつながりを感じ、行動の問題が少ないことが示されています。 アイソレーションは知られているのとは反対に、子供が苦しんでいるときに私たちの誰かが検出することをより困難にします。 自殺と他者に対する暴力の警告兆候は、行為が起こる数年前にしばしば現れ、しばしばそれが起こる日まで現れる。 私たちは夏を使って、私たちを学年全体に運ぶ基礎を築くことができます。 さて、私たち一人一人が「子どもを知る」という小さな週1回のコミットメントをちょっとしたものにしましょう。 私たちは人生を救い、地域社会を構築します。

スープの多くの健康効果

野菜スープ、骨汁には栄養素が詰め込まれています 出典:Imgorthand / Getty Images スープは、最もピッタリな幼児の野菜摂取量を増やすのを容易にします。 あなたの赤ちゃんが好きではない野菜や他の食べ物は、小さな野菜や他の食べ物の幼児の耐性を向上させるために重要なことができる、スープにピューレされたり、非常に小さなピースに細断することができます。 これにより、これにより、より多様な健康な食事を大人として食べる可能性が高まります。 私の新しい本では、「あなたの赤ちゃんと幼児を育てるもの」では、ホワイトチェダーチーズ、クリーミートマトライススープ、チキンヌードルエッグドロップスープを含むブロッコリーポテトチャウダーを含む、あなたの幼児のために作ることができる様々なスープの簡単なレシピを分かち合っていますベビーボクチョイ、クイックホウレン草 – ポテトスープなどがあります。 あなたの小さな人はこれらのおいしいスープを愛するだけでなく、スープも多くの健康上の利益をもたらします。 食べ物を加熱したときに吸収される栄養分が増えるので、例えばスープで調理されたニンジンを入れると、生のものよりも吸収性のあるベータカロテンが幼児に与えられます。 トマトの色を担う赤い色素であるリコピンについても同じことが言えます。 さらに、スープは水溶性のビタミンを保持しているので、スープ中でケール、ホウレンソウまたはスイスのチャードを水で蒸すのではなく、ビタミンBの含有量が増えます。 幼児を対象としたペンシルベニア州の研究では、低カロリーの野菜スープの大部分を食べれば、その食事で食べられるカロリーが少なくなり、あなたの幼児が大きな食欲を持っている場合に役立ちます。 しかし、小さな食欲を持つ小さな人のために、彼らはあまりにも満ちていないように彼らの部分を見守ることが最善です。 スープは何時間も調理されていましたが、今日はスーパーにたくさん用意されたブイヨンとスープがあり、幼児のスープ作りの基盤として使うことも、パッケージや缶や瓶から直接スープを楽しむこともできます。 しかし、これらのスープには多量のナトリウムが含まれている可能性があるので、ラベルを必ず読んでください。 ラベリング法によれば、「ナトリウムの減少」とは、元の製品と比較してナトリウムの含有量が25%少ないことを意味しますが、まだ幼児にはナトリウムが多すぎる可能性があります。 栄養成分表を読んで、数値とサービングサイズを比較することも重要です。 出典:Apna Kirana あなたの幼児のための健康の利益が骨のスープにも詰め込まれています。 Osso Goodは最近、新しいBone Broth Soup’r Foodsを発売しました。試してみるにはさまざまな種類があります。 骨の汁を消費することは、骨の栄養素がコラーゲンやゼラチンなどのタンパク質を含むため、定期的に改善された腸の健康、免疫力の強化、および関節の健康と関連しています。 新しい研究は、我々の消化微生物と全体的な健康状態との間に関連があり、骨汁が腸内層を自然治癒するのに有用であることを示唆し続けている。

インフォームドコンセントの「インフォームド」とは?

互いの尊敬と関心を持ってあなたの健康管理について話し合う。 私は、臨床研究と臨床研究の両方を経験した上級医です。 今年の前に、私は両股関節全股関節置換と右肩肩置換術を受けました。 (若い頃、私の運動能力は私の能力をはるかに上回っていました。) 2ヶ月前、私は以前の手術を受けていたメディカルセンターと私がスタッフにいた場所に戻った。 私は第2左肩を抱えようとしていました。 私の著しく若い外科医は、「この手術のインフォームドコンセントにはどんなものが含まれているのか、誰にもわからないと思っています。 その後、私はそれについてたくさん考えました。 私は彼の推論に同意し、同意書に署名した。 しかし、患者の役割を担う人がインフォームドコンセントを本当に理解しているかどうかは疑問です。 国立衛生研究所のChristine Grady(グラディー、2015年) 「同意は薬物のいくつかの分野では長年にわたる実践であるが、医学の実践と研究に不可欠な法的・倫理的概念としてのインフォームドコンセントが過去1世紀にのみ認められている。 インフォームド・コンセントは原則として、その活動が何を伴うのか、他人のコントロールがない場合の理解に基づいた活動の認可です。 現在のインフォームドコンセント要件は法律や規制によって決定されますが、根底にある価値観は文化的に深く関与しています。具体的には、人の自律性の尊重、自らの目標を定義し、 (Italics added)この権利は、生命維持介入を含む、あらゆる種類の健康関連介入に適用されます。 患者としてあなたと私にとって何が意味するものなのか考えてみてください。 われわれは自らの自律性と私たち自身の目標や選択肢の権利を保持しているという文化的前提をもって、私たちを他人、つまり見知らぬ人に同意する。 インフォームド・コンセントの付与について考えたとき、可能な結果を​​理解することが目標であれば、本当にインフォームドコンセントを得ることは不可能であると結論づけられました。 取引のいずれの当事者も、さまざまな結果の確率を理解し、重み付けすることはできません。 それから、私は不思議に思っていました。 私はこの特定の外科医を見るために旅をしました。なぜなら私の股関節手術を行った整形外科医、私が信じて尊敬している個人が紹介をしたからです。 肩の外科医の資格情報をチェックしたところ、私は何十年も離れて同じ医学校に通っていて、同じ病院で居住していたことがわかりました。 私の「インフォームド・コンセント」は、潜在的なリスクと利益をすべて理解するものではありませんでしたが、両方の問題を確実に把握しました。 私は外科医が手術を行うための技術的能力を有しており、施設がその手技をサポートするために必要なすべてのリソースを持っていることを理解しました。 しかし、私の同意の最も重要な側面は、私たちが文化的理解を確立したことでした。 彼は私の世話をするために最善を尽くすでしょう。 私は彼の指示に従うために全力を尽くします。 相互の尊敬と信頼をもって私の目標と目標について話し合うことができました。 これはGradyが彼女の論文で患者について語ったことだった。「彼らの決定は、提供された情報よりも、医師への信頼や権威への敬意によってより推進される。 手術後、彼は数日間鎮痛注入カテーテルを適所に残すことを提案した。 私の目標は、3つの他の関節置換を行うことで、感染リスクを避けることでした。 それは術後の不快感よりも私にとって重要でした。 彼はすぐに同意し、カテーテルが出てきた。 最近出版された本では、 240 Beats per Minute。 私の友人、Bernie Witholtは、彼の心臓専門医との会話を説明しました。 この会話は、Bernieが最近埋め込んだ除細動器が頻脈のエピソードを終わらせるが、それを防ぐことはできないと気づいた後に起こった。 ICD以上のものが必要でした。 おそらくデバイスは金の基準だったかもしれませんが、それだけでは不十分で、まだ活発になりたいと思っていた59歳のためではありませんでした。 “あなたは何をお勧めしますか?”と彼は質問しましたが、間違いなく彼のアミオダロン処方に対する私の[否定的]反応を心に留めました。 “あなたが提供する最高のもの”と私は答えました。不可能な魔法のために絶望的でした。 「すべての試行錯誤です」とカンディナス博士は述べています。 “はい、あなたの試練、私の誤り…”私は冒険し、私はおそらく私より少し彼を笑った。 “ああ、薬。 美しい職業、それは患者のためではありませんでした、 “私の専門家を嘆きました。 私の実験室細菌は一度も不平を言うことがなかったので、私は同意するしかなかった。 彼らは単に彼らがやるべきことをし続けました。 私たちはそれを少し理解していましたが、実験の終わりには多少の細菌が多かれ少なかれ心配していました。 […]

小さな犬小便、彼らはそれは本当に私ではないと言っているのですか?

新しい研究は、小さな雄の犬が不正な情報を発信している可能性があることを示唆しています。 サイズは重要ですか? 私がおしっこすると、それは本当に私ではありません。 私はいつも「犬」のすべての研究に関心を持ち、先週ギズモードで発表された「サイズについてのより小さい犬、新しい研究の結集」と題した一般的なエッセイが私の目を引っ張った。 数年前、私の生徒や私は、小さな犬が大きな犬よりももっと高くなるようにしようとしたかどうか、小さな野生のコヨーテがそれをやろうとしたかどうかに興味がありましたが、この質問に答えるデータを収集できませんでした。 Gizmodoエッセイはオンラインで入手可能で、ベティ・マクガイアと動物誌に掲載された彼女の同僚による新しい研究エッセイを要約したものです。「国内の犬の尿検査:正直か正直なの?」ギズモード・エッセイのタイトルは、研究者らは結論づけた。 むしろ、体格が競争力の代理であると仮定すると、小規模の成人男性の犬は 、競争力を誇張するために大人の雄の犬よりも、自分の体の大きさに対して尿の痕を高く置くかもしれない 。良いことは “may”という言葉になりますが、これは研究者が精神的研究で作り出した重要な新しいデータを減少させません。 ギズモードのエッセイのタイトルにもかかわらず、私たちは、「新しい研究では、小さな犬は大きな犬よりもさらに高い角度で脚を持ち上げて、 おそらくもっと大きく見えるようになっていることがわかりました」(私の強調) サニー、小さな犬、脚の排尿を実行する 出典:ベティ・マクガイア McGuire博士と同僚​​は、尿の採点が正直か不正かどうかを学ぶことに興味がありました。 ビデオ解析を用いた彼らの研究の最初の部分では、「脚の高さが尿マークの高さのプロキシとして機能するかどうかを判断するために、尿マークの高さの予測因子として脚の角度と体のサイズを評価しました。股関節の角度は尿マークの高さの良い指標であったため、犬の競技能力の代用として尿マークの高さと体の大きさを表す脚の角度を使用して、 「尿の刻印は男性の犬の不正な信号である」という仮説。 パッチのビデオからのスクリーンショット。 横線は尿マークの高さと盛り上がった脚の高さを比較する。 出典:ベティ・マクガイア 以前の研究では、小さな犬は大きな犬よりも排尿することが示され、おそらく危険な可能性のある直接的な相互作用よりも匂いの匂いの嗜好を示しています。 そこで、研究者らは、小さな雄犬が大型雄犬よりもその大きさを誇張するよりも恩恵を受けるだろうという仮説を立てた。 したがって、彼らは “小さい雄の犬は大きな雄の犬よりも大きな脚の角度を示すだろうと予測した”その結果、彼らは体の大きさに対して大きい犬よりも尿の痕を残していたことを意味する。 マクガイア博士とその同僚の研究は十分に管理されていました。 1彼らはまた、過剰マーキングを含む、彼らがコントロールできなかった変数を十分に認識しています。 この場合、より大きな犬に寄託された尿に遭遇すると、より小さい犬は少なくとも同じ高さまたはそれ以上の高さでおしゃぶりする必要がある。 これらの線に沿って、研究者は次のように書いています。「大きな犬と比較して、小さな犬は、自分の体の大きさに対して、 これは、体の大きさと股関節の平均角度との間の負の関係を説明することができます。 “私は小さな犬だけでなく、他の人が単に誇張していると興奮してしまうのだろうか。 私は今後の研究で彼らと他の人たちが過剰なマーキングをコントロールすることを確信しています(過剰マーキングについてのより詳しい議論については、「犬での放尿:地域、楽しさ、または両方」を参照してください)。 研究者らは、(1)脚の角度が尿マークの高さの重要な予測値であり、(2)雄の犬の体重が平均脚の角度の平均を有意に予測したことを示すデータに基づいて、研究者らは、小さな犬は大きな犬よりも大きな脚の角度を示し、成体の雄の犬の体サイズ(体重または萎縮時の身長を使用)と平均股上角との間に有意な負の関係があることがわかりました。 この研究の結果はどういう意味ですか? 「私はしばしば、おしっこをよくするために頭を上げなければならない犬が、より大きな犬がそれを残したことを知っているのかどうか疑問に思っています。 結局のところ、サイズは問題になります。」 ( 犬の秘密:なぜ犬は何をするのか? ) 私は何年も前に匂いの刻印と擦り傷の研究の数多くの研究で無数の時​​間の犬を見た後、上記の引用を書いた。 McGuire博士と同僚​​の研究の結果によると、おそらく犬は尿痕の高さに基づいてサイズを推定しています。 全体として、彼らは小さい雄の犬が大きな雄の犬よりも体の大きさに対して高い印を残す傾向があることを知った。 研究者らは、尿の高さはシグナルの大きさを部分的に反映しているにもかかわらず、大きな脚の角度を使用して高い尿の痕跡を預けることによって小さな犬が「騙されている」ように見え、そのサイズを誇張している。 香りのマーキングは、いくつかの文脈では正直で他の文脈では正直でない可能性があります。 これはシグナル伝達物質の種類、伝達される情報の種類、香りの特性によって変わるかもしれません」小さな雄の矮星の鼻の雑種は、サイズが与えられたときに肛門性器の香りのマークが予想よりも高くなることが知られています。 犬がおしっこしたりマークしたりすると、お互いに会話している可能性があり、直接接触や葛藤を避けることができます。 マーキングはコミュニケーションの一形態であり、複数の動物による複数のマークの存在がある種の会話に相当する可能性があります。 マーキングすることによって、個々の犬は、「私はあなたよりも大きい」、「これは私の場所であり、あなたはよりよく滞在する」、「私は熱中している」、「私はここにいた」、 「あなたがここにいたことは匂いがします。これは私がまだ周りにいると言っている私のやり方です」。私たちは、おしっこやマーキングで犬が何を伝え、理解することができるのか、本当に分かりません。 私の考えは、それが私たちが考えるよりはるかに多いということです。 彼らが検出する可能性が高いことはまだ分かっていませんが、これはお互いを知る上で重要な部分です。 犬が互いの印を(対面前の相互作用に先立って)知るために時間を取ることを可能にすることは、犬がよりスムーズな紹介をするのを助け、行動を誘導するためのより多くの社会的合図を与えるのを助けるかもしれない。 小さな犬が大きな犬ほど競争力がない場合は、他の犬、特に大きな犬と間接的に高いやコミュニケーションをもって体の大きさや競争力を誇張するという目的に役立ちます。 おそらく、これは直接の衝突を避けるのに役立ちます。 研究論文では、「対照的に、大型犬は、競争力の高さから直接的な紛争を回避するインセンティブが少なくなっています。 サイズにかかわらず、遭遇中に人が負傷した場合、これは体の大きさに関係なく負の将来の結果をもたらす可能性がある。 […]

あなたがあなたの情熱を発見しようとしてはならない理由

あなたの情熱が発見されるのを待っていますか? それともそれを実現させる必要がありますか? あなたの人生の情熱が突然現れるのを待っているなら、あなたは長い間待つつもりです。 少なくとも、それは心理学者Carol Dweckと2人の同僚の最近の研究が教えてくれることです。 これらの研究者は、「固定利子理論」と「成長理論」の2つの「情熱」理論が存在することを示唆している。 固定理論は、我々の情熱がそこに存在し、発見されるのを待っていると述べている。 成長理論は、時間の経過とともに特定の関心を育てなければならないと主張し、特定の分野で働くように情熱を培います。 彼らの研究によると、高校やカレッジカウンセラーを含む多くの人々は固定理論を信じていますが、成長理論の支持はますます強くなっています。時間が経つと出現する。 固定理論の信念の危険性は、人生が厳しくなると、人々はあきらめて「結局のところ私の情熱ではない」と決定する可能性があるということです。これは、若者と老人を絶え間なく探し出す原因になる可能性があります情熱が仕事を取り、障害や挫折を克服する必要性を認識するのではなく、簡単で無限のモチベーションを提供する「完璧な」関心やキャリアのためです。 理想的には、その信念は、すべてがスムーズに進む絶え間ない、継続的な検索につながり、動機づけと満足の感覚を常に得ることができます。 実際には、あなたの関心をより完全に発展させ、悪いものを取り、困難を克服するために努力し、あなたの業績に満足を見出すことによって、「あなたの情熱を作る」必要があるかもしれません。 ここで、Dweckらの研究に関するAtlanticの記事へのリンクがあります。 参考文献 O’Keefe、PA、Dweck、Cs、&Walton、GM(報道関係) 関心の暗黙の理論:あなたの情熱を見つけるか、それを開発する。 心理科学。