誰かを「アルコール」や「常習者」と呼ばないでください。

5つの理由に加えて、あなたが永遠に中毒を軽蔑するのを助けることができる他の方法。

私の名前はAdiであり、私は中毒者ではありません。

私はADHD患者ではありません。 私はそれ以上です。 そして私は自分自身で失敗するとは思わない。 私は成功を期待しています。 F ***残念。 確かに、私は私の欲求不満で複雑な部分を克服するために日々努力しています – しかし、診断されているかどうかにかかわらず、本当にそうではないと言える人はいますか?

AAのような伝統的な治療法を怠っていると人々が思っていたように、私はTEDxUCLAの講演でこの声明の重大な欠陥を見つけました。 しかし、それはそのいまいましい「常習者」のラベルの使用を控えるための方法でした。 ラベルは通常期待され、その人のパフォーマンスだけでなく他の人がそれらを見て扱う方法も変えることができるので、中毒を持つ人に大きな影響を与える可能性があります。 ラベルは損害を与える可能性があり、そして今私の主張を裏付ける研究があります。

ペンシルバニア大学で、中毒とラベルについての新しい研究は、人々が用語「常習者」または「アルコール中毒」を使うとき、彼らがしばしば強い負のバイアスと関連していることを発見しました。 これは行動よりもむしろ人に対して否定的な態度を呼び起こします、そしてこれらの態度はシフトするのが難しいです。 それとは対照的に、研究者は、「人を優先する」言語(例えば、「依存症の人」)を使用することで、否定的な偏りが少なくなることを発見しました。

中毒を持つ人々はなぜラベル付きの中毒者を得ますか?

依存症は、個人が飲酒、薬物服用、ポルノ使用、ギャンブルなどの行動に強制的に関わるときに発生します。 依存症の人は、自分がコントロールを失っているような気がし、自分たちの使用による副作用を経験しています。たとえ彼らが望んでいたとしても、やめるのは難しいと思います。

中毒は誰にとっても同じことではありません。 中毒の認知、行動、および生理学的症状と影響は個人によって異なります。 一部の人々(一部の厳粛な経営者など)は高水準で機能し続けるであろう、そして多くは彼らが中毒さえ持っていることを疑うことはないだろう。 他の人にとっては、関係の崩壊から雇用の喪失や財政の不安定さまで、その影響は壊滅的なものになる可能性があります。

残念ながら、中毒を持つ10人に1人だけが専門家の助けを求めて手を差し伸べるでしょう。 私は以前UCLAで行った研究、そしてどのようにと偏見が中毒治療に入ることに対する最大の障壁のうちのいくつかとして識別されたかについて議論しました。

恥と汚名は人々に付けられたラベルから生じます。 ラベルは、誰をターゲットにして誰かを助ける方法を知るためのサービス、臨床医、および治療プログラムには役立つかもしれませんが、これらのラベルは助けを求めている人にとってはあまり役に立ちません。 ひとたび彼らが「中毒者」または「アルコール中毒者」であると信じると、彼らは中毒から棄権し回復するために一生を費やす必要があると彼らは信じます。 彼らはこれまでに「常習者」や「アルコール依存症」について聞いたことのあるすべての固定観念を信じ、それらを自分自身に適用します。 一方、潜在的に有害な方法でアルコールや物質を使用し、「常習者」と表示されていない人々は、これらの言葉に伴うすべての強力な汚名を恐れずに生活を続けることができます。

あなたが誰かを中毒者と呼ぶべきではない5つの理由

それは汚名と恥を作成します。 私が上で述べたように、あなたが誰かを「常習者」または「アルコール中毒者」と呼ぶとき、それは恥ずべきことであり、治療に対する障壁になることがあります。 中毒を持つ人々は、彼らが自分自身をどのように見ているのか、そして他人の判断に敏感であることに関して、しばしば根本的な困難を持っています。 非難されているラベルは人々が助けを求めて手を差し伸べることを妨げ、そしてこれはおそらく彼らがそもそも彼らの中毒の根底にある恥に取り組むことを止めます。

恥は否定的な自己概念につながる。 中毒を持つ人がラベルで恥じられているとき、それは彼らが彼ら自身について否定的に考えて感じていることにつながるのは当然のことです。 私たちが自分自身についてひどいと感じるとき、私たちはどの程度私たちの目標を達成する可能性がありますか? ありそうもない。 恥は人々を依存症の渦巻きに保ちます。 皮肉なことに、これは伝統的な治療法の選択肢が妨げようとしているものですが、誤って悪化させることがよくあります。

3.人々は自分自身を問題と見なしています。 私たちが誰かに「麻薬中毒者」というラベルを付けると、それは中毒を持つ人を調べるという人間の見方を取り除きます。 その人は個人ではなく問題と見なされます。 それはまた、その人が自分自身を単なる損傷や欠陥ではなく、苦労している人と見なすことを困難にします。

それは無力を作成します。 「私が中毒者であれば、私は常に中毒者になるでしょう」といった否定的な自己会話につながる可能性があります。より良い選択肢はないようです。 しかし、その個人が自分自身を「中毒のある人」と見なしている場合は、「中毒のない人」と自分自身を想像することもできます。

それはすべての状況を無視します。 心理学では「基本的帰属エラー」として知られている認知バイアスがあります。それは私たち自身の行動は状況によって動かされていると見ていますが、他人の行動は彼らの性格によって動かされていると見なします。 あなたがスピード違反の運転手によって高速道路で遮断された最後の時間を考えてください。 。 。 「ろくでなし」はあなたの心に入る最初の言葉でしたね。 しかし、自分が誰かを切り離していることに気づいた場合は、「急いでいる」または「見ていない」と言って、自分の行動を状況に起因させると考えます。 それでは、これを自分が「中毒者」としている人たちにどのように当てはまるかを考えてみましょう。

どうやって中毒を鎮めることができるでしょうか。

私たちが中毒に使用している言語が強力であることは明らかであり、そして誤って使用された場合、それは中毒を持つ個人に無力感を与える可能性があります。 私たちは中毒の見方、中毒のラベル付け、そして中毒を持つ人々の扱い方を変える必要があります。 私たちは、個人を第一言語とし、治療の際に人々に選択を提供することによってこれを行うことができます。

第一言語とは何ですか? それは単に「常習者」や「アルコール中毒」などの用語を削除し、関連するマイナスの偏りを減らすだけです。 代わりに、「実質的な問題を抱えている人」または「アルコール中毒を抱えている人」と言うことができます。これは単純に思えるかもしれませんが、 大きな違いを生み出します。 それは中毒から人を切り離します。それは恥と無力感を減らすだけでなく、助けを求める彼らに力を与えることによって人の自己効力感も高めます。

何年にもわたって、私たちは広く開かれた回復への道を必要としていることを明らかにしました – そこでは誰もが恥と汚名なしで助けを求めそして受けることができます。 私は禁欲神話の本を書き、これらの前提に基づいてIGNTD回復プログラムを作成しました。

1.援助を受けることへの障壁としての禁欲を排除する(あなたはIGNTDにアクセスする前にアルコールや物質をやめる必要はありません!)

個別化された治療アプローチの必要性を認識する

3.中毒は静的ではなく、すべての中毒は同じではないことを受け入れる

私は、無力感や中毒を恥ずかしいと感じるよりも、人々が自分たちの生活に前向きな変化を起こすことができるように力を与えることを信じています。 私はこのアプローチの力を個人的に知っています。 私はあなたが今あなたの人生のどこにいるのかについてあなた自身に正直になって欲しいのです。 そして私は中毒について話しているのではありません – 私はあなたの人生のあらゆる側面、特に中毒につながりそしてそれを維持してきたそれらの側面を意味します。 これらはあなたが回復を始めることができる前に対処される必要がある領域です。 過激な受け入れのプロセスは、私のIGNTD回復プログラムの中核をなすものです。それは、判断なしにあなたの過去と現在の状況に慣れるのに役立ちます。 あなたの闘いを完全に受け入れることはあなたが明確な心とあなたの人生に前向きな変化を起こす動機で前進することを可能にするでしょう。

したがって、あなたが中毒を持っている人を知っているならば、「中毒」ラベルの使用をやめてください。 あなたがそれらをどのように見ているかを、人を第一とする言語を使って見直すように試みなさい。 あなたが中毒を持っている人なら、あなたもこれを試してみるべきです! そして、恥のない、判断のない、そしてあなたの個々のニーズに合った治療アプローチを探しましょう。

参考文献

Ashford、RD、Brown、AM、およびCurtis、B。(2018)。 物質の使用、回収、および言語学単語選択が明示的および黙示的バイアスに与える影響。 Drug Alcohol Depend、189、131-138。 土井:10.1016 / j.drugalcdep.2018.05.005

ウィリアムズ、JR、国立薬物中毒研究所(1976)。 「薬物乱用者」へのラベル表示の効果 モノグラフシリーズ#6。 https://archives.drugabuse.gov/sites/default/files/monograph06.pdfから

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