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神、未来、私たちの脳

IMアプローチは、あなたの価値を再燃させ、あなたの恐怖に直面したときに直面し、自分自身を信頼するためのシンプルで実践的なツールです。 私はいつも私たちが私たちのIMにいると信じています。私たちができる最高のことを、次のIMへと次の2分の1で変える可能性を持って単に行います。 私たちはいつも最大の可能性を秘めているIMです。 IMのアプローチは、自分や自分が「あまりにもあなたのことがわかりにくい」と思うように、多くの人が慣れているのではなく、この瞬間やあらゆる瞬間にできる最高のことを自分自身で開始する方法を教えてくれます。あなたがそのように生きることを始めれば、驚くことではありません。潜在的な驚くべき経験がたくさんあります。 IMの「現在の最大可能性」で自分自身を見始めると、多くの変化が起こります。 私たちのIMはこのイラストの4つのドメインの影響を受けます: 出典:恐怖反射(Hazelden 2014)とあなたは本当に私を迎えますか? (Hazelden 2015)Joseph Shrand、MD これら4つのドメインのそれぞれは常に私たちのIMに影響を与えます。 (Icドメインとは、私たちが自分自身を見ている方法、他の人が私たちに見えると考える方法です。それは、自分の視点だけでなく、もっと重要な考え方彼らは私たちの視点を見る。) 問題を解決し、計画を実行し、生物学的領域におけるその行動の結果を予測し、将来を予測する能力を有する、前頭前皮質(PFC)の開発、論理的思考を担当する脳の現代的部分その予期せぬ結果、それは時間の感謝です。 将来の検索のために現在の瞬間を保存する能力がなければ、記憶は起こり得ない。 これは生存の面で大きなメリットをもたらし、祖先は果物のマンゴーの木を覚えています。また、枝のしっかりとしたスナップや、捕食者を示唆する茂みのささやきを認識することができます。 私たちは私たちのIcドメインの機能(私たちは自分自身を見て、他の人が私たちを見ていると思う方法、私の最新の本「 Do You Really Get Me?」の焦点)を開発し始めました。将来彼らからリソースを受け取る可能性を秘めています。 時間は私たちの生き残りの重要な部分になりました。 私の行動の結果を予想することができれば、より良い計画を実行して生存率を高めることができました。 私たちのPFCとそれが作り出した家庭と社会のドメインは、私たちを他のすべての生物と区別し始めましたが、予期しない価格で私たち自身の死亡率を認識し始めました。 未知のものに対する恐怖は、突然、茂みのかすれを越えて広がったり、怒っている顔を認識したりした。 そのような認識の前に、生き残るための闘いは、十分な資源を集め、成功裏に再現できる十分な住居を確保するという冷静な衝動によって生み出されました。 しかし、実際に生き残っていないという結果に何がもたらされたのか、死亡率の実際の認識はなかったかもしれません。 しかし、私たち自身の死亡によって制限された未来の意識を持って、恐怖は私たちのIcと生物学的領域を脅かす出来事、状況、社会的またはホームドメインと関連していました。 我々は意識的に恐怖を認識し、飛行を活性化させた辺縁の反応ではなく、 これらの辺縁系のすべての経験は残っていましたが、現在は前頭前幕があり、これらの恐怖が示唆したことの解釈が辺縁系の記憶として戻されています。 私たちは死自体を恐れ始めました。 しかし、実際に死ぬだけではありません。 私たちはまだ時間を感謝する能力を持っています。 我々は死ぬとどうなるのだろうかと不思議に思った。 何が起こるか不思議に思うことは何に起こりますか? 私たちのIcドメインは、生物学的ドメインのパートナーシップから除外されても、より大きなグループの一部として残っていますか? それとも、それだけですか? それとも全く存在するのだろうか? 私たちのIcドメインは、私たち自身をどのように見ているのですか? 人生と死後の両方で評価される人間の願望と相まって、この死の恐怖とそれに続く未知は、私たちの死後の信念に貢献しました。 アフター・ライフを公式化することは、グループによって遵守された場合、あなたが死後記憶される可能性を高めた一連のルールを作り出しました。 このように、人間はさまざまなグループを形成し始めましたが、今回は住居だけでなく、そのような死生像が合意され共有された関係に基づいています。 私たちが属する宗教団体を作り始めました。その宗教団体は、死後報酬の約束を確実にするために守るべきルールを持っていました。 実際、私たちの脳は自分自身に非常に報いています。 死や脅威を考えるだけで、私たちの脳活動が変化し、恐怖反応が増えます。 しかし、宗教や文化的な信念を考えて考えると、死の恐れが減ります。 [1]私たちの脳はいくつかの点で、宗教が実際には「人々の麻薬」であるように適応しています。[2] Karl Marxは宗教を軽蔑しました。 しかし、脳の観点から見ると、人々の間のこの顕著な結びつきは、私たちの進化において重要な目的を果たしました。死の恐れを緩和し、私たちの行動が今の基礎となるより高い理想を達成するよう励ましました将来の私たちの価値の Icは残っている人たちによって、そして私たちよりもはるかにパワフルなエンティティによってさえも認識できます。 しかし、そのような強力な保護勢力を持つグループの一員であることは間違いないでしょう。 この古代の落ち着きは今日も続いています。 それが墓地の壁画や墓地の墓地、歌や祈り、新聞のアーカイブであろうと、私たちが死に近づくにつれて私たちのICメモリが残っている人を見つけることができます。 […]

うつ病:セルフケアのための精神科医の勧告

出典:パブリックドメイン 精神科医として、私はうつ病のある多くの人々を治療しました。 私が使用した主なツールは投薬と心理療法です。 これらに加えて、私はいくつかの自己管理技術を規定しました。これは治療反応に非常に良い影響を与えることができます。 臨床研究では、その有効性を評価するために科学的方法を使用し、1回の治療だけを研究する。 しかし、臨床医モードでは、効果的なテクニックの組み合わせによって強く肯定的な結果が出る可能性が高くなると確信しています。 科学的に有効で臨床的に有効なので、ここではシンプルで強力な5つの治療法をお勧めします。 運動 これは私の一番の勧告です。 科学的実験および臨床的観察は、うつ病の治療におけるその有効性を示す。 重症度の低いうつ病では、抗うつ薬と同等の有効性を発揮する運動のみが示されている研究もあります。 私の本「奇跡の終わり」 – 深いうつ病とショッキングに陥る女性についての心理的サスペンスの小説で、重度のストレス要因が彼女の対処能力を圧倒しても理解できる行動はあるが、私は精神科医の口に運動に関するアドバイスをした。 ここにあります: "毎日少しずつお試しください。 あなたができることがあれば、それがあなたのために必要なすべてのものであれば、十段を歩いてください。 運動は脳のための肥料のようであり、生物学を改善する。 強力な抗うつ効果がありますので、薬のように取ってください。」 あなたが歩くことができるところから始めて、毎日いくつかのステップを追加してください。 脳の喜びの中心を刺激する 私たちの脳の深いところには、喜びを経験する小さな地域があります。 うつ状態の人では、脳画像は、これらの領域が、うつ状態でない人に比べて楽しい刺激によって活性化されないことを示している。 だから、人々を落ち着かせる共通の経験は、彼らが以前使っていたことから喜びを取り除き、非常に強い生物学的基盤を持っているということです。 この喜びの経験を忘れてしまったため、人々はかつては一役買ったほどの活動には参加できないほど価値があると信じるようになりました。 しかし、これらの刺激にさらされることをあきらめないことが重要です。 喜びセンターを刺激して活性化させておく必要があります。 たとえば、好きな種類の音楽を聴きながら、古いスタンバイに新しいものを追加します。 朝の光 これはうつ病、特に季節型のうつ病に対する有効な治療法です。 私たちのホルモンや他の生物学的構成要素のリズムは、光によって調節されます。 午前中に屋外にいることは明らかに理想的です。 しかし、多くの人にとって、屋内や冬の天候で行う必要がある作業は、これを実用的ではありません。 しかし、朝の光を得ることをあきらめる必要はありません。 ちょうどあなたが働く必要がある部屋の窓を開けて、暖かく滞在するために冬のジャケットを着て、可能な限り頻繁に窓を見てください。 抱擁 私たちの生理学は心地よい接触によって正の方向に規制されているという科学的証拠があります。 ハグは、これを体験するためのすばやく簡単な方法です。 さらに、抱擁を求めたり受けたりすることは、社会的支援として経験されます。 社会的支援は、困難な状況でのストレスを軽減する最も強力な貢献者の1人であることが知られています。 あなたの目を使って不安を減らす 不安はしばしばうつ病を伴い、経験をさらに困難にする。 日中、必要に応じて、目の簡単なテクニックを使って不安をすばやく減らすことができます。 まず、目を開いて見上げてください。 次に、まぶたをゆっくりと閉じるように見上げてください。 次に、閉じたまぶたの下のあなたの目を、彼らの正常な位置にリラックスさせてください。 それから、3回深呼吸し、深く吸い込んで吐き出す。 (この最後のステップは、自動的に穏やかさとリラクゼーションを促す自律的反応を引き起こします。)最後に、目をゆっくりと開きます。 すべてを一緒に入れて あなたのプライマリケア提供者または精神科医は、投薬、心理療法、またはその両方を必要とするかどうかを評価します。 一次治療の決定が何であれ、ここに記載された技術の一部または全部を追加することができます。 このようにして、自分の回復に積極的に参加します。 それは良い気持ちだけでなく、回復にも貢献します。 引用:奇跡の終わり:小説

お父さんの効果:子供が人をどのように変えるか

父親は何ですか? 匿名の精子提供者から産業育成前の部族、父親、同性愛​​者、離婚した父親のケンブリッジ・アンダーソンとピーター・グレイの新しい父親(ハーバード大学出版社、すべての拠点を網羅し、父親と父親を一意に包括的かつ真に比較して見ています。 著者は、進化的な屈曲の人類学者であり、どのように人間の生化学を変え、脳を再構築するのか、性生活と免疫システムのために行うのか、それがどのように感情的に社会的に変化するのかについての父親のあらゆる側面の概観を提供する。 私は、父親が何を意味するのか、なぜ重要なのか、アンダーソンとチャットをしました。 Q.さて、私は噛みます。 なぜ父性は関係するのでしょうか? A:種として、人間は非常に父方指向です。 ごく少数の哺乳類では約5%しか子孫に関与していない男性である。 霊長類の間でさえ、種の半分以下が父親に関わっています。 あなたは私たちの最も近い霊長類の親戚 – チンパンジーとボノボ – を見ます。そして男性は子供たちとまったくやりとりしません。 彼らは自分の子供が誰であるかを知りません! しかし、すべての人間文化は、男性と子どもの関わりを特徴としています。 人間の進化のある時点で、男性は準備を始め、積極的に子どもの世話をしています。 ある学者は、それが我々が類人猿ではなくなって人間になった段階だと言います。 Q.なぜ私たちの文化における母親の育成に重点が置かれているのですか? A.これは、女性が男性、特に幼い子供よりも子供と多くの時間を過ごすという事実を反映しているのかもしれません。 赤ちゃんが生まれた後、長時間休暇を取ったり、雇用を完全にやめたりすれば、誰が自宅にいる可能性が高いですか? 子供は、特に若いときには、母親と父親よりも多くの時間を過ごします。 父親は重要だが、母親ほど重要ではないということを私たちは知っているか、あるいは推測しているので、研究は母親に重点を置いており、それについては書かれている。 父親に書かれていることはほとんどありませんが、少なくとも非学術的な観客にとっては、自己援助やユーモアのカテゴリーに入る傾向があります。 私たちは、おならの冗談でいっぱいではない一般的な聴衆の本の必要性があると感じました。 Q.ポイントを取った。 特に興味深い、あるいは有益な文学や大衆文化の父親は誰ですか? A.私は良い子育てに気づく傾向があると思います。 あなたは子供を上手に育てて、毎日彼らと時間を過ごすことができます。しかし、あなたの子供をバルコニーにぶら下げたり、子供のサポートの無償や誰もが話していることで訴えられます。 本書では、ピーターと私は善悪の父親としての特定の公的人物について話しませんが、私たちは800人以上の人が亡くなったモルアイ・イスマイル洪水のような非常に興味深い豊饒パターンを持つ歴史的な人物の2人に焦点を当てています子供たちは87人の子供しかいないが、何百人ものハレムとは対照的に、2人の女性を通していたFyodor Vassilyev。 チャールズ・ダーウィンは、進化論の父親でもあるが、10人の子供たちの献身的な父親であり、そのうち7人は子供時代から生き残った。 彼は結婚して子供がいたら他の男性と過ごすことができる時間の喪失を嘆いたが、彼は娘のAnnieの死によって深刻な影響を受け、家族を大切にしているようだった。 Q.あなたとあなたの共著者は、父親が男性を深く、意外にも変化させると言います。 どうやって? A.時間の使用など、いくつかの方法が明白です。 子供がいる男性は子供とより多くの時間を、有給雇用ではより多くの時間を、父以外の人よりも余暇や社会活動が少ない。 父性が男性を生物学的にも変化させる方法についての、細身ではあるが拡大している証拠がある。 短期的には、睡眠の欠如や遊び場の新しい細菌の曝露は男性の健康を悪化させますが、長期的には、父親は父以外の人よりも長く、健康的な生活を送っているようです。 また、出産後のホルモンや身体的変化は、女性ほど深くない、あるいは広範囲にあるものの、父性は男性の脳を変え、ホルモンプロファイルを変化させるように見える。 これらは最近注目され始めたかなり新しい研究分野です。 Q.父性を学ぶことは、異なる文化や文脈です。父性がどこで違うのか、何を学びましたか? A.男性が父親として行うことの詳細は、文化によって大きく異なります。 例えば、ほとんどの社会の平均的なお父さんは、赤ちゃんを抱いている覚醒時の1%未満を過ごしていますが、アフリカ中部の狩猟採集グループのグループの父親は赤ちゃんを持つ時間の5分の1を費やしています。 別名男性は彼らの子供を訓練することはありません。 せいぜい、彼らは違法行為をしている子供を別の場所に移動させるだけです。 多くのアメリカ人の父親は、子供たちが老いているときに馬に酔いしれますが、Akaの父親は子供と大まかで揺れ動くことはありません。 世界の他の地域では、男性は子供との関わりがはるかに少ない。 日本の男性は、子供たちと1日平均約20分です。 多角化が一般的な社会では、男性は子供との時間が短く、他の男性と時間を過ごす。 Q.あなたの子供は何歳ですか?どのように父親があなたを変えましたか? A.私には2人の子供、5歳の息子、18ヶ月の娘がいます。 私は間違いなく、一般的なパターンの多くを経験することを証明することができます:余暇時間の喪失、睡眠の減少、感染症の増加。 私は自分のホルモンを測定していないので、私のオキシトシンレベルが上昇している間にテストステロンレベルが低下したかどうかわかりません。 私は、研究が私が期待できる長期的な健康上の利点を楽しみにしています。家族の病気のために仕事の一週間を失っただけで、健康を増強することができました!

私の子供はいろいろな種類の脳を持っています

出典:JPL あなたはきれいな洗濯物のバスケットを持って来るあなたの子供の部屋である地雷の畑に歩きます。 あなたは、汚れた、いいえの山を避けるために注意しています。 多分彼らはきれいだ、服。 あなたは混乱しており、床のいたるところに散らばっているゴミの断片に悩まされています。特に、ベッドの隣に戦略的に置くことができるゴミは空であるからです。 あなたは、デスクの隣に置いていましたが、この時点では、デスクは単に物を積み重ねるもう1つの面として機能するだけです。 あなたの知る限りでは、あなたの子供は、その机の上に座ったことがありません。宿題をする代わりに、寝そべった紙片と重い本が毛布の上に広がっています。 あなたが年をとって整理され、きれいになるために成熟すると思った時代は、ずっと前になりました。 もちろん、それは彼の学習の違いが認められる前であった。 しかし、世界のすべての修復は、あなたが実際に理解していない角度から世界を見ているということを変えることはできません。 これまでに、書籍、雑誌、数時間にわたる数百のページを読んだことがあります。 あなたはスキルを磨くのを手伝ってくれるほどの努力と力を尽くしているため、苛立ちを感じることがあります。 おそらく、あなたの子供の違いはとても微妙なので、非常に特殊な状況を除いて日常生活にほとんど影響しません。 たぶんあなたは本当に影響を感じる少数の人々の一人です。 あなたは無力感と無力感を感じる時があります。 あなたの脳はあなたの子供と同じように働かない。 あなたの努力が一見役に立たないので、拒否されたときにはイライラします。 あなたのエネルギーは、遠近法を取って使うより良いでしょう。 あなたのアドバイスを取るあなたの子供の無力を実現するために、一歩後退し、本当に個人的ではないことが時々あることは時々難しいです。 あなたの子供を助ける最良の方法は、単に聞くことです。 あなたの子供が物事をどのように見えるか教えてください。 バスルームの床にあるタオルは、彼は気にしないので、おそらくそこに残すことはありません。 あなたの子供が細部に簡単に出席しない場合、彼はそれらが見えないのでそこに残します。 これは彼が自由なパスを取得する必要があるというわけではありません。 彼が年を取って成長し、新しい状況で自分自身を見つけ出すにつれ、彼はそのようなことに出くわすための戦略を開発することが重要です。 彼の大学のルームメートは確かに感謝します。 あなたがその質問を知らないなら、問題への答えを提示することは難しいです。 あなたの子供は、正方形のペグが丸い穴に合うように作られていなかった素晴らしい理由があるという美しい教訓を教えてくれました。 あなたの仕事は、彼がペグをフィットさせるのに十分な穴を広げるために持っているものを使うのを助けることです。 トゥイーンの年は、あなたの子供が彼の一生を通して必要とする組織スキルを磨くのを助ける重要な時です。 中学校の成功の大部分は、組織、細部への配慮、計画、時間管理、感情と行動の自己制御、記憶の働き、注意を払うことから移行することなど、執行機能に関連するスキルに依存することは偶然ではない仕事へのタスク、そして柔軟な思考。 脳の行動が違う子供にとって、これは彼が赤字を回避するのを助けることを意味します。 目標は、彼が自分自身を見つけた状況を効果的に交渉するように教えることです。 ヴィゴツキーは、教師とメンターとしての役割を重視していました。 彼は、私たちの子供たちが、大切な大人が生活の中で十分なサポートを提供するとき、彼らの最高の可能性に達することができるように提案しました。 世界を別の視点から見ている子供と一緒に働くときは、自分がどこから来ているのかを理解するために視点を調整することを意味します。 あなたは、彼にとって最も貴重な援助のタイプを提供することができます。 各子供は確かにユニークですが、検証と積極的な強化が子供の自信を高める普遍的な影響を持つことは明らかです。 あなたの子供が自信を持って感じるとき、特定の地域での彼の能力は増加する可能性があります。 彼が決して優秀でないかもしれないいくつかの分野があることを認識することは重要です。 彼はしかし、彼の強みを使って別のコースをナビゲートすることができます。 結局のところ、おそらく最も重要な啓示は、彼があなたの洞察とサポートによって異なる角度から世界を見るかもしれないが、彼の可能性は無限であるというあなたの認識です。

最も幸せな職場の秘密

出典:Robert Gervais / Unsplash あまりにも多くの企業が、財務的成功を牽引するために、喉が詰まった、高圧の、囚人なしの文化を持つことに賭けています。 しかし、積極的な組織心理学に関する研究が大きく成長していることは、時間の経過とともに生産性に悪影響を及ぼす喉の渇いた環境だけでなく、肯定的な環境が雇用者、従業員、および収益の劇的な利益につながることを示しています。 ストレスと圧力が従業員をより多く、より良い、そしてより速く実行するように推し進めるという前提がありますが、巧妙な組織が認識していないのは、発生した隠れたコストです。 まず、高圧企業の医療費支出は、他の組織よりも50%近く増加しています。 アメリカ心理学会(American Psychological Association)は、職場ストレスのために米国経済から5,000億ドル以上が吸い上げられ、仕事に対するストレスのために毎年550億の労働日が失われると推定しています。 職場の事故の60%〜80%はストレスに起因しており、ストレスのために80%以上の医師の診察を受けたと推定されています。 職場のストレスは、メタボリックシンドロームから心血管疾患および死亡に至るまでの健康問題に関連しています。 階層自体に属しているというストレスは、病気と死に関連しています。 1件の研究では、階層内の人のランクが低いほど、心臓血管疾患の可能性が高く、心臓発作による死亡率が高いことが示されました。 Karolinska InstituteでAnna Nybergが実施した3,000人以上の従業員の大規模な調査では、結果は従業員のリーダーシップ行動と心臓病との間に強い関連性を示しました。 ストレスを作り出すボスは、文字通り心臓にとって悪いです。 第二は、離脱のコストです。 喉の渇いた環境と恐怖の文化がある程度の関わり(時には興奮も)を保証することができる一方で、研究はそれが作り出す必然的なストレスが長期的には離脱につながる可能性があることを示唆している。 価値観、安全性、支持され、尊重された感情に関連する仕事への関与は、一般的に、ストレスの高い、喉の渇いた文化に負の影響を与えます。 離脱はコストがかかる。 クイーンズ・スクール・オブ・ビジネスとギャラップ機構による調査では、離職した労働者は欠勤率37%、事故49%、間違いや欠陥60%がありました。 従業員のエンゲージメントスコアが低い組織では、生産性が18%低下し、収益性が16%低下し、雇用の伸びが37%低下し、株価が65%低下しました。 重要なことに、従業員の高い従業員は100%就職活動を楽しんでいました。 ロイヤリティの欠如は3番目のコストです。 研究によると、職場のストレスは自発的な売上高でほぼ50%増加することを示しています。 人々は就職活動をしたり、昇進を辞退したり、辞任したりします。 採用、訓練、生産性の低下、専門知識の喪失などに関連する売上高は重要です。 Center for American Progressは、1人の従業員を置き換えることは、その従業員の給与の約20%を要すると推定しています。 これらの理由から、多くの企業が自宅から職場のジムにいたるまで、さまざまな特典を確立しています。 しかし、これらの企業はまだこの研究を考慮に入れていない。 ギャラップ調査では、職場がフレックスタイムや職場からの機会などの利点を提供したとしても、エンゲージメントは他の何よりも上の幸福を予測していました。 従業員は、物質的利益への職場の幸福を好む。 ウェルビーイングは1つの場所から来ており、1つの場所は肯定的な文化から来ています。 あなたのチームにとって肯定的で健全な文化を創造することは、いくつかの主要な原則に依拠しています。 積極的な職場文化の質に関する私たち自身の研究(こことここを参照)は、 友人としての同僚のケア、関心を持ち、責任を維持する。 他者が苦労しているときに優しさと思いやりを提供することを含む、お互いのための支援を提供する。 責任を避け、間違いを許す。 職場での感動。 仕事の意味を強調する。 尊敬、感謝、信頼、そして誠実さをもってお互いを扱う。 上司または同僚として、これらの原則をどのように育てることができますか? この研究では、次の4つのステップを試しています。 1.社会的つながりを育む。 多くの経験的研究は、仕事における積極的な社会的結びつきが非常に望ましい結果を生むことを確認している。 たとえば、病気の頻度が少なく、手術の2倍の速さで回復し、うつ病の経験が少なく、より早く学び、長く覚え、痛みや不快感をよりよく受け入れ、より精神的な痛みを感じ、仕事をより良くします。 逆に、カリフォルニア大学アーバイン校のサラ・プレスマンの研究では、早期死亡率は肥満者で20%、過度酒飲み者で30%、喫煙者で50%高いが、人々にとっては70%社会的関係が悪い 有毒でストレスで満たされた職場は、社会的関係に影響を与え、その結果期待寿命に影響します。 2.共感を示す。 […]

問題が首にあるときに脳を責める理由

脳の謎を解明しようとする時代に、私たちはうつ病から多動性までの問題を、脳の欠陥化学の徴候と見なす傾向があります。 しかし、脳に過度に集中すると、誤診や誤った治療につながることがよくあります。 うつ病女性 42歳のジョージナが医師に悲しみを感じさせた時、医師の最初の反応は抗うつ薬を提供することでした。 ジョージナは、彼女の悲しみを引き起こしていたことを最初に理解することなく、投薬を試みることを嫌っていました。 彼女は良い結婚、面白いキャリア、うまくやっていた2人の娘を持つ比較的幸せな人でした。 彼女の人生の激動や最近の変化はありませんでした。 彼女は彼女を包み込む悲しみの霧のための明白な原因を見ることができませんでした。 幸いにも、ジョージアが毎年定期的な検査を受ける時が来ました。 ジョージナの医者が血液検査の結果を読んだとき、彼女は甲状腺ホルモンが低く、甲状腺機能低下症と呼ばれる病気があると伝えました。 彼は彼女を内分泌専門医、ホルモンを専門とする医師に紹介した。 合成甲状腺ホルモン治療から数ヶ月後、ジョージナは再び自分のように感じました。 彼女の普及した悲しみの感情はなくなった。 うつ病が首から始まるとき ジョージナの経験は珍しいことではなかった。 患者がうつ病について不平を言うと、この日および年齢の医師は、典型的には、脳化学の欠陥に焦点を合わせる。 「しかし、他の臓器が問題の原因になる可能性がある」と、ハーバード大学の保健レターは、「うつ病が首から始まる時」と述べている。 Health Letterは、首に位置する小さな甲状腺がしばしばうつ病の原因になることを指摘しています。 甲状腺が甲状腺ホルモンをあまり産生しない場合、ジョージーナの場合のように、悲しみ、疲労および不眠症がしばしば起こります。 ヘルスレターは、「実際に甲状腺剤を摂取するべきである場合、抗うつ薬を服用している人がいる可能性が高い」と付け加えている。 私は自分の練習、特に10代の女の子とこの現象に遭遇しました。 甲状腺機能低下症は、疲労、不眠症、体重増加、過敏症、および月経周期の変化を引き起こす。 これらの症状を持つ10代の少女は、しばしばうつ病と診断されますが、ジョージナと同様に、症状の原因は甲状腺機能障害である可能性があります。 ティーンエイジャーがこれらの症状を抱えている場合、私は常に甲状腺機能低下症を除外するために医師の診察を受けています。 グレーブス病とADHD しかし、それは誤診につながる甲状腺ホルモンがあまりにも少ないだけではありません 。 甲状腺が過剰に甲状腺ホルモンを産生する状態である甲状腺機能亢進症も、気分や行動に影響を及ぼし得る。 甲状腺機能亢進症は、19世紀初めにロバート・グレイヴス卿によって最初に報告されたグレーブス病と呼ばれる自己免疫状態によって最も頻繁に引き起こされます。 米国では、1年に300万人のグレーブス病が診断され、男性よりも女性が罹患しています。 この障害では、体が必要とするよりも多くのホルモンを産生するように甲状腺にシグナルを与える抗体を産生します。 グレーブス病の原因はよく分かっていません。 これは感情的ストレスのような遺伝的要因と環境的要因の両方によって引き起こされると考えられている。 子供のグレーブス病は、成人よりも一般的ではありません。 大部分の人々はグレーブス病を成人と考えていますが、10,000人の子供のうち1人が診断され、毎年約8,500例が診断されます。 そして、驚くべきことに、グレーブス病は、誤診されやすい別の状態、すなわち、注意欠陥多動性障害またはADHDと間違えることがあります。 グレーブス病と甲状腺疾患によると、グレーブス病の症状には、集中力や注意力の欠如、記憶力の低下、手書きの貧弱、思考パターンや行動の不安定さ、気持ちや気分の変化、情緒的発散、睡眠不足などがありますパターン。 ADHDとグレーブズ病の症状は類似しているため、最初にADHDと診断された一部の子供は、後に甲状腺機能亢進症を有することが判明した。 財団は、活動過剰、過敏症、または子供の成長率の変化に気付いたときに、保護者が子供を医師に連れて診察を受けるよう勧める。 グレーブス病とティーンエイジャー 10代の若者では、急激な成績、体重の変化、学校の仕事に焦点を合わせることの難しさは、注意欠陥多動性障害または青年の典型的な変化と誤認される可能性があります。 したがって、グレーブス病は十代で簡単に見過ごすことができます。 グレイブス病が正しく治療された後、学校で後退していた十代の少女が「A」と「B」の学生になりました。 ADHDが子供やティーンエージャーで疑われ、グレーブス病の他の症状がある場合(不安、過敏症、睡眠不全、または食欲増加)、甲状腺の問題を排除するための血液検査を参照することは、誤診に対する合理的な予防策です不適切な治療。 著作権©マリリンウェッジ、Ph.D. Marilyn Wedgeは、 病気と呼ばれる病気の著者です:なぜADHDがアメリカ流行したのか

女性のためのバイアグラ?

もともと抗うつ薬として作られたフリバンセリンは、性的欲求が減少した女性にとって効果的な治療薬であるようです。 ヒト被験者および実験動物は、チャペルヒルのノースカロライナ大学の研究者John Thorp Jr.(MD)によると、性欲の有意な増加を示した。 これは4人に1人の女性に影響を与えると言われている問題です。 満足のいく性事象の数および被験者の性的興奮の日記は、毎日100ミリグラムのフリバンセリンで約6ヶ月間治療した後に測定された6つの変数の1つであった。 ヨーロッパ、カナダ、米国などで約2000人の女性を対象とした臨床試験が実施されました。 製造者(Boehringer Ingelheim Pharmaceuticals)は次の試験を開始する予定です。 男性用のバイアグラは、血管を弛緩させることで働き、陰茎への血流を促進します。 これが勃起の原因です。 何人の男性が勃起を達成および/または維持することができないか(ED)はほとんど伝えることが不可能である。 コーネル大学の研究によると、日常的な身体検査中に30%の男性だけが性生活について尋ねられました。 個人的に、私は尋ねることや尋ねることを思い出すことはできません。 これは男性が典型的に言及するものではないので、全国的にEDのレベルでの推測はまさにそれであると推測されます。 それは、どれくらい信仰がインターネットの周りに浮かんでいる数に入れられることができますか:男性の50%が問題を抱えています。 EDの60%は処方薬の結果です。 70%はアルコール関連である。 その80%は精神的なものですか? いずれにしても、バイアグラは男性の性欲に対して何もしません。 それは、脳の配線ではなく、性器の配管に取り組んでいます。 そのため、それはしばしば失望です。 フリバンセリンは、実際に女性の欲求を高めると言われています。 それはどうやって、良い質問です。 この特別な効果は偶然の発見であったようです。 それはうつ病のためにうまくいかなかったが、ねえ、それは彼女を熱くしました! 言うまでもなく、女性の情熱を定義することは極めて困難です。 私は物事を人(特に専門家)が出てくるものよりもずっと簡単だと考えるのが好きですが、ここで私は黙認しなければなりません。 この理由から、雌はしばしば臨床試験から除外される。 彼らの心と体はホルモン潮の影響を受けます(男性よりはるかに多い)。 そして、あなたが私にそれ以上の肥満を与えることを考えている女性なら、そうしないでください。 それは事実であり、おそらくあなたの気分の1つにすぎません。 だから、この薬がどれほど効果的か、女性のための性の丸薬が、私が想像することのできない一般大衆をどのように狂ってしまうのだろうか。 一方で、過去には、薬理試験中に増加した性欲が認められたときはいつでも、試験は中止された。 これはカウンターの指示として見られました…セクシーな結果は容認できない副作用でした。 面白いことに、会社は今、そのようなアイテムを市場に出す予定です。 だから、エクスタシーに何が起こったのか疑問に思いますか? とてもうまくいってすぐに禁止されました。 とにかく、フリバンセリンは近いうちにあなたの近くの薬局に来ることはないでしょう。おそらく、そのような薬が作り出すかもしれない潜在的な害のリストを作るあなたの情熱を費やすのが最善でしょう。 セックスに熱心な女性…確かに! 。

アンビエン、妄想、暴力:リンクはありますか? パート2

先週、私は、エアフォースのベテランのDerek Stransberryの最近の逮捕について書いています.Derek Stransberryは、デルタ航空便273号で乗組員にダイナマイトを運び、偽のパスポートで旅していると言いました。 私はまた、死に至るまで妻を刺す責任を負うAbrams氏の事件についても説明しました。 それぞれの犯行に先立って、両者は珍しいが混乱した副作用のある広く使用されている睡眠補助薬Ambienを服用していたとされていた。 私はAbrams氏の弁護士が犯行時の精神状態を評価するために雇われました。 私は彼が彼が狂っているのか、犯罪の責任がないのかを判断することでした。 彼の逮捕前の数ヶ月間、彼はひどく落ち込んでいた。 彼はAmbienと一緒に抗うつ薬を服用していた。 うつ病がうつ伏せになると、彼は電気痙攣療法(ECT)のコースを開始した。 アブラムス氏は妻を殺すという記憶を持っていないと主張した。 私は彼の記憶喪失を説明できませんでしたが、私は彼の話を信じていました。 私は、彼が妻を殺したときにうつ状態にあり、精神病であると結論付けました。 私は医者の専門知識が、この複雑で不思議なケースを理解する上で不可欠であると考えました。 今後数年間、アブラム氏の精神状態は変動しました。 彼のうつ病が戻ってきて、何度も治療のために法医学病院に移されました。 入院中、アブラムは急性精神病になった。 スタッフは彼が声を聞き、妄想的であると結論づけました。 彼は両親が殺され、体液が脳から除去されたと彼らに語った。 数日後、明らかな理由がなく、彼の精神病は免れた。 病院の記録によれば、アブラムス氏はスタッフによって一様に好まれていなかった。 多くの人が彼を操作的で要求の厳しい人物と表現しました。 いくつかの人は、彼が妻を殺すという記憶を持っていないと主張したときに慈悲を受けていたと結論づけたようです。 彼の記憶喪失が本物であるとは思わなかったようです。 しかし、私はまだしました。 法医学の精神科医シゲルは、私がしてから3年半後に被告と会いました。 シーゲル博士は報告書で次のように結論付けました。「アブラム氏は、行動の性質と結果を知ったり、評価したりする能力が不足していたという直接的な情報に基づいて堅実な声明を出すことはできませんが、確率の均衡がその方向を指している合理的な程度の精神医学的確信を持っている」 地方弁護士は法医学の精神医を保持していましたが、私は彼がシーゲル博士と私の意見とは異なる意見になったことに驚くことはありませんでした。 検察に拘束された精神科医は、被告が妻を殺害する責任があり、「急性ストレス」とその基本的な性格のために彼女を刺したと結論した。 彼の報告書を提出した後、Siegel博士はAmbienの副作用に関する最新の調査をインターネットで続け、Abrams氏の記憶喪失について説明するような記事をいくつか発見しました。 ある記事は、Ambienに関連する精神病症状の21例を記載した。 一部の患者は視覚幻覚を報告した(Huang、Chang、Hung&Lin、2003)。 第2の研究では、Ambienを服用した後の幻覚と妄想思考を報告した2例の患者が記載された。 どちらの患者も精神病の病歴はなかった(Markowtiz&Brewerton、1996)。 地方弁護士は、Abramsに過失致死罪を提起した。 Abrams氏はほとんどの狂気の防御が失敗していることに気付いていましたが、彼は「責任を負わない」防衛で裁判に行くことにしました。 Dr. Siegelと私は最初に証言しました。 我々は、陪審にAbram氏の重度のうつ病、Ambienの使用、Ambienの副作用に関する最新の調査について語った。 その後、検察に残された精神科医は、彼の意見について証言するために壇上に呼び出された。 陪審員は長くはなかった。 彼らは有罪判決を返すまでに数時間しか審議しなかった。 裁判官はAbrams氏に25年の生涯を宣告しました。 判決や判決には驚いていませんでしたが、シーゲル博士と裁判官と審査員に、アンビエン氏がアブラムスの記憶喪失、一時的な精神病、暴力を引き起こしたり寄与したことを説得することができなかったことに失望しました。 多分Ambienの副作用がよく知られていなかったので、彼らは確信していなかったでしょう。 しかし、近年、アンビエンの使用に関連して、数多くの奇妙な行動の話が報道されています。 例えば、2006年に、パトリック・ケネディー代表は、彼がアンビエンを取ったと主張し、車のクラッシュを覚えていないと主張した。 私は最近、アンビエンの副作用について、より強く言われた警告を見ました:「完全に目が覚めていないうちに、睡眠ウォーキングや食事や運転、イベントの記憶喪失、さらには通常よりも攻撃的または積極的な混乱、興奮、幻覚が起こることがあります。 これらの行動を増やすかもしれないので、アルコールで飲まないでください。 うつ病患者では、自殺のリスクを含むうつ病の悪化が起こる可能性があります」www.AMBIENCR.com アブラムス判事の判決以来、数年経っており、特に審判が273便の奇妙な行為についての証言を聞いた場合、その判決が異なるかどうかは疑問です。非常に面白いでしょうスタンズベリー氏の法的事実に従い、彼が裁判で精神医学的防御を使用しているかどうかを確認する。 陪審員は、彼の精神的な休憩がアンビエンの使用に関連していると信じるかもしれない。

死地から復活

1990年代後半と2000年代前半に私はイギリスの雑誌Bizarreのために定期的に書きました。 彼らが出版した私の記事の1つは、「死に至る経験」にあり、その話題に関する私の研究の最中で、「ラザロ症候群」と呼ばれるもの(ラザロ現象と呼ばれることもある。 この症候群は、ラザロ(新約聖書によれば、イエスによって死人から甦りました)の後にその名前が付けられ、その人が死んだと宣告された後の自発的な血行回復を指しています。 この状態は非常にまれで、過去30年間に医学文献に30件未満の症例が報告されています。 「ラザロ現象」という用語は比較的最近のもので、J.Bray博士が1993年の雑誌麻酔学の論文に掲載された論文で初めて使用されました。 2012年2月、英国の記者会見で、園芸中に崩壊して死亡したスコットランドの女性についての記事が掲載されました。 新聞によると、 "彼女は突然、人生に戻ったときに大規模な心臓発作に苦しんだ後、医師と彼女の悲嘆の家族を驚かせた女性が宣言した。 Lorna Baillieの親戚は、3時間を費やして彼女を復活させようとした後、医師のチームが治療を中断したときに荒廃した。 医者が49歳の祖母が「技術的に死んでいた」と医師に話した後、彼らの病院のベッドの周りに家族が集まり、45分後、夫人のバウリーの夫ジョン(58)が「愛しているあなたは彼の妻のところにいる。 そして、ベイリーズ夫人のまぶたがちらつき、彼女の長女のリーヌの手を絞っているように見えたとき、看護婦は家族に「不本意な動き」が再び起こることを再び保証しました。 確信が持たれていなかったが、家族は看護師に電話を要求した。医者は脈を見つけて、夫人のバウリーを集中治療に突っ込んだ。 バリー夫人の奇跡的な回復の兆候が続いたが、医師は、腎臓が機能しなくなり、昏睡状態に陥っているため、生存の可能性は低いと警告した。 しかし、ベイリー夫人の状態は改善し続け、集中治療室から医療病棟に移った。 昨日のMRIスキャンで明らかな脳の損傷はないことが明らかになった。 一見死んだ人々が人生に戻っていく方法の原因は、医療界では明確に理解されていません。 示唆されている1つの説明は、心肺蘇生の結果として、心肺蘇生(CPR)の結果として胸部に圧力が蓄積され、圧力を緩和する(CPR後)と、電気インパルスハートビートを再起動します。 示唆されている他の生理学的要因としては、(i)カリウム電解質(すなわち、高カリウム血症)または(ii)アドレナリン(エピネフリン)のレベルが上昇している冒された個体が挙げられる。 医学文献で報告されているいくつかの「典型的な」例がここにあります: *腹部動脈瘤に罹患した後、66歳のアメリカ人男性は、治療の失敗の17分後に死亡したと宣告された。 しかし、10分後、医者の1人が脈を感じ、長続きする医学的な問題がなく完全に回復しました( 麻酔と鎮痛 、2001年に報告)。 *上腸間膜動脈の塞栓症に続発した腎不全の後、93歳のアメリカ人女性が蘇生治療の失敗6分後に死亡した。 心臓モニターで死亡した心臓活動が5分後に確認され、完全に回復した(Reported in Anesthesia and Analgesia 、2001)。 *薬物過量関連心臓発作の後、27歳のイギリス人男性は、治療の失敗の25分後に死亡したと宣告された。 死亡が宣告された直後に、看護師は心臓モニタに心調律が再び現れていることに気付き、蘇生の試みが続き、男性は長期間の医学的合併症を伴わずに完全な回復をした( Emergency Medical Journal 、2001)。 *先天的な難聴と愚痴を訴えた65歳の男性が、公共の家の彼の部屋で無意識に見つかった。 蘇生治療の35分後、彼は死に宣告された。 約20分後、警察官はその男が葬儀場で動いていることを発見した。 彼はさらに4日間住んでいた。 ( Forensic Sc​​ience International 、2002で報告されている) 2010年、ケン・ホルビー(K. Hornby)博士ら(カナダ、モントリオールのマギル大学全員)は、心停止後の自動蘇生に関する文献的レビューをJournal of Critical Care Medicineで発表した 。 彼らは循環が心臓停止の後に決定されるために死亡のためにどれくらいの期間待たれたかについてのコンセンサスの欠如があるという立場から始めた。 現在、およびラザロ症候群のために、医学文献は、失敗したCPRが行われた後、5〜10分まで死亡が認定されるべきではないことを推奨している。 […]

スカンク、ワックス、食用品:あなたの子供はどんなマリファナですか?

すべての票が集計され、私たちの後ろにある11月の選挙で、米国は現在、レクリエーション用にマリファナを合法化した州(コロンビア特別区を含む)と医療目的で合法化した州が30あります。 過去数十年にわたり法律がますます自由化されるにつれて、マリファナの使用が増えていることは驚くことではありません。 2001年の4%から2013年には9.5%に増加し、アルコールおよび関連状態に関する全国疫学調査(NESARC)によると、2002年の10%から13%に増加しました。米国の薬物使用および健康に関する全国調査(NSDUH)によると、2014年に 1,2 その国が「緑になる」と、一部の両親は、子供たちがマリファナに曝されていることについてますます心配しており、正当な理由がある。 ミシガン大学の将来のモニタリング調査によると、米国の8・10・12年生のうち、2016年に報告された過去のマリファナの使用率は23%であり、全高校高齢者の35%以上が過去のマリファナ使用3 – 成人のマリファナ使用率を上回っている。 一方、マリファナ使用の危険性は、高校生の間では常に下回り、定期的にマリファナを使用する場合、12年生の31%のみが「大きなリスク」を感じています。 4 彼らの最初の煙、Karl Witkowski(1889) 出典:パブリックドメイン 大まかな概算としての統計を比較すると、これらの数字は、第8学年が大人として大麻を使用する可能性が約であり、第10学年が2倍、第12学年が3倍高いことを示唆しています。 高校生の方が親よりもマリファナを使用する可能性が高い場合は、親がどのように心配する必要がありますか? 良いニュースは、米国での10代のマリファナ使用が過去20年間で大幅に増加したようではなく 、マリファナ使用障害(以前は「乱用」および「依存」として知られていた)の率が低下しているように見えるということです。 NSDUHによると、米国の若者のマリファナ使用障害の過去1年間の罹患率は、2002年の4%超から2013年には3%以下に減少した。 マリファナ使用の安定した割合と10代の使用率の低下率は、未成年のレクリエーション用マリファナの使用を認可していない国がないことを反映しているかもしれません。 また、大麻の大麻使用を合法化する州法の多くは、子供の間で大麻を予防し、未成年者の障害を持つ未成年者の治療を目的としたプログラムに資金提供されています。 そして、マリファナの合法化と成人の使用の増加にもかかわらず、幼児期の暴露は避けられず、大部分が違法であり、劇的に上昇していません。 しかし、それは子供のマリファナの使用が "大したことではない"という意味ではありません。10代のマリファナの使用は、全国的に変化していないようですが、Monitoring the Futureの調査では、最近マリファナの使用が8マリファナのレクリエーション利用を合法化する法律の最新のラウンドでは、他の州でも同様の影響が生じる可能性があります。 したがって、親はマリファナと子どもの潜在的なリスクについて最新の情報を得ることから利益を得るであろう。 まず、親は、マリファナのユーザーが現在喫煙している(そして食べている)人が、自分自身を使っていた日から大きく変化していることを認識しておく必要があります。 「現代マリファナへの親のガイド」の第1部では、特にマリファナが合法化された州で、ますます一般的になっている新しい形のマリファナのいくつかを見ていきます。 ► 高い効力のマリファナ 植物マリファナ(カナビス)には70種類以上の植物性カンジノイドが含まれていますが、もっともよく知られている精神活性成分はデルタ-9-テトラヒドロカンナビノール(THC)とカンナビジオール(CBD)です。 一般に、THCはマリファナの使用に関連して「高い」原因となるが、CBDはある程度その影響を相殺すると考えられ、他の潜在的な薬効および神経保護特性も有すると考えられる。 THCおよびCBDの割合は、植物の種または種に基づいて変化するが(例えば、カンナビスインディカはカンナビスサティバよりも高いTHC対CBD比を有する傾向がある)、またはその解剖学的構造(例えば、センチミラTHCが高く、CBDが最小限に抑えられているため、過去数十年間の全体的な傾向は、マリファナを繁殖させることでした。 1970年代には、典型的には1%未満のTHCを保有していた「街頭」で購入したマリファナ。1990年代には4%に増加し、2012年にはマリファナのTHCの平均濃度が12%を超えた。 マリファナが合法化された州では、医療用薬局で20%を超えるマリファナを含むマリファナを簡単に見つけることができます。 したがって、2017年のマリファナは、大部分の親が子ども自身であった時よりも、何倍も「有能」(1用量あたりのTHC含有量に関して)である。 これは、今日のマリファナが「あなたの父親のマリファナではない」と話している人気のある報道で数え切れないほどの記事につながっています。 現在の精神医学の次の記事と、「現代マリファナへの親のガイド」の第3部では、ますます強力なマリファナの精神的リスクについて話します。 その間に、現在の証拠は、より高い効力のマリファナが、中毒、精神病、認知障害、および構造的脳変化のより大きなリスクと関連していることを示唆していると言うには十分である。 10 ► マリファナ "食べ物" 「ポットブラウニー」は何十年も前から存在してきましたが、マリファナの合法化と商業販売によって、「食用品」はますます利益を上げています。 ベーカリー製品、キャンディー、飲料などの幅広い食料品は、合法的な州のマリファナの診療所で顕著に紹介されています。 Gummi Bears、Pop-Tarts、Kit-Katsなどの国産ブランド製品に似てパッケージ化されているため、これらの製品が子供や若者に販売されていないと、少なくともその人口統計に魅力的である。 未成年者への食料品の販売は米国内どこでも合法ではありませんが、10代の人は学校で他の生徒から購入したり、それらを購入したりして、マリファナを使用する可能性を減らすため、 11家庭内の食べ物の意図しない摂取によって、幼児や幼児でさえ、マリファナに曝されることがあります。 コロラド州でのマリファナの合法化を受けて、マリファナを摂取している10〜12歳未満の子供のための救急室訪問の急増は主に食用に起因しています。 医学文献全体にわたって、小児における食用マリファナ摂取に関連する毒性の報告には、呼吸抑制、発作、昏睡、さらには死亡の重大な症例が含まれている。 12,13,14,15 マリファナ食べ物は、いくつかの理由で喫煙したマリファナよりも危険です。 第1に、食べ物はしばしば高効能型のマリファナを含み、小用量で毒性のリスクを高める。 第2に、食べ物の包装ラベルに含まれるTHC含有量は、非常に信頼性が低く、広告されたものよりも50%多くTHCを含有する製品であることが判明した。 […]