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あなたのパートナーと迷惑をかけるときに5つのこと

出典:MilanMarkovic78 / Shutterstock なぜあなたのパートナーはあなたを最も狂ってしまう人ですか? 情熱的な迷惑は情熱的な愛の反対側ですか? 恋に落ちることはしばしば理想化を伴うので、最初はあなたのパートナーは何も気にしません。 お互いの強みに集中するのは簡単です。 あなたは互換性に驚かされます。 あなたは一緒に過ごすたびに魅了されます。 お互いを知ることはスリルです。 求愛中に、あなたはまたあなたの相違を滑らかにすることを熱望しています。 優しさ、忍耐、そして許しが簡単に来ます。 しかし結局のところ、花はバラから離れています。 あなたが何らかの決意に固執するとき、それが今のために、あるいはいつも一緒であるかどうかにかかわらず、空想と気晴らしの求愛は道端で崩れます。 あなたはお互いに慣れて、あなたの日常生活に巻き込まれます。 このように変化する焦点は、あなたが本当のパートナーシップを築くことができるので大いに役立ちます。 求愛の息をのむような段階を越えて移動すると、あなたの責任になる傾向があり、成果を上げることができます。 あなたはまた、あなたが真っ直ぐになり、あなたの本当の自己になって、あなたが厚くて薄いことを互いに信じることができると信じます。 残念なことに、あなたが一緒に人生に定着すると、あなたの真の自己が非常に迷惑になることがあります。 エキサイティングな、魅惑的な、または興味をそそられるように見えたものは、今やナツキな習慣、不合理な視点、不合理な基準、未熟なコミュニケーション、悪いファッションの選択を引き起こします。 一度厚くなった優しさ、忍耐力、そして許しが薄くなりました。 怒りは、特にストレスの多い期間中、あらゆる場所で起こっているように見えます。 そして悲しいことに、あなたの協力関係は闘争的なものになります。 この経路は、一般的で正常ですが、痛いものです。 チェックされないまま放置されると、慢性的に怒って失望し、次の刺激的な出来事や状況によって容易に引き起こされるという悪循環に発展する可能性があります。 この悪循環を止めることは難しいことですが、あなたはそれを行うことができます。 あなたのパートナーシップをより良い軌道に乗せ、暖かさと友情を回復するのに役立つ5つのアプローチがあります: 出典:Deborah L. Davis 1.どのように迷惑を感じるのがあなたの関係を傷つけるのかを理解する。 あなたが気になるときはいつでも、あなたがそれをあなたに持っていても、あなたは相手に対する裁きをしています。 審査はあなたが独善的で、誰よりも優れていると感じるため、魅惑的な道です。 しかし、これはしばらくの間しか続きません。その後、あなたは排水し、収縮し、相手から離れているように感じるでしょう。 判断が習慣になると、あなたのパートナーシップを破壊する恐れがあります。 このトラップを避けるために、怒りが上がり始めるのを感じるとき、判断を下すことの長期的な結果は、あなたの愛する人とのつながりを減らすことによってあなたの関係を害することです。 代わりに、パートナーとの非衡平な立場を取ることを誓います:「それは私のパートナーの方法です。それは質問する私の場所ではありません」「パートナーの焦点は他の問題です。今度は ""生きて生きましょう " 2.ダイナミックで演奏するパートに責任を持ちます。 あなたの気持ちは他人のせいではありません。 彼または彼女は迷惑をかけていますか? それはあなたの個人的な判断と主観的な見解ですが、必ずしも絶対的な現実ではありません。 あなたが迷惑をかけていると判断するものは、他のカップルやカルチャーでは魅力的または重要ではないと考えられます。 あなたの仲間を迷惑に思う人は、かわいいとか魅力的だと思うかもしれません。 あなたの気持ちを自分のものとし、あなたの感情を反映して見てください。 言い換えれば、パートナーの奇跡の犠牲者ではありません。 あなたはあなたの犠牲者です 自分の。 あなたの苦しみ、不快感、または刺激に対してあなたのパートナーを責めることは不公平であり、あなたにとって不必要な苦痛につながります。 3.あなたのパートナーを改善しようとするのではなく、自分自身を改善することに集中します。 あなたのパートナーをより迷惑にならないように成形しようとするのは魅力的です。 「自分の批判や指導の恩恵を受けられないのだろうか」と思っているかもしれません。「行動したい(見たり、聞こえたり、気持ちが良い)したくないのですか?これを周りに回してください:パートナーがあなたが「より良く」なるべきだと思っているとどう思いますか? あなたのパートナーがあなたの批評やコーチングの恩恵を受けると信じていたらどう思いますか? 彼の評価にどのように反応しますか? […]

精神的なつながりの必要性

英国の新聞The Timesの8月22日のフロントページでは、10代の人々の間でうつ病の流行が報告されました。 政府の調査によると、この傾向を逆転させる "新しい戦略"が求められているという。 しかし、うつ病は、投薬による治療に応答する生物学的疾患であるかもしれないが、時には他のものである可能性がある。 ティーンエイジャーの場合、倦怠感の原因の1つは、これらの若い人生から重要なことが起こったことである可能性があります。 彼らは本物の、深く感じられた目的意識を欠いています。 幼い頃からの大部分の子供たちは、人生と宇宙とをつなぐ特別で個人的な感覚を持っているという説得力のある研究があります。霊的意識は、それらを神聖な領域「神」、最高の知性、またはより高い力として構成されている)を、同様に神聖で普遍的な方法で自然と、そして他の人々と結び付けています。 ここでは、例えば、6歳のジョンが、レベッカ・ニーの研究員に「神についての彼の考えや気持ちを説明するように言ったのは何ですか?」「私は天の神と一緒にいる場所にいて、私は彼に話している。私たちはすべて神の中にいます。 彼は…神様…まあ、彼は私たち全員の中にいます…彼は私たちの周りのすべてにあります。 彼はそのマイクです。 彼はその本です。 彼はさえ…彼は棒です。 彼はペイントです。 彼は私たちの周りのすべてです…私たちの心の中…天国」。ジョンはこれについて教えられていません。 彼が描写していることは、彼の毎日の子供の現実の本質的な部分です。 出典:著者 一方で、大人の失望、仲間の圧力やその他の強力な世俗的な文化の勢いに直面して、彼らが十代の若者たちであるということを同じように説得している研究では、これらの子供のほとんどは、 。 精神的幸福は、私たちがそれぞれ宇宙で特別な場所を持っていると感じることに顕著に左右され、小さくても謙虚であっても、他人の利益のためにユニークな貢献をします。 そのような重要なつながりの感覚を失うことは、若い人たちがうつ病の重大な危険にさらされてしまう、つまり恐ろしい、不安、恐れ、疑わしい、自尊心が低く、怒って悲しいと感じることがあります。 これは、臨床的な症候群ではなく、霊的倦怠感の一種であると考えられます。 比喩を使うには、重要なエネルギー源を抑圧することは山の泉から水を取り戻すことのようなものです。 非常に頻繁に、あなたが得るのは、不安定で混乱した不健全な場所です。 さらに、主に世俗的な社会では、あなたが通常助けを求めて回った人々は、彼らが平等に立ち往生していることを認識しておらず、受け入れる準備ができていないかもしれません。 それ以前の時代、人々は危険を認識していました。生命の神聖な側面を無視すると、深刻なケースでは、絶望、不安、退屈、欲求不満、落ち着き、落ち着き、落ち着き、落ち着き、他人のために軽蔑する。 この心理学的パターンにはラテン語の名前「 acedia 」が与えられました。臨床的うつ病と質的に異なる、acediaは異なるアプローチを必要とします:生命を増進する行動に従事する、「霊的実践」と呼ばれるものに定期的に参加し、そのうち宗教的でも非宗教的でもありますが、すべての好みに合わせて利用できます。 合理的に訓練された方法で行われるとき、瞬時に精神的な意識を保持し、強化することを目的としたこれらの慣行は、非常に有効です。 彼らは小児期に導入され、10代の年を通して成人期に維持される。 優れた例として、「マインドフルネス瞑想」があります。多くの学校ですでに教えられていますが、心理学者にも採用されています。 新しいスキルを学ぶのはあまりにも遅すぎることはほとんどありません。 出典:Larryによる写真 宗教的な人々は、長い間、祈りの生活を発展させることを含む実践の価値を教え、実証しました。 礼拝に出席する。 聖書を読んだり、聴いたり、歌ったり、神聖な音楽を演奏したりする。 巡礼や撤退も行っています。 同等の価値と有効性を持つより世俗的な活動には、次のものが含まれます。 庭を栽培する; 文学、詩、哲学を読む。 音楽の世俗的な形態を楽しむ(特に、楽器を演奏することを学ぶなど)。 他人のために奉仕するボランティア。 そして、スポーツをする。 これらは、同様に、再充電、個人的成長の促進、自己価値観の育成、そして生き生きとした優れた価値観の基礎を提供するために頼ることができます。 今月も大勢の読者と読者を持つオリンピックのスポーツ選手を考えてみましょう。 彼らが成功をどのように達成し、楽しむかだけでなく、彼らがどのように直面し、最終的に挫折と失望によって勝利するかを反映します。 インスピレーション、勇気、決意と希望の源はどこですか? それは彼らが何とか何とかしてやり直した、霊的なエネルギーの同じ山の泉です。 まれにしかコーチやチームの助けを借りて、政府や国の人々からの支援を受けていた。 言い換えれば、コミットされ、動機づけられ、活力を与えられた個人の共同体を含む、それはせいぜい、言い換えれば、共同運動である。 この意味でのオリンピックメダルは二次的です。 すべての参加者にとって大きな賞と成果は、自己信念と自尊心の向上です。 それは真の意味での「憂鬱」の脅威から若者を確実に救う同様の賞金であり、精神的倦怠感や怠慢の形である。 これは素晴らしい、微妙な、表現不能な、神秘的で神聖なものと再結びつきます。 […]

あなたのコミュニティでプレーデーを計画する方法

*作家Pat Rumbaugh、プレイ・レディ なぜ遊びの日をスポンサーするのですか? ジョージ・バーナード・ショウは、「私たちは年をとって遊ぶのを止めない。 私たちは遊びを止めるので、年をとって成長します」あなたのコミュニティはこのプレーデーの組織から大きく利益を受けるでしょう。 あなたのコアグループはお互いを知り合い、人生の友人になるでしょう。あらゆる年齢の人々、以前には会合したことのない様々な社会経済的背景が一緒になり、すべての人の大部分が楽しく遊ぶでしょう。 ボランティアのコアグループ(前の投稿)を集めて、コミュニティでプレイデーを開催することに決めた場合、3つの重要な面があります: 場所:イベントはどこで開催しますか? バスルームはありますか? 障害のあるサイトはアクセス可能ですか? みんながあなたのプレーデーに出席できるようにしたい。 タイミング :いつホストしますか? あなたのイベントに参加したほとんどの人にとって、あなたが選んだ日時は楽しいですか? 人々があなたのイベントから離れないように他のイベントと競合していないことを確認するには、あなたのコミュニティのイベントのリストを含むカレンダーを参照してください。 バックアップ計画:雨が降ったら、バックアップ計画はありますか? 公園や遊び場でこの遊びの日を開催することを決めた場合は、悪天候の際に使用できる施設が近くにありますか? これらの計画が設定されたら、検討すべき点がさらにいくつかあります。 アクティビティ 。 あなたの物理的な場所をよく知ったら、ヒント、訪問、散歩、ブレーンストーミング、ここで何をプレイできますか? この場所にはどのような身体設備がありますか? 遊び場はありますか? 遊びに使うことができる畑や駐車場はいかがですか? ステージはありますか? このサイトでステージをセットアップできますか? 内部には何がありますか? 次に、このプレイデーにしたい、楽しい遊び心のあるアクティビティのリストを作成します。 2009年の第1回プレイデーで行った活動のリストを以下に示します。 バブル、コーン・ホール、フォア・ドローイング、パレード、フェイス・ペインティング、4スクエア、ホップスコッチ、フラフープ、ジャグリング、ジャンプ・ロープ、遊び場でのプレー、自家製の生地でのプレー、ミニ・テニス、レゴス、トルコのダンスJaime Raskin国家上院議員がSimon Saysを演じてPlay Dayを終了することで伝統を始めました。 長さ 。 あなたの計画された活動に基づいて、それはどれくらい持続するべきですか? 私たちの第1プレイデーは2時間ほどでした。 他者と協調する 。 公共事業部は、100ヤード以内または最初のプレイ日以内に、Touch-A-Truckというイベントを開催していました。 この楽しいイベントは、幼い子供たちにとても刺激的です。 彼らはトラックに登って、彼らが運転しているとふりをして、ホーンを鳴らします。 彼らのイベントは午前10時から正午までで、イベントは午前11時から午後1時まででした。 私たちはどちらも両方の年齢の人々を描いて以来、私たちは両方とも、通常期待されるより多くの人々を引きつけるのを助けました。 私たちは結局のところ、乳児から80年代初めまでの年齢層の人々を持つことになりました。 第1回プレイデーに出席した約200人を数えました。 最近、私たちのレクリエーション部は私たちのプレイデーを共同スポンサーしています。 それは私たちにとって大きな助けになります。 バンド、ストーリーテラー、Zumba、エアロビクスインストラクター、いくつかの団体が私たちを助けます。 ガールスカウト、チーム、USTAテニストレーニングセンター、公共事業所では、9月のプレイデーにTouch-A-Truck用のトラックをいくつか持っています。多くの企業は、私たちに寄付や助けをしてスポンサーです。 100人以上のボランティアがいます。 コミュニティサービスを受けている十代の若者が多くいます。 あらゆる年齢の大人が私たちを助けます。 レディー、ドッドアップレディー、フェイスペインティングレディー、マッドパイレディー、そして多くの男性が、私たちの楽しい愛のコンピュータガイ、私たちの才能ある写真家、市議会議員の中のいくつかが来て、遊ぶためにゲームをリードしてくれます。 予定時間:最初のプレーデーを6ヶ月間計画しました。 […]

事実またはフィクション:子供がいないカップルは子供とカップルより幸せです

ちょうど今週、私は朝のトークショーのゲストでした。私のホストは子供がいて結婚した男でした。 彼は、子供はしばしば夫婦の絆の要素であると述べ、子どもがいなくても、子供のいないカップルがいかにして親密な関係を築き、維持することができるかを疑問に思った。 私の反応は彼を驚かせた! 直観的には、子供たちは太陽の光を家に持ち込むように見えます。 同様に、夕食のテーブルで会話のために離れているか不足しているカップルは、喜びの束を加えて新しいエネルギーを結婚にもたらすことができます。 しかし、実際には、これは通常起こらないということです。 科学者が発見したこと 結婚への赤ちゃんの結婚効果の神話は、十分に文書化された研究によって粉砕されました。 アメリカの社会学協会は、最近、この話題に関する研究を行い、両親が子どもの子供よりもうつ状態になる可能性が高いことを発見しました。 実際、子供がいない人は、空の姪を含む他のどのグループよりも幸せだった。 2009年のニューヨーク・タイムズの記事には、子供の結婚への影響を調べるための20年間の研究が掲載されています。 結論は、父親への移行後に婚姻の質が低下することが多く、子供が帰宅した後の夫婦の幸福が増加することである。 これらの発見の裏には何がありますか? セックスはどうですか? 子供が家に入ると、カップルの時間は決して同じではありません。 日程は計画しなければならず、ベビーシッターが配置され、ディナータイムの会話はベビーフォーカスになります。 多くのカップルは、ロマンチックなパートナーとは対照的に、ビジネスパートナーのように感じ始めると不平を言う。 そしてセックス? 多くのカップルが出産後最初の2年間は寝室で寝ることができるという事実は言うまでもなく、これには十分なエネルギーがないことがよくあります。 場合によっては、子供は結婚式のベッドにいてもいます。 私たちはそれがとても難しいことを知らなかった!! 親であることが人生の中で最も難しい仕事であると聞いたことがありますか? これは多くのカップルにとって間違いなく真実です。 それはまた、育児のストレスがいくつかの結婚にあまりにも多くの通行料を要し、その関係が単にこのストレスから生き残ることができない場合です。 これは特に、妊娠が計画されていない場合、またはパートナーが育児戦略を備えた同じページにない場合に当てはまります。 私は、多くの離婚者が、少なくとも、共通の根拠を見つける必要はないので、子供よりも孤児を育てるほうが正直に簡単だと言います。 私たちの社会は育児の役割を魅了する傾向があります。多くの人々は、 「それをビーバーに残す」のように思っています。 子供たちは高価で、私はちょうどお金について話していません! 育児はロマンチックですが、現実的には高価で時間がかかります。 最近の統計によると、18歳まで子供を育てるには約20万ドルの費用がかかり、1日に平均8時間かかることがあります。 これらの事実は、親であることの難しい現実と、行わなければならない犠牲を描いている。 これらの要求は、夫婦が帰宅することを財政的に満たすために子供を託児所に入れなくても、自宅にいる一人の居住者を持つことを望む夫婦をもたらす可能性がある。 金銭的犠牲者は結婚に負担をかけ、夫婦で一緒にいる時間もない。 多くのカップルは、子供が保育園にいる必要がないように、さまざまな動きをしています。 この犠牲は、一緒に限られた時間を意味します。 私は心配そうだったことは分かりませんでした。 子供がいる多くのカップルの間の会話の第一の話題は、特に危機的状況がある場合、彼らの子供です。 子育ての感情的な緊張は、それらのベビーシャワーが起こっているときに通常は考慮されないものです。 子供が集中している心配や危機によって、両親がお互いを責めることがあります。 だからカップルは何ですか? 他の大きな人生の決定と同様に、あなたの目を大きく開いてこのものに入ります。 あなたが子供を持つことに傾いている場合は、これが関与するすべての浮き沈みと一緒に、子育てに完全に尽力していることを確認してください。 あなたは安定した生活をしていることを確認し、あなたは完全に財政的に準備されているかどうかを確認してください。 子育てのチームとして働くことができるように子育てのアイデアについて話し合ってください。 子育てがあなたのためだと思っていない場合は、余分な時間、お金、そして全面的な自由をどのように活用するのかを計画してください。 育児は選択肢であり義務ではないことを忘れないでください。  

セクシーなアジャナリア人

私の同僚は、大人のセクシュアリティに対する私の興味のために、いつもうんざりしています。 この問題についての議論は、ほとんどいつも嫌悪感(「えー、止まる!」)、軽いキャラクターの名誉毀損(「あなたがひねっている」)、または会話の迅速な変化で満たされています。 出典:「化学のために取る」/ Nikhil Nagpal / Flickr おそらくいくつかのことが彼らの反応を最もよく説明します。 性別 – 話し合いの一般的な話題 – 一度は深く魅力的ですが、爆発的にタブーになる傾向があります。 文化として、私たちは一種の「尋ねない、教えないでください」というポリシーを採用しています。これは、あらゆる年齢のほぼすべての人の性的健康に関する対話を妨げています。 問題を複雑にするために、我々は若さに高い社会的プレミアムを置く。 当然、性と老化に関する会話は、この国では不敬なことのほとんどすべての大部分を表しています。 「アメリカは、他の国よりも老化しておらず、プロセックスが少ない」と、認定セックスセラピストであるReickindling Desireの心理学教授Barry McCarthy博士が語る。 "結果的に、高齢者に送られる一般的なメッセージは次のとおりです。「あなたは性的ではないと思われます。セックスは私たち(若者)のためであり、あなたのためではありません。 ほとんどの人にとって、60歳以上の人が性的であると考えることは恥ずかしいです。 それは間違っていると認識されている。 Charles Emlet、Ph.D. タコマワシントン大学のソーシャルワーク教授は次のように同意しています。「高齢者を、異性愛者、異性愛者、または一部ではないと想像するのは、簡単で快適です。 しかし、科学はこれがちょうど事実ではないことを私たちに伝えている。 私たちが集団意識に慰めてもらった後半の性行為について伝えるこれらの神話は、それだけです。神話的で、真実ではありません。 McCarthyは、「老化すると、セクシュアリティにはさまざまな役割、意味、成果があります。 そして、その欲望、喜び、エロティシズム、そして満足感の多くは、実際に改善することができます。 セックスは第三の行為に続くばかりでなく、高級ワインのように、複雑さ、風味、そして時代とともにの憲法も進化しているようです。 乾杯。 疑いなし、年齢に伴う性機能の変化 出典:「ベンチの老人たち」/ジャコモ/フリッカー 老化が性機能に及ぼす影響を否定することはできません。また、データにも影響はありません。 高齢者を対象とした全国調査の結果から、年齢とともに性行動の蔓延が低下することが支持されています.57〜64歳の73%から65〜74歳の53%、わずか4分の1(26% 75〜85歳の成人である。 このデータは特に驚くべきことではない。 結局のところ、多くの人々、特に女性は年を取るにつれて性的パートナーを失います。 健康が悪いとセクシュアリティの多くの側面が妨げられます。 さらに、生理的変化は男性と女性の性的反応に影響を与える可能性があります。 女性にとっては、閉経への移行は内分泌系を大幅に再編成し、しばしば性機能を複雑にする。 エストロゲンおよびテストステロン(他のホルモンの中でも)の結果としての減少は、膣の潤滑、弾力性および感受性を低下させる可能性がある。 臨床的に、これらのホルモンの変化は、覚醒と欲求、痛みの増加(膣痙攣)、または無オルガスム症 – オルガズムに達することができないという困難につながります。 McCarthyは次のように述べています。「老化の挑戦を乗り越えることを習得することができれば、彼らは本当に賭けたように感じ、それは本当のプラスです。 男性の場合、そのような課題の1つは、勃起不全(ED)である。 高齢者の中で最も一般的な性的問題であるEDは、陰茎に対する副交感神経が十分な亜酸化窒素を放出しない場合に生じる。 推定値は様々ですが、40歳以上の男性の約半数が、糖尿病、血管および腎臓疾患、アテローム性動脈硬化症などのさまざまな生理的状態を伴うEDの何らかの形態を経験しています。 「後の人生でセクシュアリティに関する神話の1つは、本物のセックスは性交だけであり、性交を禁じる必要がある場合は性行為をやめなければならない」とマッカーシーは説明する。 「高齢のカップルが性的になるのを止めると、ほとんど常に男の決定になる。予想される不安、パフォーマンス指向の性交、恥ずかしさ、そして最終的には性的嫌がらせの行動サイクルに入るからだ。 彼は自分自身に、「私は終わらないものを始めたいとは思わない」と言います。 McCarthyは続けます。「しかし性交の本質であるという考えは真実ではありません」 性別はあなたと退職する必要はありません – […]

ADHD:研究によって行動育児がサポートされました

ADHDの子供たちは、初期の年齢から闘争して行動をコントロールし、注意を払う。 彼らはテレビの電源を切ったり、テーブルに来たり、部屋をきれいにするのを忘れてしまいます。 宿題に注意が必要な場合、ADHDの子供は時間を失い、問題をスキップし、しばしば課題帳を見つけることができません。 過去には、私は肯定的な自尊心(http://www.psychologytoday.com/blog/the-older-dad/201102/positive-parenting-self-esteem)とADHDの子供の兄弟(http ://www.psychologytoday.com/blog/the-older-dad/201110/ghost-children-brothers-and-sisters-adhd-children)。 では、ADHDと行動育児に関する新しい研究に注目しましょう。 物事が間違っている場合 :ADHDの心理学者の一人であるラッセル・バークリー博士は、両親が彼らの言葉をやり遂げなかったためにADHDで子供たちに何度も叱責していることを文書化しました。 Barkleyは、多くの場合、両親は結局ADHDの子供たちに怒りっぽい懲罰的な戦略を使うことを学ぶことに終止符を打つことを報告した。 しかし、叱責のこのサイクルは、通常、怒りと罰は、短期間でのみ動作します。 長期的には、このサイクルは子供の感情的な幸福を害し、意図せずに積極的に教えることができます。 それで…親は代わりに何をすることができますか? 事実が正しければ :オハイオ大学のSte​​ven Evans博士(http://www.ohio.edu/research/communications/owens-evans.cfm)が率いる研究者は、2007年以降の研究をレビューしました。 ADHDを抱えている子供や十代の人を助けるもの。 今月のJournal of Clinical Child and Adolescent Psychology(http://www.tandfonline.com/toc/hcap20/.VACJzFavbRo)に掲載されたこの研究では、行動親の訓練が機能することが示されました。 エバンスのチームは、2005年に出版されたウィリアム・ペルハムのチームのように、他の公表された研究と同様の証拠を見出した。最も奨励されるのは、行動育児の訓練がいかに速く働くことができるかである。この研究は、行動親の訓練がセッション、または電話で、chidlrenはまだ恩恵を受けました。 行動的な親の訓練:ポジティブなアプローチ 行動訓練のためのさまざまなプログラムのうち、親管理研修(PMT)と呼ばれるKazdin法(http://www.apa.org/divisions/div12/rev_est/pmt_child.html)は、両親は子供の行動を変える。 PMTでは、両親は、子供の行動を測定し、限界を設定する方法を含む、いくつかの子育てスキルを教えています。 しかし、PMTを含む行動育児介入の最も重要な部分の1つは、親に正の行動に集中する方法を教えることです。 PMTでは、正の反対者と呼ばれています。 Kazdin博士の著書「 親管理研修」では、 「正反対の概念は、PMTの異なる姿勢、すなわち積極的な、社会的行動の展開に焦点を当てていることを強調している。 たとえPMTに刑罰が使用されても、肯定的な再芽生に焦点を当てたプログラムには二次的です。 正の反対 :ADHDの子供からの反対の行動を減らすために両親が働くとき、行動的な子育ては、両親が子供から望むものを定義します:ポジティブ・オーポサイト。 例えば、子供が夕食のためにテーブルに来なければ、正の反対は、他に何が行われているのかを止め、テーブルに座ることです。 だから、PMTは、カズディンが「援助」と呼んでいることについて、両親に子供たちに報いることを両親に教える。行動的な子育てという考えは、行動を止めることではなく、代わりにそれを置き換えることである。 注意の報酬 :PMTは、問題行動への注意をどのように制御するか、正の逆の行動をするときに子供を賞賛する方法を親に教える。 保護者は、特定の問題行動を対象とした、効果的で無気力な無視を使用する方法を学びます。 代わりに、肯定的な行動が子どもに感謝するだけでなく、それを賞賛しながら行動を記述することで、親は効果的な賞賛を得る(「スー、テーブルに来てくれてありがとう、 。 また、親がADHDの子供に正の反対をするように頼むと、2倍以上の尋問は、注意を払うことで、子供の心配をしないで、かわいそうな言葉と言います。 対照的に、別の機会があり、短期間子供を無視することがしばしばより効果的であることを思い出させる。 Barkley博士の説明したサイクルは、「もはやかさばることはない」というルールが破られています。 ポイントリワード :PMTはポイントを使用して正の反対を報酬する方法を提供します。 ポイントは、子供が望むものを得るために使うことができます。 子供たちが両親に気をつけなくても、PMTは子どもたちに後でポイントを稼ぐことができることを思い出させることで積極的な戦略を採用しています。 両親はまた、子供に面白いまたは望ましいアイテムだけを選択して、獲得ポイントが動機付けされるように助けます。 問題行動のタイムアウトと他の「コスト」もちろん、時には、親は負の結果やタイムアウトを使用する必要があります。 行動育児では、タイムアウトは短く、子どもたちはタイムアウトに出かけることで賞賛されます。 PMTでは、タイムアウトは懲罰的ではありません。 代わりに、物事が落ち着かなくなるまで注意を払わないので、子どもたちは再び積極的な行動を試みることができます。 他の費用は、望ましくない合唱団の演奏や特典の取消しなど、子どもたちに肯定的な行動を思い出させる親と一緒に行われます。 […]

なぜ児童虐待は起き上がっていますか?

トランプの選挙が経済、移民、国際関係にどのように影響するかを世の中が見守っているので、私は最近アメリカでの児童虐待の増加について光を当てたいと思います。 より経済的な人にとっては、子供の虐待の結果、米国で年間1,240億ドルの費用が発生する。さらに重要なのは、1歳未満の1,000人の乳児あたり23.1人が児童虐待に苦しんでいることである(車のクラッシュで死亡する確率よりも高い。依然として10万人あたり11.87という非常に高い)。 実際には、児童虐待と放置の結果として、1,580人の子供が2014年に亡くなりました。 整形外科医がオフィスでより多くの児童虐待に関連する骨折を発見すると、これらの悲劇的な出来事のいくつかは冬季に高まる可能性さえあります。 調査によると、子どもの虐待は、すべての人口統計から人々に影響を及ぼすことが知られているが、子どもの虐待の79.3%は子供の親から来ている。 (子供の虐待は、無視、医療怠慢、心理的虐待、身体的虐待、性的虐待などの包括的な用語です)。 加犯者の半数以上(54.1%)が女性で、48.8%が白人、20%がアフリカ系アメリカ人、19.8%がヒスパニック系(7.3%不明)である。 それでこれが私たちに何を伝えますか? うまくいけば、これらの統計を報告すると、いくつかのステレオタイプを打破するのに役立ちます。 母親に助けが必要だと叫ぶとも思う。 単身の母親の台頭や経済的な厳しい時期に、2人制の親の必要性がしばしば必要となるため、母親が仕事をしたり子供を育てたりするために負担がかかります。 また、教育の必要性があるかもしれません。 数字を検索すると、児童虐待のケースは、幼児と2歳未満の子供の間で高くなります。これは子供の人生において最も重要な時期です。 幼児期における虐待の重大性を理解するために、幼児期に何が起こるかを見てみましょう。 乳児は、授乳やおむつの交換だけでなく、健康な脳の発達のためにも、母親(または主介護者)が生まれてから最初の1年間に完全に依存しています。 赤ちゃんは自分自身をほぐす方法を学ぶために神経伝達物質を開発していないので、母親は赤ちゃんを保護し、育てる一種の外部神経系とインキュベーターとして働きます。 母親がストレスの間に穏やかに抱きしめると、赤ちゃん自身の神経系は、子供が成長し、挑戦に直面したときに、自分の神経系が何をすべきかを「思い出す」ように、穏やかなものを模倣する神経経路を発達させ始める。健康な自己癒しの神経経路が関与し、神経伝達物質が放出されて子供を落ち着かせる。 この調整プロセス(母親が強制、強制、無視、恐怖の代わりに幼児のニーズに耳を傾け、共感するところ)は、赤ちゃんの愛、信頼、保護、および全体的な健康が形成される場所です。 どのような中断(継続的な無視や赤ちゃんの手がかりや虐待を無視する)は、注意障害、学習障害、満足を遅らせることができない神経伝達物質および前頭葉障害の欠損を招き、極端な場合には積極的かつ反社会的行動につながる可能性があるGerhardt 2004、Dodge and Somberg 1987、Siegel 2012)。 専門家が「アグレッシブな遺伝子」の存在を割り引くように導くのは、脳化学の発達に関するこの研究です。このように、育成は以前に信じられていたよりも大きな影響を与えます。 さらに、有害な幼児期の経験(ACE)が生涯にわたり健康に直接影響を及ぼし、6つ以上の有害な幼児期の経験にさらされた場合、20歳まで人生を減少させることが示されています。 あなたのACEスコアを見るには、以下の質問に答えてください。 18歳の誕生日より前: 1.家庭内の親や他の大人はしばしば、または非常に頻繁に…あなたに誓う、侮辱する、あなたを倒す、または屈辱を与えるか? あなたが物理的に傷ついている可能性があることを恐れさせるような方法で行動しますか? No___はい、入力する1 __ 2.家庭内の親や他の大人は、頻繁に、または非常に頻繁に…押したり、つかんだり、叩いたり、何かを投げたりしましたか? それとも、あなたが傷ついたか、怪我をしたようにあなたを強く殴ったのですか? No___はい、入力する1 __ 3.あなたよりも年齢が5歳以上の大人または人…あなたに触れたり抱きしめたり、性的な方法で身体に触れたりしましたか? または、口腔、肛門、または膣の性交を試みているか、実際に持っていますか? No___はい、入力する1 __ あなたは頻繁に、あるいは非常に頻繁にそれを感じましたか?あなたの家族の誰もあなたを愛していなかったか、あなたが重要であるか特別であると思いましたか? またはあなたの家族はお互いを見回したり、お互いを感じたり、お互いをサポートしたりしませんでしたか? No___はい、入力する1 __ あなたは頻繁に、あるいは非常に頻繁にそれを感じましたか…あなたは食べるのに十分ではなく、汚れた服を着用しなければならず、あなたを守る者がいませんでしたか? あるいは、あなたの両親があなたを世話したり、必要であれば医者に連れて行ったりするには、酔っぱらったり高すぎたりしましたか? No___はい、入力する1 __ あなたの両親は離婚したのか、離婚したのですか? No___はい、入力する1 __ あなたの母親や義母は、頻繁に、あるいは非常に頻繁に押されたり、つかまれたり、叩かれたり、何かが彼女に投げ込まれたりしましたか? または、時には、頻繁に、または非常に頻繁に蹴られたり、噛まれたり、拳で殴られたり、何か難しいもので殴られたりしますか? または、少なくとも数分以上繰り返したり、銃やナイフで脅かされたりしていますか? No___はい、入力する1 […]

ティーン不幸の3つの理由とそれについて何をすべきか

まあ、18歳未満の子供たちに焦点を当てた幸福研究の結果を読んでいます。 アメリカの子供たちが世界で最も幸せな子供だと私は思っていたので、私はすぐにこのグローバルな報告書に夢中になりました。 ああ。 いいえ。 私たちの学生は幸せではありません。 彼らは2番目の偶数ではありません。 または3つ。 または4つ。 統計のいくつかは、学生が何を通っているのか、どのように感じているのかを直感的に把握していることから、驚くべきものでした。 アメリカの子供たちとティーンの幸せの驚くべき数字 出典:出典:librestock.com このレポートの3つの結果を「グローバルキッズハピネスインデックス」からチェックしてください。 1.世界に比べ、アメリカの子供たちはずっと幸せではありません。 ほとんどが自分自身を比較的「幸せ」と定義していますが、メキシコ、スペイン、ブラジル、ドイツなどの国の子供たちは、米国の子供よりも幸せです。 だから、今日の両親はそれまでの世代よりも懸命に働いていますが、私たちの子供たちは以前のように幸せではありません。 2.白人で豊かな子供たちは、マイノリティよりも幸せではありません。 アメリカで4番目に大きい民族集団の中で最も幸せなのは、アフリカ系アメリカ人、続いてアジア系、ヒスパニック系です。 四人目は白人です。 だから、アメリカの財産の大部分は白人が楽しんでいるが、それは幸福と同じではない。 3.子供たちは学校よりもはるかに不況や地球規模の問題を心配しています。 ユビキタスな技術と情報のおかげで、今日の10代の若者たちは、過去10代よりもストレスと苦しみが増しています。 地球規模の問題を意識することで、学生は自分の宿題よりもグローバルな紛争に悩まされます。 ワオ。 ティーンとして、私の最大の心配は数学と野球チームの作成でした。 3つの偉大な幸福の源 私のように、あなたは疑問に思うかもしれません – 学生は何を幸福の最大の源泉と言いましたか? つまり、実際に何が幸せになったのでしょうか? この質問には、さまざまな回答がありましたが、リストを上回るのはこれらの3つです。 家族 – 家族との時間(延長と即時)が最も有望な答えでした。 フレンズ – 学校、夕方、またはオンラインで楽しむ同僚との時間。 自由時間 – 遊び、ゲームを作り、リラックスして笑う時間。 学生の不幸の最大の理由の3つ 生徒の幸福に関するこのレポート以外にも、私は2016年フォーカスグループのZ世代の成果を参考にしました。私たちは中学生と高校生の4つのコミュニティに会い、その習慣、態度、興味について発見しました。 以下は、不幸の最大の原因に関する私の結論です: 1.不安 私は今日の10代の怒りに多くのことを書いており、20人の気持ちが感じられます。 Instagramの無作為な投稿にもかかわらず、多くの人がソーシャルメディア上で公開されているため、世界中の問題を心配しています。 彼らは未暴露の世代よりもうつ病と不安の割合が高い。 2.資格 不幸の第二の原因は明らかです。 私たちの世代(若者と老人)は、以前よりも財産や特典を「受ける資格」があると感じています。 私たちが何かに資格があると感じるとき、物事が自分の道を行くことができないときに不幸を感じるのは簡単です。 今日、私たちはもっと「もの」を持っていますが、私たちはもっと多くの期待も持っています。 3. FOMO 最後に、私たちの若者は、目に見えない「逃げる恐れ」を感じています。友人の間で行われているすべてのことを画面上で見ることができるため、ソーシャルメディアの投稿は楽しいことの真ん中ではないので、時間。 これは古い言い回しに新しい意味を与えます。「無知は至福です。」 […]

どのような習慣が創造性に最も適していますか?

私が習慣の変化についての私の本であるBetter Than Beforeに取り組んでいることを人々に伝えると、多くの人々が「どのような習慣が創造性に最も適しているのですか? どのような習慣は人々が創造的に考えるのを助け、実際には生産するのか? しばしば、人々はその習慣を練習した著名人を指差し、大きな成功を収めて特定の習慣を採用するケースを作ります。 例えば… 多分チャールズ・ダーウィンのような静かな予測可能な生活を送るべきです。 あるいは、トゥールーズ・ロートレックのようなブーイング・リベリに耽るべきです。 多分村上春樹のように早く目を覚ますべきでしょう。 あるいは、Tom Stoppardのように夜遅くまで働かなければならないかもしれません。 ウィリアム・ジェームズのように無限に遅らせるのは大丈夫でしょう。 あるいは、Anthony Trollopeのような通常の時間に作業するほうが良いかもしれません。 グスタフ・マーラーのように、私たちは静かに働かなければならないでしょうか? あるいは、ジェーン・オースティンのような活気に満ちた中で? おそらく、フリードリヒシラーのような、たくさんのアルコールを飲むと効果的かもしれません。 またはKierkegaardのようなコーヒーがたくさんあります。 HL Menckenのように、1日に何時間も仕事をするのが良いですか? あるいは、Gertrude Steinのように、1日30分しかないかもしれません。 悲しい事実は、私たちの周りの人々のためではなく、自分自身のためではなく、魔法の式がないことです。 私たちは他の人の習慣、天才の習慣さえもコピーすることによって、より創造的で生産的なものにすることはありません。 私たちは自分の本質を知っていなければなりません。 彼の魅力的な本「日常の儀式:アーティストの仕組み」では、161人の作家、作曲家、アーティスト、科学者、哲学者の作業習慣を徹底的に調べています。 これらの例は、独創的な習慣について完全に明確にしています。賢明な人々は、彼らが従う特定の習慣の中で大きく変わっていますが、彼らは習慣がどれほどうまくいくかをよく知っており、それらの習慣を維持するためには、 私は、ゆっくりと着実に作業が創造的な仕事を生み出す最善の方法だと皆に伝えました。 それが私にとってうまくいくからです。 そして、私は早く起きて午前中に働くように全員に勧めました。 それが私にとってうまくいくからです。 そして、私は、かなり静かで落ち着いた環境で働く方が良いと言いました。 それが私にとってうまくいくからです。 しかし、私が以前よりもうまくいったことで、反対の習慣が一部の人にとってよりうまくいくことがますます明らかになりました。 私はMarathonerですが、Sprintersの人々もいます。 私はラークですが、一部の人々はフクロウです。 私はシンプリシティ愛好家ですが、他の人は豊かな愛好家です。 私たちは自分自身について考える必要があります。 過去にうまくいったのはいつですか? 私の習慣はどのように見えたのですか?それをどのように再現することができますか?チームを使ってより創造的に仕事をしているのかもしれません。 多分あなたは締め切りを必要とするかもしれません。 たぶん、あなたは一度にいくつかのプロジェクトに取り組むのが好きかもしれません。あるいは、一度に1つのプロジェクトに集中することを好むかもしれません。 幸福と同様に、習慣では、秘密は自分自身を理解することです。 私たち自身の性質、自分の利益、そして自分の価値観に合うように習慣を形作るとき、私たちは成功のために自分を決めました。 あなたはどう? どのような習慣があなたの創造性に寄与したり、それを低下させたりしますか? また… 私が上で言及したように、私の現在の執筆プロジェクトは、習慣形成に関する本であるBetter Than Beforeです。 そのような魅力的な主題。 私は、習慣を作り、壊すのに使うことができる複数の戦略を特定します。 監視、スケジューリング、および利便性のようなものもあります。 いくつかは、思考、棄権、アイデンティティーなど、私を識別するために多くの努力を払っていました。 最も楽しい戦略ですか? […]

学校は私の娘に彼女に陰茎を持っていると語った!

先週、私の10歳の娘と彼女の友人が学校から家に帰ったときに、笑い声を出すか、怒っているか分かりませんでした。 夫と妻のチーム(私の娘によれば、「おばあちゃんの年齢に近づき、マッチングの服を着る」)は、女の子にはペニスがあると教えていますが、彼女には彼女を呼ぶことができます。彼女は教師が一度クリトリスという言葉を使用したかもしれないと思っていますが、女性の陰茎について話し続けました。 女の子が自分自身について気分を良くするようになっている陰茎への言及はありましたか? 陰茎の羨望の概念は、空の青いプロムのタキシードと同じ時間に死んでいませんでしたか? 私は題名「Vagina Envy」と一緒に学校の教頭に電子メールを書き始めました。 私の娘は私を禁じました。 (私の4人の子供か私の夫は私の潜在的な電子メールのどちらかの夕食の夕食で笑っていなかった、実際に彼らは非常に屈辱を見つけた。 それにもかかわらず、エリザと私(そして彼女の友人)は、放課後のお菓子を見て、男の子たちに何を伝えるべきか話していました。 次のように:「心配しないでください、あなたはクリトリスに非常に似たものを持っています。あなたはそれをあなたの男orisと呼ぶことができます。」私は学校でセクシュアリティについて話すことは素晴らしいことだと思います(廊下、私たちが宣伝しているメッセージについて本当に熱心に考えましょう。 先週ニューヨークタイムズ紙は、性的興奮に関する北西部の講演の後、.J。 教授のマイケル・ベイリー(Michael Bailey)教授は、変態の人々について話をするように男を誘った。 電子メールによると、ベイリーさんは書いて、後で再版されたが、男は「彼と一緒に持っていた女性の一人が、彼らが持っていた器具を使って女性の射精を実演したら、それが良いかどうか聞いた」と記録した。 (と私は参加すると仮定しています)必須ではありませんでした。 New York Timesによると、人間のセクシュアリティ・クラスの600人近くの学生の約100人が現れました。 ベイリー氏によれば、その情報はどれも試験には含まれないという。 レッスンは何ですか? 女性の射精? いい加減にして。 彼らはどれくらい近づいていたのですか 私は授業を教えています。学生を喚起する方法を理解するのは難しいことを知っています(もちろん、知的なやり方で)。 数年前に医学の文化政治を扱うニューヨーク市の高等学校で学んだコースの中で、私たちは生殖史に関するセクションを含んでいました。 それが出産管理に来たとき、若い男の一人の学生がIUDを説明するように頼んだ。彼はまた、振動によって働いたかどうか疑問に思った。 私は本当に教育的だと思っていたデバイスのメカニズムを説明し、それは振動しないと付け加えました。 私は、「ねえ、いいアイデア – 生まれつきのコントロール、性的なおもちゃ、避妊を!」と付け加えました。 不適切で教室に合っていない。 性教育についての政治的な会話は禁欲的なものと禁欲的なものに分かれており、時には微妙で重要なニュアンスがすべて失われているようです。 私たちは大学生を楽しませるためにストリッパーを必要としませんし、小さな女の子の自尊感情を高める必要はありません。 フロイトさえ、私はそれが悩んでいただろうと思う。