心理学の世界

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あなたは単にあなたの症状を治療していますか?

なぜ症状だけでなく原因を治療することが重要なのか? 人々は通常、原因ではなく症状を治療します。 例えば、鼻水を流す。 あなたが鼻水をしている場合、それはあなたの鼻腔への刺激物の症状です。 あなたの鼻水を止めるために何かをとることが重要ですが、原因も治療しないと、鼻水が継続します。 鼻水の鼻は、アレルギー、細菌性またはウイルス性の感染症および他の多くの理由によって引き起こされる可能性がある。 原因を治療せずに鼻水を取るだけの場合は、鼻水が無期限に流れます。 原因を治療すると、症状は最終的に止まるでしょう。 ソース:drの許可を得て使用されます。 ダイアン 多くの人々が、頭痛、睡眠問題、不安、疲労および/または記憶障害などの多くの状態について、ヘルプおよび解決策を研究するためにインターネットに向っている。 最近、私は脳損傷に関する多くのソーシャルメディアのページの1つを読んでいました。ボツクスを使って大麻にいたるまで、頭痛を治療する方法について様々な人々がアドバイスしていました。 今私は頭痛の痛みの症状にはうまくいかないかもしれないと言いませんが、あなたが原因を説明しなければ、残りの人生のためにこれらの方法をあなたの痛みに使うでしょう。 あなたの頭痛が軽減したい場合は、頭痛を引き起こしているあなたの首、筋肉、神経、血管系に何が起こっているのかを述べなければなりません。 脳腫瘍はまた、激しい頭痛の症状を引き起こす可能性があります。 ボトックスや大麻だけを使用して脳腫瘍を無視すると、発作や死に至ることがあります。 疲労の症状 多くの人が疲れを訴え、過労や忙しい生活や忙しいスケジュールの結果であると感じています。 これは確かに疲労の原因となるかもしれませんが、不適切な食事、心臓の問題、ホルモンの問題、生化学の問題、またはあなたが気づいていない脳震盪を含む他の原因があります。 それはまた、慢性的なストレスまたは不安によって引き起こされる副腎疲労の結果であり得る。 私の患者の多くは、恐怖の原因となった脳の原因となる傷害および/または虐待の抑圧された感情に苦しみ、慢性疲労の症状を引き起こします。 あなたが寝ることができないときに、あなたのベッドの横にあなたの携帯電話をどれくらいの頻度で持っていますか? あなたの携帯電話からの電磁波があなたの脳の睡眠の妨げになるのをご存知でしたか? 不安の症状 私は以前に不安とそれが原因ではない方法について書いています。 それは明らかに症状であり、その原因は多種多様な個々の原因または組み合わせた原因から生じる可能性があります。 たとえば、自動車事故にあった場合、身体は外傷を経験し、反応性脳(辺縁系)があなたの副腎を活性化させて、あなたを戦闘/飛行モードにします。 原因がうまく治療されれば、あなたの体は反応しやすくなり、心的外傷後ストレス障害(PTSD)のように慢性的な恐怖に陥ります。 過剰活動性辺縁系および損傷した前頭葉の両方に対する治療には、脳の健康な食事、神経フィードバック、および心理療法への変更が含まれる。 メモリの問題 上記の治療計画は、記憶上の問題を治療するためにも有効である。 私の本「 脳震盪に対処する」と「軽度の外傷性脳傷害」は、Prevagenと呼ばれるテレビで宣伝されている製品であり、EHTという別の製品です。 これらはメモリの問題を扱うのに役立ちます。 しかし、原因は何ですか? 進行中のストレス、痴呆、脳傷害、心的外傷後ストレス障害などからくる可能性があります。 回復睡眠の欠如はあなたの記憶にも影響を与えます。 回復睡眠は症状の治療にも重要です。 これは、急速眼球運動(REM)睡眠と非REM睡眠を交互に含む8時間の睡眠を意味する。 これにより、脳と身体はそれ自身を修復することができます。 頭痛の症状 あなたが頭痛が悪い場合は、おそらく寝ていません。 睡眠不足は疲労や記憶障害の原因となります。 原因は、あなたの自律システムを制御する過反応性辺縁系を制御できない可能性があります。 これはあなたの頭痛の原因となっているかもしれない心臓や血管系を制御する領域です。 あなたが脳損傷を経験したことがあるなら、頭痛は第1の症状であり、それに続く睡眠の問題です。 したがって、頭痛や睡眠の問題の症状を修正するには、あなたの脳の傷害の原因を明らかにする必要があります。 それは、単独で症状を治療するために有害であり得る 私はあなたの症状が重大なものが正しいのではないことを示すものであることを十分に強調することはできません。 痛みは、傷害があることを示す有用なツールです。 何かが間違っているという信号を送信しています。 車のダッシュボードにある警告灯のように、車内の何かが正しく機能していないか、または注意が必要であることを知らせます。 あなたは単に指示を消し、何が間違っているかを無視するだけではありません。 しかし、これは、多くの人々が毎日、症状を緩和するために投薬、食品またはアルコールを服用して行うことです。 従来の医療処置は一般的に症状中心のものである […]

適応? それは人間のために違う道だ

あなたが最初に話し始めたときに、彼らがあなたに与えておくはずのガイドがあります。 あなたの新しい買収をお祝いします! あなたがこれらの言葉を理解しているなら、あなたは言語のユーザーとしてあなたの新しい人生を楽しむためのあなたの道にうまくいきます。 あなたは強力な新しいツールキットを入手しました。 あなたはそれができることに驚くでしょう。 状況に適応するために家族の長年にわたる成功した伝統を継続する場合は、注意が必要です。 このクイックスタートガイドでは、自分や他の人に過度の害を及ぼすことなく新しいスキルを楽しむ方法を紹介します。 もちろん、まだ害があります。 適応は常に死傷者を抱えていた。 そうでなければ、何の適応もありません! 安全に関するガイドラインに従ってください。 言語はあなたの適応をより良くすることができますが、あなたをさらに悪化させることもあります。 何ができる言語 おそらく、あなたは他の人とコミュニケーションするのに役立つと思って言語を取得したでしょう。 あなたはそれを持っているので、あなたはおそらくそれがあなたの考え方を変えていることに気づいたでしょう。 言語の前に、あなたはいつもここにいつもいました。 あなたの目の前にあったものは、あなたが考えることができるほとんどすべてでした。 言語を使うと、あなたはそこにいても構いません。 そこは? どこでも! 遠く離れた土地や、多くの土地では信じられない。 言葉では、あなたは全体の宇宙を構築したり、どんな角度からでも私たちを注視したり凝視したりすることができます。 言語は、実際のものであれ虚構的であれ、どこでもビザです。 あなたが言語で旅行しているなら、行くことができない場所は本当にありません! それでは? いつでも! 遠くの過去と未来を訪れることができます。 過去について:本当のことがあります。 あなただけでなく、その1つを訪問しようとすることができます。 あらゆる種類の想像上の過去を訪問することができます! 将来については、まだ実際のものはありません。したがって、あなたが想像する言語が推測、推測、および言語であることを自由にする将来は、あなたの推測は非常に遠くにある可能性があります。 あなたの新しい挑戦 適応は常に将来について推測してきました。 あなたの言葉のない適応のいずれかを取る。 あなたの目は、例えば。 彼らはあなたの頭の前で、あなたが必要とする場所、例えば、将来への移動のための車のヘッドライトのようなものです。 そして彼らは何を見ますか? ほとんど何でもあなたを本当に助けたり傷つけたりすることができます。 目のためだけに! 今すぐ閉じてください。 ランゲージ・アンド・ランニングでは、あなたの先を見ることができます。 あなたに超電力を与えることができる魔術師を見ることができますか? かみそりの鼻を持つモンスター? チュートリアルでチキンを踊るチキン? 巨大な列車? 気を付けて! まあ、そこに行く。 あなたは目を閉じてもあらゆる種類のものを見ることができます。 娯楽のためにはクールだが、少し混乱させたり、さらには適応のために危険なことさえあるものを、あなたは予期することができる。 言語を使用すると、レールを飛び越えることができます。 あなたは、あなたを維持し続ける方法で現実を満たすために、あなたの適応的な努力の中で軌道に乗ることができます。 言語を使うと、あなたの推測と準備にはより多くの範囲があります。 気をつけなければ、あなたは非現実的な未来に備えるでしょう。 文字通り滑りやすい! たぶんあなたはこれまでに気付かなかったでしょう(言語はありませんでしたがどうやってできましたか?)しかし、あなたの感覚は消えるかもしれません。 […]

議会はDACAの即時行動を取る必要がある

バランスを崩して生きる 出典:bing images オバマ大統領から発行され、後にトランプ大統領によって廃止された小児発令遅延措置(DACA)の執行命令に照らして前進する方法を特定することは、超党派の懸念である。 政策立案者はすぐに行動して、私たちが次のようにならないようにする必要があります。a)若い未許可の移民とその家族をさらに疎外させ、 b)多くの米国市民が保有する経済的、公的安全性、国家安全保障上の懸念を無視する。 2012年6月15日、オバマ大統領の指揮の下で、米国国務長官は、米国に持ち込まれた人を未成年者にして、更新を条件に2年間の延期と労働許可を要求しました。 この方針は、小児発達のための遅延行動(DACA)として知られており、移民政策協議が議会で停滞したため、大統領によってストップギャップ対策が企図されました。 2017年9月5日、議会が依然として移民法案に就いていない状態で、トランプ行政はこのプログラムを違憲とし、それが終了すると発表した。 行政当局は、議会に対し、当時DACAの追放によって保護された約80万人の人々のための代替解決策を見出すよう求めた。 (注:政治的および公的な反発の後、トランプ・アドミニストレーターは少なくとも2018年3月以前の有効期限を持つDACA加入者に、更新を求めることを許可しました。 議会の行動がなければ、行政は2018年3月5日にDACAの段階的廃止を開始し、毎週1,400人が米国に残る能力を失う。 認可されていないステータスは、より精神的および肉体的に劣悪な健康状態に関連付けられています DACAプログラムの資格を得るためには、1981年6月15日以降に生まれ、16歳の誕生日前に米国に到着し、6月15日現在で31歳未満でなければなりません、2012; 一言で言えば、プログラムに含まれる個人の幅広い年齢層があります。 これらのDACA受領者の多くは現在、独自の家族を持っています。 これらの家族の中には、推計された20万人の子供たちがいます。 学校や裁判所などの敏感な場所で許可されていない移民を逮捕した移民・税関執行機関の最近の注目すべきニュース記事は、家族の離婚と追放がどれほど深刻なものかを示しています。 人身傷害の脅威から生まれたストレスは、心臓病、喘息、糖尿病、精神的災害などの一連の悪い結果と関連しています。 さらに、強制退去の結果としての家族分離に関連する結果は、子供と親の間の信頼の喪失など、親子関係への他の種類の混乱に関連する結果に類似している。 突然の中断はまた、社会的、感情的、行動的、学術的な成果に悪影響を及ぼすことがあります。 DACA受給者のための即時の解決策を創出することは、非移民の身分のために訪問された心理的および物理的な有害な影響に対抗するためだけでなく、 DACA受給者の子供たち(多くの場合、米国市民であり、米国を明るい未来に向かわせる必要がある)は、両親の不正な身分のために同じような悪い心理的および物理的影響を被る可能性があるため、即座の解決策が必要です。 経済、公安、国家安全保障上の問題を抱えている人々への刑事訴訟を起こす DACAの受取人は、米国に多くの豊かな社会的、文化的貢献をし、また我が国にとって多くの重要な経済貢献をしています。 例えば、2016年にアメリカ進歩センター(CAP)で実施された調査によると、DACA受給者の87%が雇用されています(学校に通っていないため、雇用されていません。 彼らが米国を離れるならば、米国のGDPは4,334億ドル縮小するだろう。 約20万人がDACAの恩恵を受けているカリフォルニア州では、そのうちの18万人が労働力に恵まれており、約110億ドルのGDPが失われます。 テキサス州では、約120,000人がDACAから恩恵を受け、約10万人が労働力に恵まれており、約61億ドルのGDPが失われます。 研究によると、アップル、ホームデポ、ゼネラルモーターズなどトップ25のフォーチュン500企業の少なくとも72%がDACA受領者を雇用していることも示されています。 また、DACAの受給者の間では、以前に許可されていない移民を「合法化」することによって、DACA受給者の給与が増加し、政府の税収の増加に積極的に関連する収益力、財政的自立性、連邦、州、地方レベルで 下院と上院でDACA受領者に対処するための新しい法律が導入されました。 法案HR3440とS.1615で知られている2017年のドリーム法は、米国に子どもとして到着し、いくつかの重要な要件を満たしている無許可の移民に対して条件付きで移民を取り消し、合法的な恒久居住者の地位を付与することを提案しているDACAの要件と同様です。 重要なことに、提案された法律は、犯罪、治安、テロの懸念を抱く個人には適用されず、特定の連邦または州の犯罪で有罪判決を受けた個人も除外される。 この2つの法案のほとんどの共同スポンサーは民主党であるが、多くの共和党員がLindsey Graham上院議員、Lisa Murkowski上院議員、Ileana Ros-Lehtinen議員、Mike Coffman議員を含む提案された法案を後援または共同スポンサーしている。 提案された夢の法律は法律に署名する前に行くための道のりが長い。 DACAの段階的廃止に伴い、このような法律が進歩し、80万人のDACA受給者(多くの人がアメリカ人と認識し、他の人生を知りません)の生活がバランスを保ち続けることは不可欠です。 「The Dream Act」の歴史と今ここにある詳細については、ここをクリックしてください。 アンバープリンス、SPSSIインターン、ジョージワシントン大学の学部

David Rocklin:アーティストにコミュニティが必要ですか?

どの著者が彼の部族を見つけたのか – そして繁栄した。 The Night Languageの著者David Rocklinによる寄稿 出典:David Rocklin 執筆は孤独な職業です。 私たちはそれが必要なので、書くことが孤独です、物語が生きる場所に行くために。 しかし、私たちが自分自身を孤立させても、私たちは私たちの周りの他の人を欲しい。 読者と聴衆、明確に、そして仲間の作家は、もう一度去る時が来るまで共謀する。 私たちは絶え間なくこの奇妙な連続体のどこかに住んでいます。何か良いものをつくるために世界を追い払い、再び世界をつかみ、それを私たちに戻そうとしています。 たぶん孤独な職業であることについての知恵は不完全です。 たぶん、執筆は孤独な職業です。なぜなら、私たちはそれを解き明かす必要があるまで、そのようにしているからです。 私はいつも自分自身を外部者と見なしてきました。 私はどこにでも簡単に育つことができた。 それが私の日記を私の日記に書き留めた理由です。 私は言葉に従うことなく、世界をどのように理解するか、その中に場所を見つけることはできませんでした。 私の孤独の終わりまででなければ、少なくともそれの言葉に – 私は一人です。 それらの言葉のいくつかの版を書くことは彼らが生きることを許し、彼らが生きたという事実は彼らが永遠ではなく、いつか死ぬことができるということを意味した。 私はどのように感じたかを理解するのに使った筆跡が、私がどのように感じたかを変える道具になるとは思っていませんでした。 私は大人になる道を書いた。 私が成長した街からは、私を形作った場所にまだ住んでいる間に「私」以外のものを書くことはできないように思われたので、私はそこから去った。 私は自分がどんな作家になりたかったのか分からず、自分の物語を書いて書き換えただけのものではないと思っていました。 私は何度もやってみた。 私の最初の試みは、私自身の感性ではなく、他の作家の欲望でした。 私が完成した最初の小説は、ジャンプ・オフ・ポイントとしてのPassoverストーリーを伴った1,000プラスの恐怖作品でした。 (私が冗談を言っていたらいいと思う)驚くべきことに、文学史家を派遣する代理人はいなかった。 私は当然知っている? ペリシテ人。 誰も拒絶を好きではないが、私が自信を持って欠けていたものを、私は無情に補った。 貧しい人々の努力でも、ますます良くなるという希望があった。 次の小説は私の薄く隠された記述で、私のシステムから出版されるほど多くのことを書いていました。 しかし、それは重要な第一歩でもありました。私はそれを他の作家の間で初めて、高度な執筆ワークショップに取り入れました。 私はMFAはなく、私は文学界の一員ではありませんでした。 他の作家は全く知りませんでした。 今私は彼らの一部屋にいて、私たちの仕事について話し、抜粋を共有し、互いに建設的な批評を与えました。 まあ、ほとんど。 作家の中には、構文から実体までのすべてのものを他の人に分け与えさせることを味わうように見えたが、他の作家は、自分の価値を文から分離することは無力に思われた。 涙、戦い、出発または2つがあった。 私はそれが好きだった。 確かに、私の言葉を聞いて批評が私に挑戦しましたが、私がしようとしていることをしようとしていたので、私はそれらの人々に近く感じました。 当時私がそうだったように – 自分の人生からの瞬間をとって – そしてそれらを理解するために書く。 いいえ、それ以上です。 それらの瞬間を再開するために書くので、彼らは今の瞬間を照らしています。 我々は何かがとても基本的であり、重要で共通していました。 そこに私の声を見つけるのに私はしばらく時間がかかりましたが、私が読める価値のある作家かもしれないという考えはあまりないようでした。 […]

時代を変えるスピリチュアルケア

神学教育は苦痛の時にどんな影響を与えますか? 出典:©Randall Armor Beth Stroudによる共著 カリフォルニア州の野火、ヒューストンとプエルトリコのハリケーンからラスベガスの射撃まで、2017年には災害が米国を襲った。 最初のレスポンダーは、トラブルから離れずに向かってレースをしていますが、負傷者、避難者、悲しみ、そして傷ついた人々を助けるのに忙しかったです。 国家警備隊、赤十字、および地方、州、連邦当局者のほかに、静かなヘルパーの重要なグループは、世界が逆さまになっている人々の霊的ニーズに関わってきました。 牧師と霊的な介護者は、苦痛に苦しんでいる人々と一緒に座り、悲しみをサポートし、死者を世話し、地元の宗教指導者を調整します。 どのようにして彼らの手助けをするのですか? ヘンリールース財団の支援を受けて、今秋にこの問題を調査し始めました。 組織されたアメリカの宗教の世界では、専門的に訓練された牧師は、長い間、特殊な宗教の専門家として扱われてきた。 彼らは、牧師、司祭、ウサギ、および会衆を導くカンターと同じ大学院の学位を勉強しています。 もし聖任されていれば、彼らは他の教会員と同じ聖任プロセスを経ています。 しかし、病院、刑務所、軍隊、災害地域での彼らの仕事は、米国の宗教生活の心臓部を多く考える集会では働かないため、しばしば二次的なものと見なされてきました。 アメリカの宗教は変わり続けています。今日、アメリカの大人の半分しか宗教サービスを月に1回以上受けていません。牧師とその仕事がどのように変化しているのか、彼らの専門教育が彼らのニーズを満たしているのだろうか。 特に30歳未満の人が増えていることは、宗教的伝統には関係していません。 ピューリサーチセンターは2050年までに、米国人口の4分の1以上が正式な宗教団体と提携しないと予測している。 これらの変化の結果として、牧場とそのサービスの必要性が低下するか、それが増加する可能性があります。 人々が宗教サービスに出席していないという理由だけでは、特に災害が発生したときに、彼らは実在的な質問や精神的な必要がないわけではありません。 しかし、霊的危機の時には、聖職者のメンバーとの間に確立された関係を築くことはできません。 実際に狐の無神論者がいるかどうかは未解決の問題ですが、人々が無神論者であろうと無関係であろうと宗教的伝統の忠実な支持者であろうと、牧師は神学的に教育された狐の中の専門家です。自然災害や人為的災害の最中に、 神学校は、これらの変化する宗教的人口統計に応えています。 神学校協会(歴史的データが容易に入手できる部分群)を通じて認可されている米国とカナダのキリスト教の卒業生の神学校では、2000年代初め以来着実に減少していますが、牧師のプログラムは繁栄しています。 クリスチャン、ユダヤ教、ユダヤ教、仏教、イスラム教徒、および宗教間の機関を含む、米国とカナダの319の学校のうち、私たちは、少なくとも1つの特別な牧師のプログラム、すなわち約4分の1の学校を提供していると特定した。 これらのプログラムには、牧師や牧師のケアの専門修士、神学修士、牧師の集中、博士号、アルバイトやボランティアの牧師のための非与信コースがあります。 これらのプログラムのほとんどは比較的新しいもので、1998年にこれまでに知られているプログラムに基づいて最古のプログラムが設立されました。 これらのプログラムが始まる前に、牧師訓練の専門教育は、病院の臨床訓練プログラムやその他の急性苦痛の設定を中心とした神学的学位のアドオンでした。 Clinical Pastoral Education(CPE)と呼ばれるこれらのプログラムは、もともと会衆の指導者のために設計されたものであり、多くの神学生は神学校でCPEの単位に登録しています。 しかし、専門の牧師は、しばしば4単位以上のCPE単位を取得し、卒業後はほとんどの場合CPEを修了します。 神学校で牧師のプログラムを提供することによって、学校はCPEの利点がどんなものであっても、この「アドオン」アプローチが適切ではない可能性があることを伝え始めています。 宗教教育が伝統的に設計された会衆指導者とは違って、牧師はもっと幅広くより実践的な教育が必要です。 今日の牧師は、アメリカ人の多様性を考えると、複数の宗教について多くのことを知る必要があります。 深い聴き取り、複数の宗教的・科学的観点からの倫理的・神学的問題の考え方、危機や外傷への対応などの技能も必要です。 アメリカの宗教的な人口統計が変わり続ける中、宗教的リーダーシップのための主要なモデルとなるのかどうか疑問に思うようになっています。 聖職者は、自分の伝統が提供しなければならない最高の知恵を教え、指導しますが、宗教団体に属さない人を含め、様々な精神的、宗教的背景の人々と協力し、外傷の時に助けと快適さを提供します。 牧師の中心である知識と技能を重視する神学教育は、教会、シナゴーグ、寺院、モスクを取り巻くコミュニティの人々とつながるための努力において、会衆の聖職者にとって恩恵を受けるかもしれません。 私たちは、2018年が2017年よりも少ない災害を抱えることを願っています。私たちは、神学教育において、神学的な環境で行われている牧畜プログラムの数と範囲の拡大を含む継続的な変化を認識しています。 私たちは昨年、「周辺の視野」を持ち、個人の挑戦や制度的なジレンマの中で大きなイメージを人々に思い起こさせてくれたのです。 おそらく彼らはそれを神学教育にももたらしているのかもしれません。 Beth StroudはACPE、Inc.の研究員であり、Princeton Universityの宗教学の博士候補者です。

彼がいたずらな時に朗らかな気持ちを保つ方法

彼は雑用を避けていますか? これを修正する方法は次のとおりです。 出典:©Donna Barstowすべての権利を保有 今日の漫画は、喧嘩せずに休暇を過ごす方法です。 この場合、妻は古典的な交渉のアドバイスに従っています。 Atlantic Monthlyは、UCLAの研究者の研究によると、家事を分担することが幸せな結婚にとって第3の最も重要な要素であったと語っています。 (最初の2つは何ですか?セックス、もちろん、他の人のためのお金はありません!誠実さ – 素敵な驚きです。) そして約束どおり、 10回のクリスマスクオートであなたの歓声を守りましょう (あなたの紛争解決のアプローチがうまくいかない場合に備えて)。 クリスマスには、紅茶は必須です。 親族はオプションです。 – Robert Godden クリスマスにはこの世の魔法の杖が波打ち、すべてが柔らかく美しいです。 – ノーマン・ヴィンセント・ピール 「それはそうです」とジェイスは言いました。 「今年はクリスマスのための辞書を手に入れよう」 – Cassandra Clare、灰の町 クリスマスに遊んで、元気に応援してください。 クリスマスは年に一度来る。 – Tusser。 ‘Tisは、ホールのおもてなしの火を燃やすための季節、心の慈善団体の激しい火です。 – W.アーヴィング。 もう一年は別のクリスマスをもたらすでしょう.-デンマーク語。 そこにはMrs. Fezziwigがいました。 – クリスマスキャロル、ディケンズ 良い良心は継続的なクリスマスです。 – フランクリン。 “お父さん、あなたは、私が外部照明について知っていることすべてを教えてくれました。” – Clark Griswold、国立公園のクリスマスバケーション 全著作権所有。 漫画©Donna Barstow Cartoons 2017を含むコンテンツ。いずれかのプロジェクトでの漫画の使用権と料金については、お問い合わせください。

不快感のある思い出

怒っていることの詳細を覚えておくよりも、もっと重要なことを忘れるのはいつですか? 感情的な記憶は学習プロセスの一部であるため、私たちの生活を管理するのに役立ちます。 それにもかかわらず、感情的記憶が否定的に侵入し、現在の心の状態に混乱する時があります。 いくつかの簡単な例を考えてみましょう。ジーナは健康に大きなメリットがあるという評判を受けて、いくつかのフンマーを購入しました。 しかし、コンテナを開けると、彼女は恐怖感と嫌悪感を感じました。 彼女は素早くハムスを食べることを愛する虐待的な家族のイメージを思い出しました。 そのイメージと虐待の思い出に対する有害な反応を取り除くために、彼女はフンメルをゴミ箱に投げ込んだ。 同様に、Madelineは彼女が写真集を見つけたときに幸運にもクローゼットを清掃していました。 彼女は箱の中身を見て、不安と悲しみを感じ始めました。 突然、彼女は写真に描かれた家族によって子供として虐待されたという歓迎されない思い出を持っていました。 彼女はすぐに箱を閉じ、それをクローゼットの後ろに押し込み、他の仕事で自分を忙しくした。 記憶が痛みを伴う幼年期のシーンであっても、外傷的経験であっても、恥ずかしそうに感じられた場合であっても、ひどくなった関係の思い出であっても、それを抑圧するのは不適切ですか? 確かにそうではありません。 自発的抑圧によって望ましくない記憶を制御する我々の能力は、精神的健康および認知機能を維持するためには不可欠であり、それらを抑止できないことは、多くの精神障害の症状に関連している。私たちの意識を否定するために、私たちはメモリ検索を止めることによって不要なメモリを制御するかもしれません。 すなわち、特定の運動や行動を抑制することなど、反射的な運動反応を止めるために使用するのと同様のメカニズムを使用することによって、執行管理の基本的な機能である。[ii]したがって、私たちは、そこに行く “、または自動的に私たちの注意を、それらを活性化させた不要な思考や刺激から遠ざけることができます。 不快な思い出の検索を抑止することは、侵入的な思考を止め、思考の方向性と感情的な幸福の制御を回復させる。[iii]したがって、より良い人々は望ましくない記憶を抑えている。イメージとシーン。[iv] しかし、不快な過去の経験の継続的な活性化を阻害しなければならない能力は、我々の意志力によって、あるいは「忘れようとする」といった指示された思考や感情活動を使用することによって、容易に制御できないかもしれない。意識の範囲内での感情と自己再生的な活性化は、より強くならない限り継続することができる。[v]むしろ、意識的な意志で感情を無視または抑制しようとする代わりに、自発的な感情を感情認識や筋肉の弛緩によって意識的に意識的に狭い範囲に絞るというスキルを身につけることを学ぶことによって、 私たちは不快で苦しい感情的な経験から特別な教訓を学んでいますが、私たちの感情的な記憶はすべて私たちが誰のために重要な部分を占めているのでしょうか?忘れることの意欲が怒っていることを覚えていて、感じる。 私たちは感情的な記憶を消すことはできませんが、感情反応の過去と現在の反応を変えることができます。 場合によっては、望ましくない感情的な記憶を活性化させ、同様の状況を回避したり、感情そのものを抑制したりすることをもっと認識することができます。 心理療法士としての私の訓練とは対照的に、私は時には過去が一人で放置されるべきであることを発見しました。 確かに、過去を残し、私たちが経験したことを評価することは、判断の誤りや状況の誤った表現を明らかにすることができます。 しかし、外傷的で傷ついている過去のことについては、変化させることができないことを反省して、感情的な脳をかき乱さずにかき混ぜる。 私たちの生活の中で、多くの過去の不愉快な出来事は、新しい感情的な記憶の下に埋もれてしまい、これらの新しい思い出は、私たちを過去と感情的な反応から守ることができます。 感情が引き起こされた私たちのすべての経験、そして私たちがそれらにどのように反応したかは、私たちの脳内でまとめられ、私たちが生きるスクリプトのルールを形成するのに役立ちます。人、または状況)、それらによって活性化される感情、および対応する応答は、暗黙の記憶にコード化され、したがって自動的および機械的に動作する反射に似ているスクリプトになる。[viii]スクリプトは、特定の刺激によって、感情、または感情が一貫して活性化される。 このように、私たちが現在経験している感情は、私たちが生活の中で規則性と変化を感じるのに役立つミニ理論に圧縮された過去の歴史を持ち、世界の生活様式に関する情報を提供します。[ix]私たちが経験したことを解釈し、評価し、予測するときに、私たちを助けるか、妨げることができます。 ほとんどの人は、状況に対するスクリプト化された感情的な反応のいくつかをよく知っています。特に、親密な関係の周りで開発した理論の点ではそうです。 たとえば、新しいパートナーが特定のやり方で行動する場合、現在の感情的反応を知らせる同様の状況で、過去の感情的反応に基づいて理論的に織り成すことができます。 対人関係の状況では、これはしばしば傷や損失の恥から身を守ることを含む。 私たちのスクリプトは、類似の感情が引き起こされた過去のすべての経験から学んだことに基づいているため、必ず元に戻したり消去したりすることはできませんが、それらからさらに学び、応答を変更したり、必ずしも現状に当てはまるとは限らない。 したがって、私たちのスクリプトレスポンスから生まれる抑圧的な記憶は、特に彼らが私たちの認識、現在の状況の解釈、そして現在の我々の注意を偏らせる可能性があるため、それらを掘り下げるより適応性が高く健康的かもしれません。 例えば、失敗に繰り返し苦しんだ人は、現在の人を忍耐するために、過去の感情的な敗北経験から切り離さなければならないかもしれません。 多くのアスリート、そしてセールスを担当する人たちは、過去に失敗したゴール達成の試みにかかわらず、現在にとどまることの重要性を認識しています。 学問領域では、達成を追求するために敗北の記憶を抑制することが重要です。同時に、過去の失敗を反省するのではなく、誤りを訂正することが重要です。 成功の新しい感情的な思い出は、喜びと興奮が好都合な結果で感じることが歓迎された思い出になる楽しい感情であるため、失敗の兆候を抑えることができます。 多くの心理療法アプローチにおける共通の価値は、私たちが一般的に意識から守りたいものを追求することに関心を持っていることです。 痛みを伴う記憶への曝露は、認知行動療法ならびに精神分析的アプローチにおいて顕著である。 セラピストの完全な表現と内的経験の統合の価値は、より効果的に痛い気持ちを抑え、外傷性記憶をよりよく抑えるためのクライアントの目標とは異なる可能性がある[xi]重傷を負った個人の場合、痛みを伴う感情的な記憶を発見するのではなく、心地よい時間と環境の提供者として機能し、クライアントが自分を見つけ、受け入れ、そして自分自身とやり取りするのを助けること、そして自己が[xii]この目標を念頭に置いて、個体は、(いくつかの深い解釈によって正しい方法で示されるのではなく)他人の世界に自分の道を見いだすことができ、気分を感じることはできませんあたかも他の人が彼または彼女に圧迫を与えたり、衝突したりするかのように。[xiii] しかし、感情的に悲惨な記憶を、それを抑制または制御する前に再訪しなければならない時があります。[xiv]本質的に、ある瞬間に感じることを、痛みを伴う記憶と、自分の感情を抑止したり、気分をそらす方法を見つけ出し、自分の思考を通じて過去を再訪しようとする衝動を抑える。 右半球に主に側方に広がる抑制機構に関連する前頭前脳領域は、感情反応性の抑制に関与していることが判明した。[xv]検索を抑制することにより、右前頭回を係わり、関連する海馬活動を減少させる[ xvii]したがって、記憶は、記憶の感覚的側面を抑制すること、および記憶を繰り返すことによって、記憶の制御を強化することができる。[xviii] すべての感情は、それらを活性化させるものに注意を払うよう動機づけます。 しかし、私たちに覚えてもらう同じ感情的なシステムは、私たちが過去を一人で残すように動機づけることができるリマインダーかもしれません。 [この投稿に関連する彼女の洞察のためにLisa Dylanに感謝して] 参考文献 [i] Liu、Y。 Lin、W。 Liu、C。 Luo、Y. Wu、J。 Bayley、P。 そしてQin、S.(2016)。 […]

意味のある接続のための画面との競争

あなたの子供たちと接する簡単な方法 子供たちは学校に通っておらず、両親は家族のために休暇を使いたいと熱望していますが、多くの人がエレクトロニクスと競争するのは難しいと感じています。 Common Sense Mediaによると、5歳から8歳の子供たちがスクリーンの前で約3時間を費やしています。 親の間では、スクリーンが身体活動と対面コミュニケーションに及ぼす影響について大きな懸念がありますが、親のスクリーン使用はしばしば見過ごされます。 最近のある報告では、両親がスクリーンメディア(仕事と社会目的の両方)で1日9時間以上を費やしていることが分かりました。 それは、家族が有意義で質の高い社会的交流を得ることを困難にしていることは間違いありません。 子供たちが電話機とタブレットを置くことを欲する親は、その行動をモデル化しなければならないので、子供たちに同じことを頼んだときには、それを外すことが不可欠です。 画面の時間の影響を受けずに子供たちと交流するのに役立つ家族活動があります: Tech-Free Nature Walk デバイスを自宅や車に残して、自然散歩に行く。 これは、運動をしたり、お互いに話したり、画面を越えて世界にもっとつながっていると感じるのに良い方法です。 子供は、どんぐりや石を集めて楽しむことができ、両親は子供たちから科学や自然について学ぶことができます。 カメラ機能用のデバイスを持たないようにしてください(テキスト通知が気になることがあります)。 ボードゲームナイト 電子機器をオフにして、テーブルの周りに座ってボードゲームをしてください。 家族の中には構造化されていない時間を一緒に楽しんでいる人もいますが、ボードゲームの組織やルールは、家族を集めて婚約するのに理想的です。 また、一緒にゲームをすることで、社会的交流、協力、社会感情学習(SEL)の発展が促進されます。 子供は、視点を取ったり、非言語的な手がかりを読んだり、計画のようなエグゼクティブな機能を使うことができます。 何よりも、家族は共通の経験をすることを楽しむことができます。 出典:WikiMedia Commons 家族活動の中には、楽しく楽しく、また電子機器の使用と互換性がないものもあります。 子供たちを泳ぐか、室内のロッククライミングジムに連れて行ってください。 隣人のためにケーキを焼くか、庭を植える。 これらの活動の共通要素は、家族が手を使って、目の前の仕事に焦点を当てるように要求することです。 これらのアクティビティはスクリーン時間と互換性がないため、あなたとあなたの子供はアクティビティで迷子になり、デバイスを忘れてしまいます。 明確にするために、技術は親や子供に多くの利益をもたらし、目標はスクリーン時間を悪化させたり、禁止することではありません。 それでも、あまりにも多くの良いものは家族の時間に有害なものになる可能性があります。そのため、技術のない時間を切り刻むことで、両親と子供が互いにつながっていくのを助けることができます。 子供たちはトップダウンのアプローチに抵抗するかもしれませんし、両親がハイテクフリータイムを提案するときにはうれしいでしょう。だから、あなたの子供の意見を求めてオプションを与えてください。 彼らは、彼らが言うように感じるときバイインを持っている可能性が高いです。 参考文献 www.commonsensemedia.org/

赤ちゃんの写真は結婚の欲求を高める

可愛い幼児の写真を見ると、女性は男性より早く結婚したいと思うようになります。 出典:FamVeld / Shutterstock 未婚のカップルとしての生活の否定的な社会的影響は、時間が経つにつれて減少しています。 なぜ、誰かが結び目を結ぶのに迷惑をかけるのですか? 正当な理由はたくさんあるが、もちろん、あなたの分担負担を減らし、伝統的な義理を果たし、ひどいメイデンネームを吐き出し、高価なパーティーを投げ、おそらくは愛する。 しかし、結婚式は結婚式で始まり、結婚式は決められた日に行われます。結婚する時期はどのように決めるのですか? 私たち人間は、私たちが自分の運命の巨匠であり、明確な思考と理念に基づいて重要な人生の決定を下すことを、自分自身でおしゃべりすることがしばしばです。 しかし、私たちの態度は、あらゆる形の無意識のプロセスによって形作られており、心の問題に関しては、おそらく、外部の影響に左右されない可能性が高いでしょう。 テキサス・クリスチャン大学に拠点を置く心理学者のチームが、このような影響を調査しました。 チャールズ・ロードと彼の同僚は、体重知覚の研究に参加するために、未婚、学生時代の男女120人を実験室に連れて行った。 ボランティアには、果物などの特定のカテゴリに属する​​オブジェクトのイメージが表示されました。 彼らの仕事は、バナナ、オレンジ、レモンなどの3つのオブジェクトを重量順にランク付けすることでした。 ボランティアは、車両、衣類、電子機器などの複数のカテゴリからオブジェクトをランク付けしました。 携帯電話やスパナー、スポーツカーの重量を推定する研究が結婚と何を結びつけているのかを今質問しているならば、それはまさにポイントです。狡猾な研究者はボランティアを香りから捨てるというタスクを設計しました。実験の重要な部分。 次に、ボランティアを2つのグループに分けた。ボランティアの半分、対照グループ、無生物のみを判断する。 他の半分はまた、笑顔の赤ちゃんの写真のセットをランク付けするように求められました。 今や研究者は、かわいい幼児の画像にさらされていたひとつのグループと、そうでなかったもう1つのグループを持っていました。 その後、ボランティアは、彼らの将来の人生計画に関するアンケートを第2の課題と考え始めました。 フィラーの質問の長いリストの中には、心理学者が関心を持っていた1つの質問がありました:あなたはいつ結婚したいですか? 一般に、女性は男性よりも若い年齢で結婚したいと考えていました。将来は約6年、男性は7歳半です。 しかし、赤ちゃんの写真を見た後、未成年の女性の将来6.7年と比較して、若い年齢(将来的には5.5歳)で結婚したいとの報告がありました。 若い女性が3人の赤ちゃんの体重を見積もると、もう一年早く結婚したい! 男性はどうですか? 赤ちゃんを見た男性と出会った男性の反応の差は統計的に有意ではなかったが、乳児を見た男性は後で結婚したがっていた。 私たちが研究を繰り返すならば、違いが再び現れるとは確信できません。 さらに興味深い結果は、赤ちゃんの写真を見ていない男性と女性が、結婚するのをどれくらいの期間待つかについて合意したことです。 赤ちゃんの写真を見せたのは、男性と女性の違いが現れた人だけでした。 この調査では、効果が持続するかどうかは分かりません。赤ちゃんの写真を見て数週間、数日、さらには数時間かかると、女性は結婚願望に戻るでしょうか? 私たちは知らない。 効果は累積していますか? 女性のソーシャルメディアのアカウントが他の人のベビー写真のノンストップの奔流であるなら、差し迫った結婚のスカイロケットへの彼女の望みはありますか? 再び、私たちは知らない。 ボランティアがインターネット上で募集されたフォローアップ調査は、最初の調査と同様の結果をもたらした。 これは、教会に所属するテキサス大学の学生にその効果が限定されているわけではないことを示唆している。 かわいい赤ちゃんの写真を見た後でのみ、早く結婚したいのですか、かわいい子猫の写真もやりますか? 出典:Brian Scott / Flickr それでも、その効果が本当に子供のものなのかなと思います。 人が笑顔で大人のイメージにさらされるとどうなりますか? 笑顔の赤ちゃんと笑顔の大人は、私たちをより社会的に感じさせるかもしれません。女性がより社会的に感じられるようになると、早期結婚についてより積極的になります。 それは気分の影響でもありえます。赤ちゃんの写真は私たちを幸せにしますが、かわいい動物の写真もそうです。 子猫と子犬の写真は男性か女性が結婚するのをより熱望しますか? 赤ちゃんの効果が本当に赤ちゃんについてのものかどうかを確認する唯一の方法は、赤ちゃんの画像を他の画像と比較してユニークなものにすることに焦点を当てることです。 それまでは、結婚することを嫌う男性は、パートナーを他の人の赤ちゃんの写真から遠ざけることを検討したいかもしれません。 参考文献 Lord、CG、Holland、CJ、&Hill、SE(2018)。 結婚することに対する赤ちゃんのイメージの影響における個体差 人格と個人差、121、106-110。 要約を読む

コヨーテ:彼らが誰であるか、彼らが何をするかについての神話を払拭する

いくつかの最近のメディアの主張には、誤解を招くものがあります。 ますます多くの人々が、都市や郊外の環境や、頻繁に仲間の犬と一緒に、楽しく運動するために、彼らの裏庭でコヨーテの耳、樹皮、鳴き声を日常的に聞いています。 コヨーテの音は、さまざまな都市の風景でますます一般的になってきています。コヨーテがなぜ声を出しているのか、それぞれの音が何を意味するのかについてはわかっていますが、実際にはそれほど多くは分かりません。 1 ほとんどの人にとって、コヨーテは遠隔野生地帯から混雑した都市部に至るまで、どこでも生きることができる驚くべき適応動物です。 彼らは何かを食べるだけで、人間やその同伴動物を日常的に嫌う悪質な捕食者であると誤解されていることがよくあります。 攻撃は起こるものの、実際には、コヨーテスが実際に人間や家畜とやりとりする機会のすべてを考慮すると、非常にまれです。 コヨーテは、私たちの中で生き残るほとんどの野生動物のように、私たちを避けようとしますが、人間の発達のために、彼らはしばしば自国の領土から離れています。 彼らには、生きるために、自分の家族を育てるための場所がありません。そのため、彼らはしばしば私たちの間で終わるのです。 コヨーテは、しばしば単独で、あるいは交配したペアとして生きていますが、基本的には家族であるパックで暮らすことができます。 そのため、彼らは非常に適応性があり、どこでも生きることができます。 ワイオミング州ジャクソン郊外のGrand Teton National ParkのBlacktail Butteに住んでいるコヨーテの長期的な調査では、コヨーテについて知ることがすべて分かっていると思ったときに、あなたはどれだけ知っているかを知ることができました。 2 彼らが発声したときにコヨーテは何を話していますか? サンフランシスコクロニクルのアウトドアコラムニストであるTom Stientsraが行ったコヨーテの行動に関する最近の主張は、プロジェクトコヨーテの創設者兼エグゼクティブディレクターのカミラフォックス氏に、サンフランシスコクロニクルの編集部に「隣人とのチャットをするうわさ話」を書くよう促した。 「コヨーテの発声に焦点を当てた私たちの作品は次のようになっています: コヨーテはアメリカ西部のアイコン以上のものです。 彼らはおそらくあなたの隣人です。 彼らの裏庭や他の都市や郊外の環境では、コヨーテの耳、樹皮、鳴き声が日常的に聞こえています。 実際、コヨーテの学名であるCanis latransは、「吠える犬」を意味しています。 コヨーテが頭を振り、心の中身を歌うのを見ると、彼らはそれを楽しむようです。 それは彼と彼の学生がグランドティトン国立公園で野生のコヨーテを8年以上研究したときのマークの印象でした。 それは楽しいです、それは良い感じです、どうしてうわーですか? しかし、彼らは何を言っているのですか? 研究者は十数名程度のコヨーテの発声を確認しています。 いくつかのコヨーテの音は、彼らの領土や洞窟を守り、彼らが周りにいる他のコヨーテに伝えるために使われますが、いくつかの声はもっと多くの情報を奪います。 パック狩りを調整するために[または殺人を祝うために]発声が使用されているという証拠はほとんどありません。 いくつかの研究は、アルファ、または高位の男性と女性、そしてペアが発声のほとんどを行うことを示しています。 野生生物研究者のPhilip Lehnerは、40年前にコヨーテの音を3つの一般的なカテゴリーに分類しました。 挨拶:低音の泣き声、しばしば挨拶の歌と呼ばれる驚くようなうわさ、および(再会と挨拶のときの)グループの騒ぎがあります。 アゴニズム(Agonistic):積極的なやりとりや、コヨーテが投稿を表示する際に使用される発声です。 これには、ウーファー、ルーピング、ハッフィング(高輝度脅威)、吠え声、樹皮吠え、冗談(服従と驚愕)、および高周波泣き(通常は従属コヨーテで与えられる)が含まれます。 連絡先:音は、孤独なハウリング(最も一般的な発声の1つ)、グループハウリング(再会するとき、または孤独またはグループのハウリングまたはイヤーハウリングに応答するとき)、およびグループの吹き出し(地域の占有を示す可能性があり、人口)。 ハウリング音はおよそ1,000ヤードを移動することができ、コーヨーテがコールする人、性別、およびおそらく気分を識別するために使用することができます。 一時的なコヨーテは通常、相互作用を避けるために常駐動物ほどの発声をしません。 孤独なハウルは、自分のグループから離れた個人の位置をも知らせることができます。 興味深い有用な発見の1つは、人間が自分の鳴き声を聞いて、どれくらい多くのコヨーテがいるかを見積もることはあまり良くないということです。 確かに、彼らは実際に存在する個体の数を過大評価している。 したがって、メロディーな不協和音や音の交響曲は、数多くのコヨーテがあちこちにあると主張するために使用すべきではありません。 コヨーテの行動のあらゆる面を理解すればするほど、平和的に共存することが容易になります。 私たちはそれらを守るために知っているものを使うべきです。 州と地方の政策は、コヨーテの行動の理解を取り入れなければならない。 私たちはコヨーテや他の動物と家を共有するのは幸運です。壮大な惑星を共有する魅力的な動物を理解し理解することが重要です。 神話は事実として出された カミラと私のエッセイは、野外作家であるトム・スティエンストラ氏がサンフランシスコ・クロニクルで発表した2つのエッセイで、数々の馬鹿げた虚偽の主張によって動機づけられました。 2017年12月3日のQ&Aで、「クリアレイクアヒルがコースから5,500マイル離れた可能性があります」と題して、 Q:夕方にコヨーテのグループが約30秒間鳴ったとき、彼らは獲物を捕まえましたか? もしそうでなければ、何が爆発するでしょうか? […]