話題が「被害者にならない」と言った場合はどうなりますか?

トラウマに続く5つの注意点があります。

兵士が戦争地帯での長い展開から帰ってきたと想像してください。 彼は最悪の事態を乗り越え、多くの損失を被った。 悪夢うつ病を経験すると、心理カウンセリングを受けて、「乗り越えなさい」と言われます。 みんな苦しんでいます。 人生は厳しいです。 一緒に行動して、被害者にならないでください。」

誰もがこれらの言葉にどれほどのダメージを与えるかを知ることができます。 命を脅かす出来事を経験したことのある人のほとんどが、彼らの反応から抜け出すことができないことは常識になりました。 本のサポートだけでなく、同情的で訓練を受けた専門家と一緒に、トラウマを理解し、新しい対処スキルを習得する必要があります。 トラウマへの対処はプロセスです。 兵士は自分の必要性をずかしく思うかもしれませんが、カーペットの下で掃除するのではなく、自分の外傷に立ち向かうことに勇気があることを知ってほしいのです。 未治療の外傷を受けた人々は中毒怒りで行動する傾向があります。 トラウマの後に犠牲者のように感じても大丈夫です。 そしてまだ。

ワールドワイドウェブ上で「犠牲者」という言葉を調べ、どれにならないようにするためにスローガンがいくつスローされているかに注目してください。 時折、「犠牲者を非難して恥ずかしくない」といった記事を見つけることができますが、「犠牲者のメンタリティ」と「犠牲者のアイデンティティ」についての話題があります。精神障害1

「文句を言うことは何であるかについて常に受け入れられません。 それは常に無意識の負電荷を帯びています。 あなたが不平を言うとき、あなたは自分自身を犠牲者にします。 あなたが話すとき、あなたはあなたの力にあります。 だから行動を起こすか、必要ならば可能であれば声を出して状況を変える。 状況を去るか、それを受け入れなさい。 他のすべては狂気です。」

このような声明は、特に賢い聞き手が厳格な質問をするとき、一見したところ絶望的な状況で解放するための第一歩になり得ることを認識していません(「受動的不満を健康な行動に変える4つの方法」も参照)。 ジョーダン・ピーターソンのようなポップ心理学者は、新世代が自分たちの生活に対するすべての責任を放棄した一方で、より多くの自由と権利を絶えず叫んでいると確信しています。 2ある時点で、誰もが被害者になるでしょう。 人々は人生が苦しんでいることを受け入れ、それを減らし、より良い人になることに集中し、そして彼らが持っているものに感謝するべきです。 自分自身を残念に思うことは連邦犯罪のようです。

大げさな誇張は別として、この態度は昔のゲルマン時代の鐘を鳴らし、その間人々は鋼鉄のように硬くなければならず(すべての弱っ​​た感情をコントロールするために)、硬い上唇を着用していました。 誤解しないでください。 私は誠実さと権利に対する警告に価値があると思います。 先を見越して責任を取る必要があるということについて多くのことが述べられています。「Claiming your Life」は私の新しい本の全章です。 しかし、臨床医としては、自分自身が被害者であるかどうかにかかわらず、何万人もの人々がこのようなメッセージを広く耳に入れて聞くのはかなり厄介です。

教師、作家、そして演説者は意義があり、やる気を起こさせたいと望んでいますが、彼らの誇張された、判断力のあるメッセージは被害者をさらに撤退させる可能性があります。 なぜリスクが弱いウィナーと呼ばれるのでしょうか。 他の人がそれを悪化させているのに、なぜ子供の虐待、バッテリー、または強姦を前に進めていますか? 自分の無力感や不安感が未熟のしるしと見なされているのに、なぜ発言するのでしょうか。 非常に多くのクライアントが、彼ら自身の苦しみを引き起こしたと考えてセラピストにやって来ます。 恥と罪悪感は、性的に虐待された犠牲者を圧倒しています。 多くの人はむしろ何らかの形で侮辱され、襲撃されたと認める前にうつ病の雲の下にとどまるでしょう。 大勢の聴衆では、限りない犠牲者がいるでしょう。 98秒ごとに、アメリカ人は性的暴行を受けます。 6人に1人のアメリカ人女性が、生涯のうちに未遂または未遂の強姦の犠牲者となっています。 3被害者と話をしないようにし、単純化された、万能のアドバイスを控えることが最も重要です。

このように言って、それは人々が犠牲になったときに何に気をつけるべきかを理解することが重要です。 それは経験するのが普通です:

悲しみ

悲しみが無力感、受動性、または憂うつの広まった意味に変わったとき、それは専門家の助けを求めるべき時です。

2.恐れ

攻撃後に恐れるのは理解できる以上のことです。 しかし、恐怖が一般化され、激しさと期間が極端になったときは、追加の支援を求めてください。

3.怒り

人が虐待された、または重度の害を受けたことを十分に認識した後、怒りは頻繁に発生します。 怒りを起こしたり、加害者や中毒者になったりすることは、その人が虐待に直面して癒しのプロセスを始める必要があるという明確な警告サインです。

加害者に対するの要求

多くの場合、人々は傷ついたときに正義を求めます。 彼らが残酷になり、異常な罰を要求すると、もっと大きな問題が発生します。 許しを強制することはできず、時期尚早に予想されるべきではありませんが、それは癒しの過程における重要なステップです。

5.聞いて理解する必要がある

この必要性を満たすためにそれは健康でよく調整されています。 耳を傾けることが重要です。 しかし、人々は他の人がどのように不当に扱われたかについて際限なく話すことによって、通常は元のトラウマとは無関係の方法で自分自身を治癒しようとすべきではありません。 実際の問題に直面し、それを介して作業することが不可欠です。

「危害を加えない」は、すべての幸福と従うべきすべての善のための基盤です。 あなたの生活の中でこの基本的なルールを実現した後、あらゆる努力で思いやりを実践してください。 これは常に賛成やいいことを意味しません。 それはあなた自身や他の人々にとって有益なことをすることを意味します。 それはあなたが与えることにおいて賢いことを意味します。 時々、同情は真実を率直に話すことを意味しますが、自分自身をからかってはいけません。 ダーツのようなあなたの言葉を誠実さの名の下に使わないでください。 特に人々があなたを見上げるとき、けがをするような侮辱を加えないでください。

©2018アンドレアF.ポラード、PsyD。 全著作権所有。

参考文献

1. Eckhart Tolle、(2004年)。 今の力:霊的啓発の手引き 、p.82

2. Jordan Peterson:https://www.psychologytoday.com/intl/blog/inviting-monkey-tea/201801/are-you-ready-stop-feeling-victim

3. https://www.rainn.org/statistics/victims-sexual-violence

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