Articles of 健康

プライベートプラクティスのFacebookファンページ

Facebookの「ファンページ」やMySpaceは、心理学や精神保健の実践を促進するための適切な手段ですか? また、インフォームドコンセントを受けても、FBでクライアントまたは患者セッションの映画を公開することは大丈夫ですか? それは起こっているし、精神保健従事者がFacebookのようなソーシャルネットワーキングプラットフォームをどのように使用しているのか、インターネット時代にはクライアントの福祉を正確に構成するものについていくつかの疑問が浮上しています。 私はキャシーであり、Facebook Nationに住む2億5,000万人の人間の一員です。 私はFBを1日に数回訪問し、友達にメッセージを送り、毎日のメッセージ、写真、および何百万もの人々のようなメディアを投稿します。 私はFBの信者であり、プラットフォームを介して大規模な連絡先ネットワークを構築しています。 私はそれを使って、1千人以上のメンバーが文字通り一晩にわたり組織を設立し、 PTやその他の出版物のために私の執筆を促進し、定期的にアート療法の話を「Big Tweet」しました。 FBなどのソーシャルネットワーキングプラットフォームは、一般的に家族や友人との接触に使用されていますが、多くの個人も原因、イベント、ビジネス上の利益を促進するためにそれらを使用しています。 セラピストもFBを使用しており、プライベートプラクティスのために「ファンページ」を設定しています。 ファンページは、あなたがFB上で欲しいものを何でも恥知らずに宣伝する、究極の「ウバーナルシシスト」の一種です。 過去には、これらのページは有名なアスリート、俳優、または公的な人物に捧げられました。 しかし、今では不動産業者、マーケティング担当者、そしてはい、セラピストさえ明らかにファンページを確立しています。 さて、私は、コーチングの練習であろうと伝統的な心理療法の練習であろうと、多くのセラピストが彼らのビジネスを宣伝するためにFBを使用したいという考えで生きることができます。 しかし、このプラットフォームを使用しているセラピストは、私がちょっと気楽になっていくところです。 美術療法のFBファンページ1ページ プライベートプラクティスには、セッション中にクライアントによって作られたアートワークの写真と、未成年者との実際のクライアントセッションの編集されていない一連のビデオ投稿が含まれていました。 私は、この資料を掲載するためのインフォームドコンセントが得られた可能性があることを完全に理解しています。 そしておそらくそのような素材の意図は、治療における芸術療法の価値を実証することです。確かに、映画と映像は言葉単独よりも効果的に芸術療法を促進することができます。 実際、コミュニティ、クラブハウス、アートセラピーのオープンスタジオで制作された芸術は、一般に公開されています。なぜなら、「治療」の一部は、クライアントをアーティストとして再構築するためです。 しかし、心理療法やカウンセリングの一環として作られた芸術は、非常に異なる状況で作られています。 このような状況下では、どのような同意が得られたのか、その意図が何であっても、顧客セッションの録音を含めることは、本当に倫理と個人福祉の境界を押し進めています。 誰もが、世界で最も一般的なサイバープレイスの1つに治療セッションを見せることがどういう意味なのかを本当に理解していますか? ソーシャルネットワーキングサイトの何かがマウスを数回クリックするだけでアクセス可能でダウンロード可能であることをクライアントがどれだけうまく理解していますか? 私は、インフォームド・コンセントの文書や説明がこれを誰か、特に子供に適切に伝えることができるとは確信していません。 ソーシャルネットワーキングとオンラインメディア([ PTのブログを含む]を含む)への参加は、インターネットのこの時代のプライバシーの非常に薄いベールを穿孔することがよく分かっています。 近年、米国心理学会は、彼らが住んでいる場所、彼らの個人的関心、およびその他の情報を見つけるために彼らのセラピストを「グーグル・グーグル」しているクライアントの増加を含む、インターネット・アクセスの問題の性質に関するいくつかの記事を掲載している。 多くの実務家と同様に、私は自分のクライアントが私について読むことができることを意識しているだけでなく、電子通信の世界の患者と適切な境界を保つために直面​​している困難を意識しています。 これらの問題は複雑で、私はここですべてのことに答えたり、識別したりすることはできません。 30歳以上で、私は独占的なデジタル世界観で成長しなかった世代の一員です。 若いcybertravelersはおそらくFBのような公共のプラットフォームでより快適であり、個人的な生活のプライバシーの不足の増加については不平を言う。 FBの同僚が私が観察しているものにどのように反応するかを言うのは難しいです。 おそらく私はこれを光に当てるためにサイバー犯罪になるでしょう。 しかし、APAの倫理担当ディレクターのStephen Behnke博士は、次のように述べています。「インターネット上に何かを置くことは、ショッピングモールのコーヒーショップでテーブルに置くことと変わりありません。自己開示とプライバシーの性質を再定義しましたが、倫理的にはあまりにも多くの情報です。 ©2009 Cathy Malchiodi www.cathymalchiodi.com 国際アートセラピー組織[IATO](www.internationalarttherapy.org)で、世界中のアートセラピストの成長コミュニティをご覧ください。 1つの世界、多くのビジョン…アート療法の包括的で持続可能な未来を創造するために協力しています。 私のTwitterを購読し、http://twitter.com/arttherapynewsで最新のアートセラピーニュースを入手してください。

アメリカの仕事文化の感情的影響に関する新たな研究

このブログの進行中のテーマは、毎日の感情的(そして肉体的)な健康を損なう慢性の問題である、私たちの仕事文化によって引き起こされるストレスや過労の深刻なマイナスの影響です。 今話題の感情的、実用的な次元とその興味深い発見に関する2つの主要な研究のニュースがあります。これは、MarketWatchのQuentin Fottrellによる新しい記事(記事へのリンクはこちらです)に役立ちます。 1つの研究は、長期的な信念(大企業によって推進されている)を控えめにすることは、より寛大な職場スケジュールが国家の経済競争力を押し下げることを示しているのに対し、仕事の週の長さを短縮することは、 ワシントンDCの経済政策研究センターの左翼センターディレクター、ディーン・ベーカー(Dean Baker)は、「ドイツのような国は目立っています。タイムオフポリシー。 同氏は、ドイツの失業率(5.2%)が2008年の景気後退から4%を下回っており、米国の失業率(6.1%)は依然として景気後退前の1.5%ポイント上昇した。 これは、労働時間と実際の生産性との間の相関関係は、ほとんどのアメリカ人が想定しているように、ほぼ真っ直ぐではないことを示唆している。 この問題の感情的および社会的側面に対処するために、ロンドンに本拠を置く左翼のシンクタンクのニューエコノミクス財団(New Economics Foundation)の報告書によれば、労働時間を約半分に削減することは、過労、過消費、高炭素排出、そして、重要なのは、単に「人生を楽しむだけの時間がない」ということです。 NEFの社会政策担当責任者、アンナ・クーテ氏は、スウェーデンのある大都市の副市長が、最近、他の調査結果のために人気を得ているスタッフのために30時間の週を試行していると付け加えた。 1週間あたりの時間は、オフィス環境での生産時間の上限です。 フォートレル氏は、高麗国際大学国際学科の助教授であるロバート・ルドルフ(Robert Rudolf)研究員は、労働時間の短縮を抱える人々が仕事や生活の満足度に大きな影響を及ぼさないことを明らかにした。 もちろんこれらは単なる研究であり、その結果は正確である場合と正確でない場合があります。 しかし、慢性的なストレス、精神疾患、身体疾患の社会的病状が密接に結びついており、米国の職場文化の調整が、これらを相殺する感情的な利益をもたらす可能性があることが、ますます多くの研究によって明らかになっている苦しみ。

なぜ幼児は心を変えて薬を変えるのですか?

2歳未満の小児に対する抗うつ薬および抗精神病薬の処方が大幅に増加したことに関する統計がニューヨークタイムズの記事に反映されたとき、コメントの流出は理解できる激怒を示した。 この記事で引用された世界的に有名な児童開発研究者のエド・トロンニック(Ed Tronick)は、「これは単なるナッツである」というコメントで物事を正確にまとめたものです。 それは大きなファーマですか? 処方箋を書くのは医者ですか? 医師に圧力をかけて薬を処方する教師ですか? あるいは医者に助けを請う親のことでしょうか? 興味深いことに、今週ちょうど今週私の同僚とTronickの幼児親精神保健ポスト卒業証明書プログラムの私の同僚と私は非生産的で、恐らく責任を譲るという破壊的な考え方についての会話をしていました。 人々が責めを負ったと感じると、彼らは守備になりシャットダウンします。 彼らは聞くのをやめます。 Tronickのプログラムでは、幅広い分野の個人が集まり、最年少の社会的メンバーの頭脳および健全な発達を支える現行の研究について学びます。 我々は好奇心を持って聞くことの莫大な価値を学びます。 このようなリスニングは、感情的な規制、社会的適応、全体的な精神的健康の発達を促進します。 このプログラムに参加しているフェローシップは、ボストンに拠点を置くプログラムの5世代になり、カリフォルニアのカウンターパートでは多くの人が、精神医学以外の証拠に基づいた治療法に精通しています。幼い子供たちとその家族に苦労するのを助けます。 私たちは皆、これらの治療法が標準治療である日にうまくいきます。 これらの処方箋が非常に幼い子供のために書かれている理由は、遠くて複雑です。 説明には、記事やブログ記事のコメントをはるかに超えるスペースが必要です。 私の今後の書籍(2016年5月)では、静かな子供:ラベル、薬、クイックフィックスのソリューションから聞き取り、成長、生涯の回復力へ私は、リスニングが健康な脳や心を成長させ、社会的集団の収束に注意を喚起するという証拠を提供します薬がリスニングに取って代わるようにした 2歳未満の子供のための抗うつ薬または抗精神病薬の処方箋を書く個々の臨床医は、間違いなく誤ってその子を助けることに真剣に関心を持っている可能性があります。 (NYTの記事では、行動や感情の問題とは別の発作障害の治療を含めることで問題を混乱させています)。親は、しばしば子供を助けるために圧倒され、必死に感じます。 処方箋を受け入れることは、他の選択肢がない場合には意味があります。 製薬業界の積極的なマーケティングは、製薬会社が資金を提供する研究の医学雑誌に掲載されるとともに、役割を果たす。 聞いて過ごした時間を返済しない強力な健康保険業界は、この問題に貢献しています。 例えば、一連の治療に対して「事前承認」を得るために必要な莫大な努力を含む健康保険業界の複雑さは、プライマリケア臨床医が聴くのに費やす時間を制限します。 このようなリスニングを提供する資格のあるメンタルヘルスの専門家の不足は、耳を傾ける時間を守らずに、一次治療としての薬物療法の関与と密接に絡み合っています。 DSMシステム – 精神保健医療の現状 – リスニングに反する作業。 このシステムは問題の名前を調べ、その原因を発見する機会を与えずに問題を取り除きます。 それは、関係と社会の文脈を考慮せずに、子どもの中に正当に「問題」を置く。 医学教育の要素のために、これらの投薬を処方するほとんどの精神科医およびプライマリケア医師は、幼児の精神保健分野における急速に拡大している研究および知識を認識していない。 幼児教育制度の勢力は教師に大きな圧力をかける。 彼らは20-30人の児童のクラスに直面しているかもしれませんし、行動的および感情的な規制の問題を持つ子供と一緒に働くことに最小の訓練またはサポートを持っています。 教室の安全を守ることは正当な優先事項であり、教師が投薬を勧めている理由の1つです。 行動はコミュニケーションの一形態です。 薬はそのコミュニケーションを沈黙させることができます。 リスニングのために時間を守ることに新たな価値を置くまでは、このような処方箋の増加が見られます。 実際には、私たちは社会の最年少のメンバーの声を黙らせるでしょう。

実行中と実行中の間の競合を使用する

肉を避けるために目標を捉えたサイン。 あなたの人生には、行動をとるかどうかを選択するかもしれない活動がたくさんあります。 何年も前、私は菜食主義者になりました。 私はそれを行うためにいくつかの理由がありました。 私はより健康な食事を食べたかったのです。 私はまた、食糧のために動物を飼育することは、土地や水資源の貧しい利用であると感じました。 その前に、私は肉を食べることにしました。 これらの2つの行動が反対であっても、私の理由は反対ではありませんでした。 私は健康でない食事を食べ、水と土地の資源についてそれ以前には気をつけたくなかった。 代わりに、私は周りの人々が食べた食べ物を食べ、私は楽しんでいた食べ物を食べました。 人格社会心理学の 2011年1月号にJuliette Richetin、Mark Conner、Marco Peruginiによる論文が、矛盾した行動であると思われる人々の選択に対するこれらの種類の目標の寄与を検討しました。 まず、3つの研究の第1段落で説明したポイントを文書化した。 最初の実験は実際に肉を食べることに関連する人々の目標に焦点を合わせました。 他の研究では、運動を選択し、授乳中の母親や乳児に授乳する母親の選択を検討しました。 禁煙看板。 その最初の実験では、人々は食肉に対する態度と肉を食べない態度を評価しました。 彼らはまた、周囲の人々が肉を食べたかしなかったか、そして肉を食べるかどうかの決定が自分の支配下にあると感じたかどうかを人々に評価させました。 彼らは肉を食べる意思を人々に尋ね、人々が実際に次の2週間にわたって肉を食べたかどうかを追跡しました。 肉を食べて肉を食べないという目標が反対であれば、肉を食べることや肉を食べないことに対する人々の態度が完全に反対であると期待できます。 彼らは完全な反対ではありません。 意外にも、人々の態度の強さは否定的に相関している。 つまり、肉を食べたい方が多いほど、一般的に肉を避けたい方は少なくなります。 しかし、これらの態度の強さにおける相関は中程度である。 興味深いことに、肉を食べる態度と肉を避ける態度の両方が、人々の後の行動に影響します。 それは、肉を避けるための強い態度しか持たなかった人々が肉を食べる傾向があることを意味します。 つまり、肉を食べる人の態度が強いほど、食べる可能性が高くなります。 肉を避けるためのより強い人々の態度、それを避ける可能性が高い。 食べることと肉を避けるために強い態度を持つ人々は、これらの態度の間に葛藤を経験し、適度な量の肉を食べました。 他の研究でも同様のパターンが観察され、他のペアの目標を探索した。 これはあなたにとってどういう意味ですか? 多くの状況で、行動を変えたいときは、自分がやっていることからもはややりたくないものに切り替えることを目指します。 この場合、以前の行動の理由を否定することに集中する傾向があります。 喫煙をやめる場合は、喫煙した理由に焦点を当てることがあります。 この作業は、行動を変えるための効果的な戦略は、あなたが望む行動をサポートしなければならない目標の種類を変えることであることを示唆しています。 それ以上の喫煙をしたくない場合は、周囲の喫煙をしていた目標に集中しないでください。 代わりに、健康と運動について新しい目標を作成します。 これらの新しい目標は、あなたを喫煙から逃がすのではなく、あなたを他の行動に向けて押し込むことによって、あなたの喫煙に影響を与えます。 心理学の最新の仕事に追いつくというあなたの目標をサポートするために、Twitterで私に従ってください。

感情的な衛生を改善する5つのステップ

私は最近「感情的な衛生を実践する方法」についてTEDトークを行った(ここで短い話をする)。 感情的な衛生が何であるかわからない場合は、心配しないでください。 ほとんどの人はそうしない。 簡単な定義は次のとおりです。 歯科衛生士が毎日歯磨きや歯磨きをするのと同じように、個人衛生は自分自身を掃除し、それを維持するときに身体の傷害を癒すことを含みます。 感情的な衛生とは、 心理的健康を念頭に置き、心理的な傷を監視し、対処します。 現在、我々の感情的な衛生の一般的な無視は深刻です。 毎日私たちの心よりも歯の世話をする時間をどのようにしていますか? 私たちは磨くと綿毛が、私たちの心理的健康を維持するために何をするのですか? 私は感情的な衛生の欠如の結果は歯の衛生が欠けていると結局悪くなります。 確かに、私たちのすべての注意が私たちの心理的健康のために残されていない私たちの肉体的な健康に向かっているようです。 あなたの体の健康を増進するために何年にもわたって何習慣を採用し、変更しましたか? すべて絶えず変化する食習慣と運動レジーム。 乳癌または精巣癌の自己検査; 毎年の検診。 理学療法; 私たちが痛みや痛みに使う多くの店頭救済策があります。 あなたの心理的健康を向上させるために採用した習慣を自分自身に聞かせてください。あなたが自信を持って回復し、リバウンドすることを確実にするために、失敗や拒絶などの心理的傷害を監視しますか? ネガティブな自己話があなたの感情的な回復力に影響を与える方法を認識していますか? あなたは悲惨な出来事について反論してうろつろうとするサイクルから脱出する方法を知っていますか? チャンスはこれらの質問に対する答えです。 まず、あなたの感情的な衛生を改善するための5つのヒントを紹介します。 感情的な痛みに注意を払う 物理的な痛みや痛みが数日で良くならない場合は、おそらく何らかの行動をとるでしょう。 同じことが心理的な痛みにも当てはまるはずです。 あなたが拒絶、失敗、悪い気分、または他の理由のために数日間感情的に傷ついていると感じるなら、心理的傷害を受けたことを意味し 、感情救済技術でそれを治療する必要があります。 (あなたはSqueaky Wheelのブログを通してそれらについてもっと学ぶことができます。) 感情的な出血を止める 多くの心理的傷は、痛みを悪化させる悪循環を引き起こします。 例えば、失敗は自信がなく、将来不能になる可能性が高い無力感につながります。 これらの結果を認識し、これらの負のサイクルを捕らえ、それらを矯正して感情的な出血を止めることは、多くのこのような状況では不可欠です。 あなたの自尊心を守る 私たちの自尊心は、感情的な免疫システム(ここでもっと学ぶ)として働き、私たちを緩衝し、より大きな感情的な回復力を与えます。 したがって、私たちは自尊心を監視し、それが低いときにそれを押し上げ、さらにそれを損なうような否定的な自己話しを避ける習慣に入るべきです。 バトルネガティブ思考 悲惨な出来事について考えるのは当然ですが、私たちの思考が繰り返されると、もはや問題解決はできません。私たちは反省しています。 Ruminatingは、私たちの心理的健康だけでなく、私たちの健康に非常にコストがかかる可能性があり、臨床的うつ病や心血管疾患の危険にさらす可能性があります。 私たちは否定的な考え方に挑戦し、悲惨な出来事に重点を置く習慣にならないようにする必要があります。 心理的な傷の影響についての情報になる 感情的な衛生と心理的な傷を治療する方法についてもっと知る必要があります。 幸いにも、多くの情報はPsychologyToday.comの他の場所と同様、このブログでも入手できます。 あなたが心理的な傷を治療する方法を学び、あなたの子供にもそうする方法を教えるとき、あなたは感情的な回復力を構築するだけでなく、あなたは繁栄します。 私の心理的傷跡との闘いについて聞くには、私のTEDの話をチェックしてください。 心理的な傷を治療する方法についてのダイジェストについては、「 癒しの拒絶、罪悪感、失敗、およびその他の毎日の痛み」(Plume、2014)を参照してください。 私のFacebookのページのように また、私の電子メールリストに参加し、排他的なギフトの記事– 拒否から回復する方法を受け取る。 私のウェブサイトにアクセスし、Twitter @GuyWinchで私に従ってください 著作権2014 Guy […]

トレーニングをやめるよう教えてください!

あなたの体はあなたに何を伝えようとしていますか? 画像:Flickr / BekaThwia このブログは、米国心理学会の精神分析部門(39)の声を調整しています。 ミッチェルミルク、LCSW、この投稿を提出: ここでは、医者のオフィスに肢体がついています。 あなたの幽霊のような表情は、氷、抗炎症薬、電気刺激療法がまとめて脚の痛みを鈍らせることはほとんどないと言います。 あなたの医者は、次に来るものと彼がどのように反応したいかを知っています。 しかし、彼のヒポクラテス誓いに忠実さは、彼の机の下を走り回る衝動に打ち勝つ。 あなたの口からの最初の嘆きの言葉は次のとおりです。「私は6か月間トレーニングをしています。このバイクで/自転車/泳ぎ/ PRを行います。 私は自分の目標に近づいているsooooooooだ。 私は今、トレーニングをやめることができません。 あなたは私を助けなければなりません! " 一方、あなたは怪我をした脚を歩行しているように、あまりフィットしていないプロテーゼです。 常識は、あなたが強制的な怠惰の数週間を受け入れることができるまで、あなたがフラストレーションと失望の白い旗を浮かべて、抱擁を求めて、あなたの悲しみをベン・アンド・ジェリーのアイスクリームのいくつかのパイントで溺れさせるように指示します。 たぶんあなたは、拾い上げる時間が決して見つからなかった本を読んで珍しいチャンスをつかむでしょう。 たぶんおそらく、兄弟の競争の瞬間にそれをあなたの兄弟に投げたときに、あなたの両親が何十年前に戻ったその楽器を演奏することさえあるかもしれません。 痛みによって誘発される昏睡状態の間に、あなたは恐らく医者について呟いているでしょう:「この男は無知です。 彼は私がこの点までいかに努力しているかを理解していない」 あなたの "無知の作者"は、 "トレーニングトレッドミル"から降りたくないあなたの一部がいなければ、あなたが現在いるところにいないと考えるように頼んでいます。 さらに、デビルズ・アドボケートを演じて医師を「悪い人」に変えようとは考えていないでしょう。「今2週間は休みたいか、6ヶ月後に寝たいですか?」あなたの最善を尽くして達成しようとしていることは、あなたの幻想的な生活の中にあるすべてのことに真実ではないかもしれないことを心に留めておいてください。 あなたの医師は、あなたの身体を虐待する可能性のある結果を考慮するように頼んでいる息を無駄にしていること、そしてそのようなシナリオが自然で衰弱する結論に至った場合にどのように感じるのかについて、 。 私たちが最も必要とするものを聴きたくないときに、私たちがどんなにかまわないかは驚くべきことです。 なぜあなたの医者が、患者のことであなたを失う危険があることを痛感していることを知っているときに、体重免荷エアロビクスを勧めます。 ですから、エンドルフィンを吸うことなく世界が日差しのない世界のように感じるとき、私たちのような患者に対処するヘルスケア提供者はどうですか? 私は、「より多くの訓練が良い」、「あまりにも多くの訓練は決して十分ではない」と怠け者の怠け者のために確保されていると信じている私たちの被害について具体的に考えています。 エッジでトレーニングすることで、私たちは休息と回復の時間を守るという考えを否定します。 それがなければ、私たちの体はトレーニングのストレスに適応する代わりに故障し、パフォーマンスのレベルを向上させる代わりに、私たちのパフォーマンスは時間が経つにつれて減少し、そして/または病気やけがをします。 だから、どうして私たちの顔にかかって鼻を切るのですか? 答えは多数あり、相互に排他的ではありません。 主に、私たちの個性がどのように発達するかによって、私たちは、創造性、感情、そして休息と回復を必要とする身体の能力改善といった、全能の制御を行えない過程で様々な信頼を得ています。 「行う」は価値があり、「存在する」は価値がありません。 私たちは、なぜ私たちがそんなに急いでいるのか疑問に思っていなくても、私たちが望んでいる目標に向けて緊急に動くかもしれません。 私たちがそれを認識しているかどうかにかかわらず、私たちは食べるような受動的な快楽や食べること、飲むことで雄鶏が翌朝。 それから、レースに戻ってきます。 私のクライアントの中には、この比喩の鋭敏な影響を認識せずに、彼ら自身の職業、趣味、運動場の "奴隷"として自分自身を表現している人もいます。 私たちはしばらくシャットダウンするという提案を蹴って叫ぶかもしれません。 「痛みや利益がない」というような劇的な鎮圧は、「易しくする」ことを望んでいる罪悪感に対する防衛の仕組みであるに過ぎないという証拠を常に反映することはほとんどありません。私たちの信頼できる医師のような人々からの慈悲深い父方の反応は次のようなものです。「あなたが道路や自転車などを_____日間避けていない限り、私は私のオフィスであなたに会いたいとは思わない。 私たちの多くは、私たちが毎日のような鞭をひかなければ、再び訓練する動機を惜しまないかもしれないという不安を抱くことに気づいていません。 このような自己疑念は、言葉や行動を通して無意識のうちに伝えるうそをつく親の子ども時代に起きる可能性があります。「私がここにいなければ、何もすることはできません」他の人は、 「肉の塊」で最初に払わなければ、人生のあらゆる側面を楽しむ権利がある。 運動場に出入りする労働者派遣者の場合、リストを行う私のものが永遠に行われるべきものであり、未完成の事業はビジネスが緊急ではないときでも私を走らせ続けるのはなぜなのでしょうか。重要? たぶん、それは "より少ないかもしれない"と考えて、より良いパフォーマンス、より大きな楽しさ、そして自尊心の複数の源を育むためのより多くの時間をもたらすと考える時間です。 私たちは、私たちの内なる声が私たちに伝えるメッセージを信頼する私たちの能力を過小評価するかもしれません。 私たちの体はボリュームを発揮します。 聞き始める!

予防と治療

完璧な世界では、予防は必要ではないと証明されます。 すべての治療法があります。 アメリカのメディアの世界では、この風景が存在するように思われる–またはすぐに約束される。 統合失調症に苦しんでいますか? 丸薬があります。 高血圧? 複数の丸剤。 一緒に彼らは確かに動作します。 うつ病? チェック。 「個人的な意志」がもう機能しなくなると、丸薬は成功するでしょう。 テレビ広告の終わりの副作用のタバコオークションのリストは、いくつかの人々に一時停止を与える可能性があります。特に風刺派は、治すことができる同じ薬が殺す可能性があることに気付きます。 しかし、丸薬が失敗するとどうなりますか? 手順とデバイスがあります。 心臓病になった? ステント、バルーン、バイパスがあるときに毎日薬を服用するのはなぜですか? 背痛は高齢者の大半を悩ましている。 しかし、幸いなことに、中括弧、注射、レーザー、マイクロサージャリーがありますので、実際には何も取り出されません。 はい、改善が来ています。 しかし、悲しいことに、医療はスクリーンよりはるかに効果的です。 人体は無限に再生されるわけではありませんが、ほんの少しの助けを借りてはるかにうまく機能します。 これまでのところ何かを心配するのはなぜですか? 定義の瞬間 多くの人が、自分の人生が健康で病気になった瞬間をよく覚えています。 それは肺の小さな場所から来ることができます。 胸が締め付けられると起こることがあります。 気晴らしから恐怖への変化を経験するには数秒かかるかもしれません。 しかし、しばしばかなりの時間がかかります。 映画のThe Dallas Buyers 'Clubには虚偽の虚偽の否定版が掲載されています。 彼はエイズを受けており、30日以内に死ぬだろうと医師が指示し、荒れ狂った悪人のロン・ウッドロフは病院から激しく踏み込んだ。 彼は "ゲイペスト"で死ぬだろうと思っていませんでした。新聞のスプール後にスプールを通してスキャンする図書館でのみ、無防備な性行為、特に薬物乱用者のエイズにつながる可能性があることを読んでいますか? それから彼はそれを取得します。 彼はイベント、特別な性的遭遇を思い出します。 我々は認識の衝撃を見る.. Matthew McConagheyはWoodroffを描くためにオスカーを受賞しました。 悲しいことに、私たちのほとんどは、同情的な想像力でオスカーに勝つことはありません。 私たちは悪いことが起こるまでそれが起こっているのを見ない。 早期の病気の教え ほとんどの人は感染症から病気の最初の概念を得ています。 そしてその経験は、私たちが多くを伝えているのは、薬が非常にうまく働くために、 すべてを手に入れるということです。 子供はウイルス性疾患に苦しむ。 彼らは肉体的に無傷のほとんどすべてを生き延びることができます。 しかし、抗生物質はしばしば自分の免疫システムではなく「急速な回復」の功績を得ています。 抗生物質は注目に値する。 彼らは長い間、医療の武器の中で最も効果的な薬でした。 なっている。 一般市民は強く意識していません。 彼らは、抗生物質耐性によって引き起こされる数万人の死亡についてはほとんど知らないが、その中には動物での慎重な使用(米国では抗生物質の80%が動物用である)があり、ワクチン接種のために何百万人もの子供が感染を免れている。 効果的なワクチン接種は、知識の偽造された研究と、アフガニスタンとパキスタンのポリオ労働者の殺人犯を含む、その原因のために神を呼び出す人々によって脅かされています。 […]

聖人はいません

世界には2種類の人がいると信じている人と、そうでない人が2種類あります。 – Robert Benchley 個人差を研究する心理学者、例えば人格特性などは、タイプによっては明白に定義された境界を持つカテゴリーを明示的に配置することができるかどうかを繰り返し判断している。 人々が異なることは明らかですが、これらの違いはほとんど常に次元に沿っています。 言い換えれば、心理的な違いは、程度のものであり、種類のものではありません。 私たちは、内向や超越、あるいは楽観主義者や悲観主義者、あるいは賢い人や愚かな人たちについては軽く話すかもしれませんが、それはすべて簡略です。 これらの用語は、相対的なものとして聞かれるべきです。 たとえば、私たちが心に留めている参照グループよりも、彼が出かけるときに誰かを超越的な人と呼んでいます。 それは私たちが意味するのは、内向と外転の間に明確な線がないからです。 ほとんどの個人差に関して私たちのほとんどは、真ん中のどこかに落ちています。 人々の心理的な問題はどうですか? 彼らはあまりにも一般的に、より小さい次元に沿って落ちる。 例えば、抑うつは、単なるムーディーから必然的に嫌な人への連続体に沿っている。 極度に落ち込んでいる人は、精神保健システムに入るかもしれませんし、心理療法や投薬を受けるかもしれないし、自分の人生を送るかもしれません。 うつ病のこれらの結果はいずれも、または厳密に言えば、そのうつ病はそうではありません。 精神医学的診断を踏襲する人々の勇敢な試みにもかかわらず、連続体に沿って確実な線を引くことは不可能である。 そして幸福、人格の強さ、または良い社会関係のような人々の肯定的な特徴はどうですか? 繰り返しますが、私たちは、人々を幸せ対不幸、あるいは親善対平均、または社会的に従事しているか疎外しているかを簡潔に記述することがあります。 これらの用語の相対性が理解されている限り、これは、そのような特性が極端である個人を記述するためには完全に合理的な方法です。 しかし、それ以上のステップを踏み出し、いくつかの種類によっては、離散型や種類の人々を意味すると誤解しています。 キャラクターの強みに関する自分の仕事で、私はこの誤解に不注意に貢献しました。 広範に評価された肯定的な特性をオンラインで調査することにより、回答者の「トップ」の強さについての調査の完了時に自動的にフィードバックが提供されます。 フィードバックは相対的なものであり(他の強み、他の人の強みなど)、回答者の中には、その人の「タイプ」を特定するものとしてフィードバックが聞こえるものもあります。 おっとっと。 理論的にはキャラクターの種類はなく、与えられた強さと強さがあまり違っている人だけです。 私の同僚と私は最近、この点をデータで説明する論文を発表しました(McGrath、Rashid、Park、&Peterson、2010)。 私はいくつかの背景を提供しましょう。 私たちが測定したキャラクターの強さの次元に沿ってどこに位置するかによって定義されるタイプの人が実際にあった場合、強さスコアの度数分布はブレークまたはバンプまたはバンチを示すでしょう。 そうでない場合、分布は不連続性のない滑らかでなければならない。 説明のために、高さの分布を考慮する。 ほとんどの場合、この分布はよく知られているベル形の曲線です。 しかし、遺伝的および/または代謝的状態の結果として、いずれかの端に非常に短い人が過剰になり、非常に背の高い人が過剰になることがあります。 ここでは、人々のタイプの証拠があります。 例えば、下の図の左側のいくつかの数は軟骨形成不全を有していてもよく、右側のいくつかの症例は先端巨大症を有していてもよい。 度数分布に意味のある中断または不連続があるかどうかを判断するための統計的な手順と、その基礎となる潜在的な構成が存在します。 詳細(悪魔が聖人だけでなく居住する場所)に行かずに、83,576人の成人回答者の性格測定のスコアを分析するために、これらの手順を使用しました。 この措置は信頼性が高く、情報提供者の報告書に対して検証されているため、注目に値する。 有力な宗教的および哲学的伝統の以前の分析に基づいて、幅広い肯定的な特性を含んでいます。 これらのデータをどのように見ても、私たちがどのようなキャラクターの強さを考えても、その結果は、キャラクターの強さのカテゴリー別の見解ではなく、次元的なサポートに満場一致でした。 私たちは、現実の世界では、最高の人間でさえ賢明ではなく、賢明ではなく親切ではなく親切であり、勇敢ではなく、より勇敢であることに気づいて報告書を締結しました。 これらは、残念な結論ではありません。 聖人はいませんが、罪人もいません。 もっと聖人的な性格(特定の性格の性格)とより罪深い人物がありますが、違いは程度の差であり、親切ではありません。 私たちのデータは、どこから始まっても、より罪深い終わりからより聖人的な終わりに変わることができるということを暗示しているかもしれません。人。 最後に、「善い人」であることは、目標にとどまることができますが、それは達成することができ、完全に達成することはできません。 参照 McGrath、RE、Rashid、T.、Park、N.、&Peterson、C.(2010)。 最適な機能は別の状態ですか? 人道心理学者、 38,159-169。

新しい調査は睡眠の重要性を説明

あなたは就労者ですか? いいえ、睡眠ウォーカーではなく、仕事に行きすぎて睡眠時間を短くしようとする人ですか? ハーバード・メディカルスクールの研究者によれば、アメリカ人労働者の3分の1が就寝している。 家庭では、男性と女性は中断された睡眠を経験しますが、さまざまな理由でしばしば睡眠を経験します。 女性は他の人をケアするために睡眠を中断する確率が2倍以上あり、一度起き上がると44分、男性は30分と長くなります。 Health o meter™nuyu™によって委託され、One Pollによって実施された新しい睡眠調査によると、18〜55歳の1,000人が睡眠習慣に関する一連の質問を受けました。 いくつかの発見があります: **回答者の91%が、夜中にいつも起きるか、時には目を覚ますかを明らかにしました。 **彼らが夜中に目を覚ます理由について質問されたとき、86%は温度に関連した問題のためにそうします – それは寝室で暑すぎたり冷たすぎたり、温度調節のためにシートを引き上げたり蹴ったりします。 **結果として、参加者の約40%が午前中に目を覚ましたときに疲れていると感じ、36%が刺激されたり、不満を感じたりしたと回答しました。 驚くことではありませんが、月曜日はほとんどの人が悪い気分で目覚めた週の曜日です。 **人々は、通常、彼らの過敏症、貧しい食習慣、および睡眠不足への忘れを起因とした。 あなたが眠っているか眠っているのが困難な時代を抱えている何百万人もの人々の一人なら、 正の感情の食事を増やしましょう 。 私たちの脳は、気づき、捜し出し、否定的な出来事や情報を覚えておくために固定されています。 それは陰性バイアスと呼ばれています。 ネガティブな感情はあなたの注意を日中に指示し、睡眠を妨げる生理学的影響を与えます。 ポジティブな感情の恩恵に関する世界有数の研究者の1人であるバーバラ・フレドリクソン博士によれば、肯定的な感情は健康の生物学的マーカーと関連している。 彼女は、「陽性で、あなたは文字通り異なる生化学的なシチューに浸されている」と述べています。その結果、陽性はより良い睡眠をもたらします。 Fredricksonは、肯定的な感情を高めるための1つの方法は、ポジティブな感情を選択し、ポートフォリオを作成することであると示唆しています。 私は感謝の気持ちのポートフォリオを始めました。ここで、長年一緒に仕事をしてきた人々からのメールとメモを保管しています。 そのメモは、世界が少しイライラに見える日に私のビジネスにコースを残すのに役立ちました。 "ストレスに役立つ"マインドセットをさらに開発する 。 睡眠調査の回答者の62%が、ストレスがしばしば気分が悪くなって目を覚ますと報告しています。 すべてのストレスが悪くて衰弱するという、しばしば報告されている概念に挑戦する新たなストレスの科学が浮上しています。 しかし、ストレスが有害であると本当に思っている何百万人もの人々の一人なら、「ストレスに役立つ」マインドセットの開発を始めるにはどうすればいいですか? 心理学者のAlia Crum氏によると、ARMは「ストレスに役立つ」マインドセットを実践するのに役立つこの3つのステップのプロセスを自分自身で行っています。 (Acknowledge)ストレスを経験し、それが心理的および肉体的にどのようにあなたに影響を与えるかを確認します。 ストレスとは、気になるものに対する反応です。 ストレスの背後にある積極的な動機づけにつなぎましょう。 (エネルギーを利用する)ストレスがあなたに与えます。 Crum氏と彼女の同僚は、「ストレス」を支持する人々が、マインドセットの報告で抑うつや不安、エネルギーレベル、仕事のパフォーマンス、人生の満足度を高めるのに役立つことを発見しました。 私は最近、Twitterで睡眠障害後の障害に関する統計を述べました。私の信者の一人は、自分が4時間の睡眠またはそれ以下で機能するように自分自身を調整しているという誇りを感じました。 私たちは、睡眠が回復力と幸福の重大なビルディングブロックであるというメッセージに向かって、睡眠に関する優勢な「タイムマッコー」の姿勢を変える必要があります。 ______________________________________________________ ストレスを感じた? ここにいくつかの救済があります: ** Strong Under Stressの月刊ニュースレターで、ストレスを管理するための戦略、ヒント、およびストーリーをお申し込みください **私の電子書籍をダウンロードし、Busyに中毒、ここに。 Facebookに接続しよう! Paula Davis-LaackはHealth o meter™nuyu™Brand […]

道徳的な確信と真の信者

1940年代と50年代にカトリック教徒を育てることは、恐怖の管理のための運動でした。 私は、教会が、一連の禁止や罰則を守って救いの約束をもって支配していると感じました。それは、私が扱い易く、心配で、罪悪感を残していることを保証しました。 私が最も脅迫していると思っていたアイデアは、「考え、言葉、行為」という言葉の繰り返しでした。ファンタジーと感情の制御不能な性質のための余裕はありませんでした。 代わりに、それらを拘束することの失敗は、単に罪の前駆体ではなく、罪そのものとみなされました。 教会のマーケティングの天才は、自白の聖餐によって永遠の魂のために脱出する唯一の道を提供することで明らかでした。 毎週私は告白の外に座って、説得力のある罪のために私の脳を踏みつけましたが、カップルのロザリオよりも長いペナルティーを必要としませんでした。 私は若い想像力の嘆かわしい深みを公開すれば、そのような罪を和らげるために公然と鞭打っていることは何も必要ではないと想像しました。 私は、金曜日に誤って肉を食べたことに定期的に告白しました。それは、致命的な罪であり、何人かの私たちの父親と雹のメアリーで何とか消えてしまうという利点がありました。 聖ポール教会で一年に一度、会衆は立てて、忠実な者たちに限って本や映画を制定していた教会の腕である "尊厳の軍団"の誓いを立てて唱えなければなりませんでした。 16歳の日曜日、私は母のカトリック信仰と結びつく最後の休みを作って、私が騎士団の碑文を守ることを誓うことを拒否しました。 それが起こったとき、私は、私のセックスクレイジーな若者の状態で、ジェーンラッセルのシーンを特色にした、最近リリースされた映画「The Outlaw」(「感知しすぎている感知!」)を、 、ビリー・ザ・キッド(ジャック・ビュテル)。 実際、それはハワード・ヒューズが設計したサスペンション・ブリッジ・ブラのミス・ラッセルが着用した効果であり、当時私にとって最も興味深いものでした。 映画を見たいという欲望は、自分が育った信仰を破るのは些細な理由のように思えるかもしれませんが、そこにはそれがあります。 私は、私が広く分かっていた思考や衝動を罪悪感を感じることにちょうど飽きたと思う。 (私はもちろん、私たちの精神的な生活を支配していた司祭たちが共有していた、そして時にはそれによってどのように行動したのか、それから実現しませんでした)。 私がウェストポイントに行ったとき、日曜日の教会は必須のイベントだったので、私はプロテスタントチャペルに行きました。音楽はより良く、誰もラテン語を唱えておらず、「オンワードクリスチャンソルジャー」は文字通り関連性がありました。 数年後、私はベトナムにいました。 私は、医療隊のように牧畜隊が軍隊の完全子会社だったことに驚いてはいけなかったはずです。そして、単に魂の奉仕ではなく、仕事のための神学的正当性を提供することに懸念しています。兵士。 毎晩夕方のブリーフィングを祈りで終わらせるのは習慣的なことでした。 ある夜、私たちの司令官は牧場に向かい、彼に尋ねました。「私たちは今夜のために何を祈っていますか? どのように大きな体のカウントについては? "牧師は、次のように義務付けられています:"主よ、連隊の秩序を果たすために私たちを助けてください。 私たちは悪魔を見つけて、それから積み重ねましょう。 私たちの生活を支配するすべての物語のうち、他人に与えるダメージを最小限に抑えるものを選んでみませんか? 最も深く信仰されている信仰の問題は、唯一の有効なものとして人生のパズルに対する彼らの特別な解決策を見ていることを支持者に求めていることです。 そのような仮定の傲慢さを別にすれば、それゆえに人が他者に自分の答えを課す権利があるという暗黙の信念がある。 この繁栄の喜びは、救いの「良い知らせ」を共有する努力となります。 このアプローチの利点は、社会の視点からは、関心のない人がチャネルを変更できることです。 誰も聞く必要はありません。 残念なことに、聖霊で満たされた人々は、しばしば説得するだけでは満足できません。 遅かれ早かれ、他人を聴くように強制する必要性が浮き彫りになります。 したがって、彼らは学生に対して宗教的な宗教的祈りをする必要がある。 または、運動競技や卒業をイエスを呼び出すことによって開始する必要がある。 または愛国心である偉大な世俗的宗教に「神の下に」置くことの絶対的な必要性。 私たち全員が忠実な人の一般的な祈り(何故、全能の神はそのような頻繁な賞賛を必要とするのでしょうか)を聞くことにのみ悩まされたとしても、物事は耐えられないでしょう。 しかし、もちろん、言葉では十分ではありません。 もし明らかにされた真実を知っていれば、聞かない人は神の言葉に従わなければなりません。 未熟婦が魂を失い、永遠の命を失うだけでは不十分です。彼らはまず自分の光に従ってこの世界に生きる権利を失う必要があります。 イスラム教の神であろうと旧約聖書の神であろうと、強制的な原理主義的信念を貫くテーマは、結局、社会的および政治的構造をコーランまたは聖書の戒律に対応させなければならないということです真の信者)。 アフガニスタンのタリバンとイランのムラは、教会が国家であるような社会がどうなっているかを垣間見ることができました。 それは美しい絵ではなく、興味深いことに、20世紀のソ連指導者によって解釈された無神論共産主義の社会構造に似ています。 そのような社会のすべてが共通する要素は、異端と不信仰者に対処するための恐怖のルールと死刑に対する好意です。 彼らは、実際には一般的に罰を受けています。 もしあなたが中絶、同性愛者の結婚、銃規制、資本と体罰、幹細胞研究、避妊、創造論、終末期問題、学校祈祷などの様々な話題のキリスト教徒の原理主義的見解を見るならば、基本主義の教義に同意しない者は罰せられなければならない。 これには、結婚以外のセックスをしている人、特に未婚の母親や同性愛者、イエス・キリストの神性を信じない人、幹細胞研究の恩恵を受ける可能性のある病気(若年性糖尿病、パーキンソン病、アルツハイマー病)そして、最後に、彼らの脳が自分の体の前で死ぬほど不幸な人たち。 私は、キリスト教の神権がイスラムのものよりも美味であると信じるのは難しいと思っています。 民主主義の本質(そして偶然にも、精神保健の精神)は、選択の自由、他人の権利に侵入しない限り、自分の人生を喜ばせる選択肢です。 しかし、原理主義的な信念の核心は選択の限界です(「あなたは…ない」)。 彼らは、「世俗的ヒューマニズム」において崇拝する道徳的相対主義の灰色の領域ではありません。それらは、聖書の特定の解釈において表現された道徳的な絶対的なものを主張しています。 深く宗教的な人々は、定義上、人間存在の基本的な問題について正しいことを確信しています。 神の意志を明らかにすることを目的とした宗教的書物の特定の解釈における特定の神格と保証の(不確かな)現実について完全な信頼を得ることは、信仰に込められた人の本質である。 何らかの理由で、おそらく良い物語の人間愛、私たちの選ばれた神性のための形而上学的敵対者、純粋で説明できない堕落から、私たちの忠誠と不滅の魂のために競争する邪悪な体現を作り出す必要があるように見えます。 […]