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あなたがランキングを止める8つの方法

1.誰も誰もいないことを認識します。 "n-words"の使用を避けてください。もう1つは現在ありません。それは "誰もいません"です。耳を傾け、敬遠しない親や教師は、若者が堂々とした世界に住むように準備しています。 2.職場や学校で「ノー・ノーボディズ(No Nobodies)」ポリシーを採用する。 「誰もしていない」という形式のリストを作成し、他の人が「No Nobodies」ポリシーに賛成してそれらを捨てることに同意するかどうかを確認します。 しかし、政策よりも重要なことは、スリップアップを扱う計画を立てていることです。 古い習慣は激しく死ぬし、再発を修正する方法は貴重な決議よりも重要です。 覚えておいて、あなたはランクされたランクを治すことはできません。 他の誰かが "誰もいない"とき、それは加害者を恥をかかせるために物事を改善しません。 ランクされた環境から尊敬すべき環境に移行するためには、新たな習慣が確立されるにつれて、加害者と被害者の尊厳を守る必要があります。 だから、「No Nobodies」政策の本当の肉とジャガイモはポリシー自体ではなく、それを採用するのは簡単な部分ですが、ポリシーの違反が発生したときに人々が同意するようになっています。 。 まず初めは、無条件に犯人を思い起こさせることができます。 パブリックフォーラムでこれを定期的に行うことは、グループが受け入れ可能な行動とみなされるものを変更するのに十分な救済策です。 政策違反に対処する安全な方法がなければ、「No Nobodies」政策は歯を欠いており、自己強制的にすることはできません。 3. Inner "Nobody"とInner "Somebody"を同じように称える。 あなたが「ちょうど」あなたであれば、その中の「誰も」と恥じることはありません。 実際にあなたの天才です。 あなたの内なる誰かが新しいアイデアのためにそれに依存しているので、あなたの誰かがあなたの誰も落とさせないようにしてください。 注目を集めるにもかかわらず、盗作者であり、ぬいぐるみのシャツになる危険性があることをあなたの誰かに忘れないでください。 私たちの誰かは、私たちの無所属の知的財産を盗んでいるすべての有罪です。 同様に、あなたの内なる誰かを嫌うなら、あなたは食事券を捨てています。 あなたの誰かとあなたの誰も一緒に繁栄したり飢えていることを覚えておくことが最善です。 彼らの適切な関係は、私たちが私たちの中で運ぶ男性的、女性的な原則、すなわち平和な共存と相互尊重のようなものです。 私たちの内部の誰も誰かが平和を築き、それぞれがそれにふさわしい認知を得るにつれて、私たちは一般的に、自分自身が授与している尊厳を他の人にも広げることができます。 4.ランクのタブーを壊しなさい。 組織を運営している場合は、すべての人が階級の正当な役割、特定の地位に定められた権威、およびさまざまな階級に関連する特権に疑問を呈するようにしてください。 敵意を喚起したり、嫉妬を誘発することを意味するのではなく、むしろ公正を創造すること、そしてこれが数年間に渡って複数の「合格」をとる可能性があることを説明します。 透明性は、特にオープンな予算編成の形で、暗い場所で繁栄するランク付けを減らすための貴重なツールです。 報復を恐れることなく発言権や「ホイッスルを吹き飛ばす」自由度は、批判的な組織にとって不可欠です。 相互責任は、誰もが誰にでも証明できることです。 5.同僚の役割を理解し、公平な報酬を支える。 あなたがどこにいても、他の人が何をしているかを知り、彼らの仕事がどのように全体に収まるかを理解する責任があります。 その後、彼らの貢献を認識し、組織の使命を達成する上で彼らが果たす役割を認識する報酬構造をサポートします。 ある仕事の金銭的価値を他の仕事と比較して決定するための十分な規則はまだないが、長年にわたる明らかにランク主義的な自己取引は、裕福な者と貧しい者の間の過度のギャップを生み出し、尊厳な社会の価値と両立しない。 6.彼らの力に関係なく、あなたの約束を全員に守ってください。 あなたが誰かを使用しているかどうかを知る方法の1つは、(ランクの行動の合理化として)誰もが慎重に区別することでは、誰にあなたの約束を守るかを知ることです。 ポストランクの世界では、私たちよりも上位にいる人たちに約束を守らなければならないと感じています。 あなたが約束を守るかどうか分からないなら、それをしないでください。 7.サーバーも人であることを認識します。 あなたが店やレストランを愛用しているならば、 "顧客は王様だから"あなたは暴君になるかもしれないと思う間違いを避けてください。 大多数のサーバと店員は、しばしば試行錯誤の中で、可能な限り最善の仕事をしています。 容認できないほど失礼している顧客を待っている営業担当者の場合、上司にサービスを拒否してもらうように説得することができます。 ハローは、ランクリストの顧客が自分自身の有害な行動を認識し、その方法を変えるよう誘導する対話を考案できるサーバーまたは営業担当者に行きます。 8.ランク主義はランクムシズムを生み出すことに注意してください。 ランクを乱用している人に屈辱を与えると、彼らは自分の部下、おそらく家族に奪われる可能性が高いので、世界でランクされていることはありません。 […]

セクシーなあなた自身をお読みください!

読むことができますか? 私は本当に、本当にあなたをオンにすることを意味する! あなたの性的欲望をスパイクし、あなたのパートナーをつかむようにしたい、またはあなたと少し楽しい時間を過ごしたいですか? 私たちは皆、「ガーニー雑誌」について知っていますか? それはかなり明確です – しかし、私はボディスリッパーを読んで、ガールフレンドと "女の子ポルノ"と笑うという非常に熟した思い出を認めなければなりません。 うん、 – 彼らは私をオンにして、私を熱くして気になった! 私がBibliotherapy Iに関わっていることはほとんど分かりませんでした。 Biblitherapyは性的欲求を高めるために読書を使用しており、性的熱を上げています。 私は有機的に楽しくやっていることに基づいた実際の治療があったことを乗り越えることができませんでした! 私は彼女が最近愛している新しい有機的な女性の覚醒ゲルであるゼストラが主催する女性の性的興奮を理解することに専念した朝食でスーザン・ケロッグ・スパート氏の名前で素晴らしいテクニックを学んだ。 私はセクシーな自分自身を読むことができます! 私はそれを愛していました – そして、私はいつも実際にそれをやっていたことを思い出させるのは良いことでした。 楽しくて簡単でした。 なぜ私はこれをやめたのですか? 私は本当に知らなかった…しかし、私は持っていた。 あなたがセクシーな本をピックアップしたのはいつですか? 私はあなたについて知りません…しかし、私はバーンズとノーベルに向かっています! 私は少し読むことがあります! 私は知っている – 私は恥知らずだ!

なぜ私は冷蔵庫を清掃するのですか?

レポートを書くのではなく、なぜあなたが冷蔵庫を掃除するのか疑問に思ったことがありますか? あなたは報告書を延期し、代わりにいくつかの楽しみを持って行くことができます。 最近の会議で、私の同僚は答えを提案しました。 数週間前にアムステルダムで開催された第7回日独二国間会議に出席しました。 はい、時間通りに始まりました! 確かに、私たちの会合の2年ごとの性質は、(実際ではない)遅滞について何かを言います。 それに直面。 私たちは、すべての先延ばしのジョークを聞いたことがあります! 興味深い多くの正式な論文の中で、私の心に残ったのは、同僚のFuschia Sirois(ケベック州ビショップス大学)のカジュアルなコメントでした。 報告書作成などの他の作業を避けるために、清掃などの厄介な作業であるように見えるものに人々が頻繁に従事する理由についての議論が続いていました。 Fuschiaは、これは、遅らせる者が「自己効力感がなくなる」ためだと指摘した。 アルバート・バンデュラの社会認知理論の中心的な用語である自己効力感は、特定の目標を達成する方法で行動することができるという信念として定義されています。 タスクに関して自己効力感がある場合は、タスクを正常に完了する能力があると考えています。 あなたは私たちの能力に自信があると言うかもしれません。 もちろん、私たちが成功すると信じると(自己効力感が高いと感じるところに)、自分の効力が低い仕事を避けるならば、仕事を取る傾向が強くなります。 したがって、自己効力感が低いという比較的困難な課題に直面したとき、私たちは自己効力感を感じるような仕事を避けたいと思うでしょう。 これは、私たちが先延ばしにするときの仕事の選択を説明するかもしれません。 我々が能力がないと感じるために仕事を避けるとき、私たちは能力と達成感を感じさせる何かをしてそれを補う。 残念ながら、これは、我々が避けようとしている作業は、通常、代行作業よりも重要で時間がかかるため、一瞬でも慎重な達成感でもあります。 それにもかかわらず、私たちは非常にきれいな冷蔵庫で、今日のように、非常に整理された納屋で終わらせることができます。 もちろん、タスクの選択に影響を与える他の要因があります。 私は自己効力について話すことなく、なぜ私たちが冷蔵庫を掃除するのかについて書いてきました。 私は実際にそれらをやることを決して選択することなく仕事を終えることができます(これについてもっと学ぶには、前のブログ "私はちょうど私の電子メールをチェックします。 さらに、私たちは仕事を避け、私たちの仕事リストで他の仕事をして、全体的にかなり生産的になるかもしれません。 ジョン・ペリー(スタンフォード大学)は、この構造化された遅滞と呼んでいます。 私の前の投稿の構造化遅延についてもっと学ぶことができます。構造化遅延:他のすべてが失敗したとき。 私たちの仕事の選択には多くの可能な影響がありますが、私が先延ばしにするときに私たちがやっている最も奇妙なことのいくつかを理解するには、Fuschiaが重要なことを要約したと思います。 私たちの研究のための新しい仮説であり、MP3プレーヤーでプレイリストをアルファベット順に並べ替え、クローゼット内の靴を再編成したり、食器棚のスパイスを整理したり、コンピュータソフトウェアを更新したり、清掃したりする次の時に熟考する新しい仮説です。あなたがそのレポートを作成する必要があることがわかったら、あなたの机を外してください。 あなた自身に尋ねたいと思うかもしれない質問は、「私は自己効力感が飢えていると感じていますか?」あなたの考えを知りたい。

予期しない衝突を処理するための5つの強力な戦略

理解していない議論の真っ只中に自分自身を見つけたことはありますか? 議論の主題ではなく、あなたを投げ捨てる紛争の突然の予期せぬことであることをあなたが認識している立場にいたことはありますか? あなたは静かな朝食をしているとしましょう。 あなたは二番目のコーヒーを頼むだけです。 "私はあなたのしもべですか? それを自分で入手してください。 あなたが立ち上がっている間、あなたは最後の3日間それらをやると言ったので、皿をやるのはどうですか? あなたはここで何もしません。 私はすべてやる。" ウワ あなたはそれを期待していませんでした。 そして、あなたはレースに出ます。 または、あなたは車の中の粘着性のある静寂の厚い層を発見するためだけに完璧な素敵な夜だったと思ったから家へ帰る途中です。 "何が問題なの?"あなたはすべての無邪気さに尋ねる。 "本当に? あなたが知らないふりをするつもりですか? " あなたはあなたの行動を調べます。怒らないで、行動を起こさず、誤動作がなく、謝罪することは何も見つかりません。 あなたはそれほど宣言します。 それからあなたは「確かに」と聞きます。 ファイン。 私たちは重要なこと全てを避けるだけです。 あなたがゲームをしているか、あなたが否定的で、どちらが悪いのか分かりません」 このような不安定な状況に対処する最善の方法は何ですか? あなたが賞賛と愛情を抱いている人であることを覚えておいてください。(もしあなたがそうしなければ、他の人と実際に好きで楽しんで尊敬しない限り、この種の交渉は価値がありません) 。 1。 出典:publicommons / usedwithpermission 出典:publicommons / usedwithpermission 2.被験者を急に変更しないで、最も苦しい紛争地域から離れようとする。 上記のコーヒーの議論を見てみましょう:「私の二番目のカップを終えた後で皿を作って嬉しいですが、キッチンで掃除している間はどうですか?私は約束して以来、彼らをもっと早くしています。 あなたが持っているものすべてを置いたり、試合を一掃したりしない限り、賭け金を上げないでください。 議論、特に驚くべき議論はどこからも出てこない。 しかし、その瞬間に暗闇(または悲しみや怒りや傷)の心に突っ込むことを望んでいない限り、あなたは思考を集めるための短い時間を求めることができます。 あなたはガードを外してしまったと説明しています。ガードを上げたくないので、自分で一緒になってください。 4.あなたがアルコールを飲んだり、他の物質の影響を受けている場合、あなたが非常に疲れている場合、空腹の場合、失われている場合(文字通り、比喩的ではない場合)、もしあなたが不安定な(結婚式、葬儀、退職パーティー、ベビーシャワー、高校再会などで議論が始まった場合など)、このディスカッションが現時点では重要であり、あなたがより鮮明な頭で話すことができるまで、簡単に棚上げしてください。 5.もう一度、これがあなたが笑っている人、寝る、遊ぶ、そして自分のベストを見ている人であることを思い出してください。 あなたの驚きをもう一度脇に置き、真摯な願望と理解を求める本当の希望で、「これはどこから来たのですか」と聞きなさい。 あなたの番が話すのを待つだけではなく、本当に聞いてください。 簡単ですが、簡単ではありませんが、しばしば動作します。

教授が学生を嫌う時

憎しみは強い言葉です。私が話した多くの教授たちは、そのような強い気持ちを抱いているという考えに固執しています。 私も剛毛。 (私たちも肯定的な感情を持っていますが、これは別の話ですが、別のブログ記事です。)結局のところ、私たちは、あらゆる機会に石炭よりハリー・ポッターを助けることができない猛烈な教授ではありません。 「私たちのほとんどは、私たちが「問題のある」生徒たちについて話すことができてとても嬉しいです。私たちは、軽度から穏やかな感情に反応します。嫌悪感、不快感、不満、嫌悪感に苛立つ。 私たちの中には、暴力的なものや、少なくともSnapeのような学生の憎しみを名誉のバッジとして身に付けたい人もいます。 しかし、これらは極端な場合です。 代わりに、掃引や重度の感情が少なく、より良い教師になりたいと望んでいる私たちについて話しましょう。 教授が学生を嫌う理由 私は教授との会話でいくつかの理由を聞いたことがあります: 知的:時には私たちの分野が気に入らない学生(注目すべき例外として私の「アカデミックインスピレーション」の記事を参照してください)、私たちの高い基準を共有していない、または能力を発揮していない学生が怒っていることがあります。 ちなみに、一部の学生は、やっていることが、教える責任と公平な評価をしているときに、私たちが嫌いであると誤って思っている人もいます。 生徒の中には、低学年の教授を間違って責める人もいますし、教師が好きだったために良い成績を取ったと信じている学生もいます。 寛容さ:私たちは、多くの場合、テキストや囁き声を大声で、または柔らかくするなど、不便な生徒が好きではない – あるいは他の面では私たちの働き環​​境を不愉快にする。 たとえ学生が単純に思慮がなくても無知であっても、私たちが好きではない方法で時間とエネルギーを消費します。 個人的:私たちは過去に不快な人を思い出させることがあります。 私たちは私たちを憎む人々を憎む傾向があります。 そして、私たちはステレオタイプを持っています。 私たちは、学生の携帯電話を壊す教授のビデオを見てきました。 これらの行動は、教室の中断に関する知的陳述書または一般的な解説でもよいが、個人的な憎しみの表れでもよい。 チャンス!:時には、学生が悪い一日を過ごしているとき、最近、愛する人と議論をしたとき、または助成金を得られなかったときに生徒たちが起こることがあります。 否定的な気持ちで何をするか(あなたの弁護士に電話するか、不動産に行くことに加えて) 最初のステップは、否定的な感情を認識し、それが不可避であることを認識することです。 教授の中には、実際には微妙で時には明白な方法で実際に報復していることに気づくまで、学生を嫌う人もいます。 感情を持つことは自然です。 それらに作用することは、倫理的でない行動や悪い結果につながる可能性があります。 私はある教授に言った:「あなたが学生を嫌うかどうか分からないなら、 あなたが他の生徒をどのように扱っているか知っているからです。 迷惑や嫌悪に直面してもうまくいくためには、私の倫理的義務のレンズを見て参考にしてください。 善悪と正義の原則は、私たちが良いことをし、公正に学生を扱うことを思い出させます。 私にとって、それは、迷惑感が、学生の教え、助け、評価の意欲を決めるべきではないということです。 私が専門家、つまり財務プランナーに行くとき、私は彼女が私の好きなものかどうかにかかわらず、私に良いアドバイスをして欲しいです。 好意を行動に加え、良いことをすることは、通常、態度を管理することを伴う。 教授の中には、最初にすべての生徒を嫌う人もいれば、彼らは何のトラブルもないと思っているし、教授がそう大変なことをするほどの知的スキルを持っていると確信している。 あまりよくない! 私はこの代替案を提案します:すべての学生が味方であると仮定することから始めます。 生徒がクラスを飛ばしたり、クラスディスカッションを独占したりする場合、あなたの行動は、教育上の配慮だけでなく、あなたの個人的な不便や煩わしさの問題だけでなく、 学生の発達に焦点を当てる。 あなたの高貴な動機に触れ、これを「教えることができる瞬間」にする方法を見つけて、あなたの目的が学生を助けることであることを明確にしてください。 あなたの行動がそのような害虫でなくなることを望んでいるあなたの行動をカバーするだけではないことを確かめるために、否定的な感情をポジティブな感情(感情、思いやり)で滴定することは良い考えです。 一部の教授は、「難しい」学生を公平に扱うために、「後方に曲げる」と言います。 しかし、曲がり過ぎには注意が必要です。 私はそれを困難な生徒たちが直立していると思っています。正義の方程式の反対側に飛び越えることなくできる限りのことをしています。 例 数年前、私は学期の第2週に「このコースを中止すべきか?」と尋ねた学生がいました。前のコースに失敗した彼女は、最初の2週間にたくさんの接線質問をしていました。 「非学術」のタイプとして。 彼女は私の神経に乗っていたので、私のクラスがスムーズに進ませるためには、彼女と多くの時間を費やさなければならないと気付きました。 私は私の個人的関心が彼女の教育的関心と彼女の自律性(彼女の能力と選ぶ権利)と矛盾していることを知っていました。 私は彼女がコースをドロップすることを提案する正当な理由はなかった。 彼女にそうすることを奨励することは、良いと思ったが、私の心の中で知っていた理由を作ることを伴います。 私は私のオフィスで会った時、私は彼女の話を聞いて、多くの個人的、家族的な困難に直面して教育を受けることに感謝しました。 私は彼女に彼女自身の心を作り上げる必要があると言いました。そして、私たちは滞在していても落とす理由について話しました。 学生はコースを中止することを選び、私が理解したこと、助言、そして私が彼女のために示した尊敬のために私に深く感謝しました。 私の共感と彼女に対する敬意は報われました。 […]

否定的な感情? 心の瞑想は答えです

出典:konstantynov / DepositPhotos 私が感情と瞑想の話題を教えるとき、私は瞑想が否定的な感情に取り組むことに非常に役立つという事実について議論します。 これらの感情は私たち人間の経験の自然な部分です。悲しみ、痛み、嫉妬、怒りの波は、私たちが生きていることを思い出させるためのものです。 その時点で、瞑想はこれらの感情に従事する貴重なツールになります。 2012年にSauerとBaerによって実施された心理学的研究では、2つのグループが怒りの誘発のプロセスを経て別の方法で追跡されました。グループ1は反抗(怒りを考え、何が怒っているかを考えます)心の瞑想を続けました。 その後、両方のグループで怒りのレベルが測定され、グループ2がはるかに低いレベルの怒りを示していることを読んでも、おそらく驚くことはありません。 瞑想は、私たちに「感情と一緒にいる」または「それに座る」ことができるようにすることによって、私たちの否定的な感情に従事する健全な方法を提供します。 嵐が来ていると想像してください。それはあなたにとって意味のある真実を運んでいます。 それは怒り/痛み/欲求不満/脆弱性/悲しみの嵐かもしれません。 あなたは砂漠の真ん中にあるあなたの家の玄関に立っています。あなたはその経験に近づく3つの潜在的な方法があります: 1.外に残って、嵐があなたを強力な風に吹き飛ばす。 2.あなたの家の中に隠れて、すべてのドアと窓を閉め、嵐がアクセスしないようにする。 3.あなたの指が雨に触れるように、肌は風を感じ、鼻は嵐に伴って運ばれる湿った地球のにおいを感じ、経験を通して、自分の家では安全であり、ある時点で暴風があまりにも激しくなった場合には、ドアを部分的に閉める(または完全に閉める)ことができます。 オプション1は、負の感情(悲しみなど)で迷子になることを指します。 その選択の一部として、あなたは悲しみが訪問者であるという理解を失い、代わりにあなたは悲しみになり、観察して学ぶすべての能力を失います。 オプション2は、悲しみを抑圧し、それを押し進め、それを避けることを指しています。 否定的な感情を否定することは、あなたがそれを観察し、解放し、それから学ぶことができないことを意味する。 オプション3は、瞑想の経験であり、2つの不健康な極端な状態のバランスをとることができます。 瞑想的な体験の一環として、自分の内面、自分とつながっていると感じる場所、バランスのとれた場所、そしてあなたの悲しみに取り組む心理的な弾力性がある場所を見つけることができます。 あなたがそれを観察し、感じ、それから学び、受け入れ、徐々に散らすことができる関わり。 あなたの意識の扉を開き、内部の瞑想的な家の安全から嵐が感じられるようにしましょう。 これは必ずしも楽しいとは言えませんが、それは成長と変容の素晴らしい贈り物です。 Itai Ivtzan博士は心理学者です。 彼の作品は、心の精神、霊性、肯定的な心理に焦点を当てています。 彼のウェブサイトで、彼のワークショップ、書籍、科学的研究を見つけることができます:www.AwarenessisFreedom.com 彼の思いやりのある教師のオンライントレーニングは、瞑想と思いやりの徹底的な議論と実践を提供し、あなたが思いやりのコーチになることを可能にします

結婚の場合は偽物です

多くの人が結婚したくないという結婚は誰にとってもそうでないと認めていることを知っていることを心から賞賛しています。 それで、Aaron Ben-Zeevに感謝します。 しかし、ああ、あなたは結婚が大きな利益を与える方法についての伝統的な知恵を繰り返す "Essential Reads"ボックスに強調表示されたその最初の段落で私の心を壊しました。 それは、考えられた知恵は根拠がなく、賢明ではありません。 「結婚した人々が長く生き、健康を享受し、より多くの金を稼ぎ、富を蓄積し、幸せになり、より満足のいく性的関係を享受し、より幸せでより成功した子供を持つことを示す研究があります。あなたが結婚すれば、そのすべての利益も享受できるということです。 私はここに本当です:結婚することはあなたの財政的な結論を改善します – あなたが離婚しなければ – しかし、結婚した人々が彼らの経済的利点を "獲得"するためではありません 最初に、真実の部分:あなたが結婚した場合、あなたは結婚していない場合よりも悪化することになる場合は、離婚しない限り、おそらく財政的に良い終了するでしょう。 (これは特に女性の場合に当てはまります)結婚したときに、より多くの収入を得ることはそれほど多くありません。たとえ同じ年功序列や成果を上げていても、あなたの同僚よりも多くの報酬が支払われるからです。 (これは男性にも当てはまります)。これは「収入」ではありません。それは独身主義の構成要素の1つである婚姻状況の差別です。 さらに、男女ともに、結婚することは、配偶者の計画のもとでの健康保険へのアクセス、社会保障給付へのアクセス、および未婚に拒否されている残りのすべてを含む(これによって、連邦特典および特典の宝庫を開設する同性の結婚を主張する努力の強さに) 私はこれらの問題について、Singled Outの第12章と、これまでのLiving Singleブログのこれらの記事で書いています。 •経済:単一の人の脆弱性 •すべての間違った理由で正しい結婚促進宣言 II。 誇張、虚偽、虚偽、または間違っていることがあります:結婚した場合、あなたはより健康で、より長く生き、より成功した子供を抱えます。 私が疑問を抱いているステートメントの最後、つまり「(ここを参照してください)」のように、この小括弧で囲まれたコメントは、それをすべて示しています。 Ben-Zeevが参照している「ここ」は、あまりにも多くの人が(最も悲劇的に、他の学者にはもっとよく知っておくべきである)、Waite and GallagherによるThe Marriage for the Bookと呼ばれる本です。 (Maggie Gallagherは大統領の結婚指導を促進するのを助けるためにジョージWブッシュ政権の下で連邦政府の資金を払いましたが、婚姻に関する論争をシンジケートのコラムニストとして書いています。 私の本の研究では、Singled Out:シングルスはステレオタイプ、スティグマート、無視されていて、それでもずっと幸せに生きています。私は結婚のケースを非常に慎重に読んでいます。 私は彼らが言った研究が何を言ったのかという著者の言葉を取っただけではありませんでした。 私は専門の雑誌の元の研究に行き、注意深く読んだ。 私はWaiteとGallagherの本の誇張と虚偽の表現に驚いて驚いた。 Singled Outの第2章「科学と単身者」では、研究が実際に示していることを説明し、WaiteとGallagherに彼らの虚偽の表現を呼び出す。 私は結婚とその態度を持つシングルで出会った以来の関連する研究についての主張とこのリビングシングルのブログについてきました。 Ben-Zeevが「結婚は大きな利益をもたらす」とWaite and Gallagherが主張しているように、本当ですか? 研究が実際に示すものは次のとおりです。 1。 Waite and Gallagherが引用した研究の大部分は、現在の既婚者と他の人との比較を元にした研究から来ています。 だから、彼らは離婚、未亡人、またはいつも独身だった人々よりも、現在結婚している人が何らかの形で(またはそれに応じて、あらゆる方法で)より優れていると主張するかもしれません。 しかし、現在結婚している人は結婚した人の60%以下です。 これらの研究が示していることは、結婚し、結婚している(そして時には、彼らの結婚に満足している人のみ)人は、他と異なっているということです。 しかし、結婚した場合、結婚して離婚する40%以上の人になる可能性があるため、結婚した方があなたがさらに良くなることを意味するわけではありません。 […]

脳震盪の解剖学

湾の完璧な一日 NellieはWhamのときに2人の友人と小さな帆船で湾に出ていた! セイルのブームが揺れて彼女を打ち、彼女を水中に投げ捨てた。 彼女は傷つける以上に恥ずかしいと感じました。 12歳の子供はすぐに船に乗り込んで頬を燃やした。 「私は大丈夫です」彼女は心配している友人たちに言った、「さあ、行きましょう! 少女たちは木曜日の午後、暑い夏に4つの他のボートをレースしていた。 日が終わり、両親がマリーナから彼女を迎えにきたとき、ネリーは勝利に興奮して爆発していた。 彼女はいつも除き、彼女の事故について忘れてしまった。そして、ブームが接触した彼女の頭の後ろを無意識に擦った。 それは痛みを感じた。 ネリーはその夜、赤ちゃんのように寝て、次の朝、荒れ果てた彼女の朝食を完全に疲れさせ、狼狽した。 ランチタイムの周りで、彼女は頭痛が始まり、まずスピードを上げ始めました。 彼女の母親は彼女にタイレノールを与え、たくさんの水を飲むように彼女に言った。ネリーは前日の暑い日にあまりにも長く出ていたと思っていた。 彼女はまた非常に苛立つように見えました。これはネリーにとって珍しいことでした。 その晩までに、ネリーの頭はとても震えて、夕食をスキップして代わりに寝た。 土曜日の朝までに、頭痛は改善されず、両親は心配した。 ネリーは、これまでトムボイだったが、痛みについては不平を言う人ではなく、確かに食事を飛ばす人ではなかった。 母親は「これは分かりません」と言いました。「あなたは以前より暑い日に外出していました。 それはレースのすべての興奮でなければなりません。 ネリーはブームを思い出した。 彼女は信じられないほどの親に語った。 "どうして、"母親は叫んだ。 "あなたにこのようなことを教えて忘れてしまいますか?" 彼らは彼女を地元のERに駆けつけ、そこで医者は彼女を診察し、脳震盪を診断した。 脳震盪とは何ですか? 脳は、調理されていない肝臓や堅いゼラチンの一貫性と質感を持って、脳脊髄液の中に浮遊し、非常に厚い頭蓋骨に固定された強い膜でそこに浮遊しています。 私たちが気持ち良い時でさえも、私たちは本当に頑張っています。 クールな事実:あなたの脳は、体重が約3.3ポンドで、体重は約0.1ポンドです。 言い換えれば、ネリーの脳とあなたのものは、強くて繊維状の膜に縛られ、脳脊髄液の衝撃吸収クッションに浮かぶ私たちの硬い頭蓋ヘルメット内でよく保護されています。 しかし、十分に強いインパクト、またはちょうど直角でのより軽いインパクト(ヘッドへのドッジボール、サッカーポールまたはセイルブームに対するヒット)は、頭蓋骨内で強く脳を激しく揺らすことがあります。 ネリーの母親は医者に尋ねた。「あなたは脳震盪をするために渡さなければならないと思った? "いいえ"若いER医者が答えた。 "あなたが完全に気づいて目が覚めている時でさえ、脳震盪を起こすことができます。" 「逃げただけではない人よりも重傷を負っているわけではない」と彼女は続けた。 ER医者は正しい。 米国では年間約130万回の脳震盪があります。 脳震盪は、明らかで微妙な方法で脳傷害を引き起こす。 このプロセスが耳障りなほど、脳震盪の不幸を抱える私たちのほとんどは、頭痛、めまい、吐き気などの症状を抱え、通常数時間から数日で解消する可能性があります。 脳震盪の解剖学 ネリーの頭蓋骨が帆船のブームに触れると、2つのことが起こった。 1つは、彼女の脳は頭蓋内で吹き飛ばしの力の反対方向に動いて、ほとんどが顕微鏡的な損傷を引き起こした。 2つ目は、彼女の頭の重い頭脳半球が、彼女の脳幹の柳の茎にねじれて、トルクタイプの傷害を作り出す。 脳の幹には、巨大な花束の細い茎のように、私たちに注意を喚起して脳内に噴出する細胞が入っているので、捻挫は意識消失につながります。 また、いくつかの神経細胞内では、小さくて一般的に一時的な変化が起こり、それらの細胞の正常な機能および神経回路網の一部が破壊される。 これはボクシングでは、確実に合計ノックアウトを生成するパンチは、下から顎の側に強力なジャブ、脳に相対的な脳を移動するトルクは、相手がカウントのために寒さを渡す原因になります。 Nellieのケースでは、打撃の角度は捻れがほとんどないほどであり、彼女は逃げ出しませんでした。 あなたが思い出されるように、彼女は湾にノックされたので、良さに感謝します。 そこでネリーは帰宅したが、彼女の両親は緊急介入を必要とする問題はないと安心した。 事実:サッカーとバレーボールをする10代の女の子は、同じスポーツをしている10代の少年のように、脳震盪に苦しむ可能性が2倍です。 しかし、最高の脳震盪を伴うスポーツは、アメリカンフットボールとオーストラリアのラグビーです.2つのゲームは男性のみです。 月曜日までに、頭痛が少し改善され、ネリーは学校に行った。 しかし、正午に、学校の看護師は母親に電話をかけた。 ネリーは重度の頭痛の痛みでうんざりしていた。 彼女の母親は彼女を拾って、家に帰って休息した。 火曜日、彼女は終日家にいたが、テレビを見ようとすると病気になった。 […]

あなたはあまりにも心配していますか?

心配するのはあなたの義務だと思いますか? この質問に対するあなたの答えが「はい」の場合、あなたは忠実な心配と呼ばれるある種の強迫的な行動に苦しんでいるかもしれません。 別のPsychology Todayブロガーが作成した新しい本では、なぜ私たちの一部が強迫的な心配者になり、この悪循環を終了するための4つのステップのプログラムを提供するのかが説明されています。 Dutiful Worrierは、Elliot Cohenによって書かれた新しい本です。 私はiProcrastinate PodcastsのためにElliotにインタビューしました。意思決定と不合理な思考について反省して、心配の話題が遅れを理解する上で重要です。 Elliotがこのポッドキャストでこの心配と遅延を話すのを聞くことができます。 The Dutiful Worrierでは 、コーエン博士がなぜ私たちの一部が強迫心配しているのかを指摘し、この悪循環を終わらせるための4つのステップのプログラムを提供しています。 この本では、あなたは: あなたの心配を促進する考えを特定して変更する それらについて反論することなく意思決定を学ぶ あなたが心配していないときの罪悪感を克服する 一度とすべてのために心配して放棄してください 自己評価と演習を終えて、この本は遠近法を守り、あなたが大災害を防ぐ責任を負わないことを受け入れるためのガイダンスを提供します。 コーエン博士についてもっと学び、本の抜粋を読んだり、オンラインでDutiful Worrierを注文してください 。

幼稚園入学のためのマニフェスタ

出典:Karlyn Crowley 1ヶ月で、私の娘は幼稚園に向かいます。 当然のことながら、12年間の潜在的正式授業を始めるにあたり、子供を親に送り出すという親の気持ちが広がっています。 昨年、幼稚園の初日に、母親が、彼女の娘が学校に向かう途中で、彼女が午前8時にバスローブで飲み物を飲み、彼女の冗談を言ったような画像を掲載しました。 いくつかの人は陽気なと思って、他の人はそれを裁判官になる機会として捉えました。 母親は私に、最初の幼稚園の日に休みを取ると言いました。なぜなら、あなたは休暇でそれを失うことになるから、それを失うことに重点を置いています。 涙と長い挨拶があります。彼女は、自分のスケジュールに従って、一日中他の人が世話をするために行進するので、魅力的なバックパックを見ています。 そして、学校がどのようにしてより脆弱で、安全性が低く、かつより厳しくなっているかについて話し始めることはありません。 この情緒のカクテルで、私は私が受け取ったと思った娘のアドバイスをしたいと思っていました。 幼稚園は楽しい時だと思います。 あなたが苦労していない学校に行った場合、おそらくクラスにバニーがいたでしょうか? 物語のナプチム? クッキーとミルク? すべてを知っていた親切な先生? アートプロジェクトは充実していますか? しかし、早すぎると思われるこれらの瞬間は、特にジェンダーの規範が近づくにつれて、女の子にとって挑戦につながります。 女の子は他の人を喜ばせること、他の人のために行うこと、他の人のために働くこと、他者を通して自分自身を見ることに執着する。 幼稚園で性別を考えるのは時期尚早ですか? ジェンダー学者として、私はいいえと言うだろう。 強い女の子のアイデンティティにつながる強い女の子の習慣を形成することは決して早すぎることではありません。 私が幼稚園で自分自身に戻って考えて、その時から写真を見ると、私は退屈で静かに見えます。 私は灸、唾吐き、吐き気を覚えていません。 私はすでに少し服従していて、あまりにも良かった。 私は女の子にとってより自由で幸せな未来が欲しいので、私は彼女に言う7つのことがあります: 1.有用でない、美しいものではない 女の子の早い段階では、ミラーで、被写体ではなく、被写体である自分自身を見ることを学ぶ。 オブジェクトとは、他人の視線を通して自分自身を見ることを意味します。 すべての女の子は、「ミラー、壁に鏡を張ってください:誰が彼らの中で最も公平なのですか?」白雪姫の悪女王は彼女に質問するのではなく、女の子にとって世界で最悪のことを知っているのでされる:醜い。 醜いことは呪われていることです。 女の子たちは、地域社会の問題を解決できるかどうかではなく、他の人が考えることを心配しています。 役に立つことを学ぶことは、あなたが外見上重要であることを意味します。 リーア妃やキャリー・フィッシャーは、最近、彼女が年をとる神経を持っていることを批評すると、「若さと美は成果ではありません。 彼らは時間やDNAの一時的な幸福な副産物だ」 2.ニースではなく、親切であること 「いいよ!」何度も女の子に指を振っていいと言われています。これは本質的に「行動する」ことを意味します。 女の子が従順ではなく反抗的であるために、彼らの場所から脱出してはいけないという指導です。 「いいよ!」は、他の人のために実行するコマンドです。 これとは対照的に、親切であるということは、共感や他者と一緒に感じる能力を持つことを意味します。 種類があるということは、恐怖から外に出ておらず、自分と違う人を受け入れることを学ぶことを意味します。 外部ではなく内側から生まれている。 女の子は、内向きに外向きに動かされないように指示が必要です。 3.怒っていて、敵対的ではない あなたの怒りを声で。 それを内向きにうつ伏せにしないでください。 うつ病の確立された性差:メイヨークリニックによると、女性はうつ病と診断される男性の2倍の可能性があります。 そして、他の女性にその怒りを向けさせないでください。 ロザリンド・ワイズマンの本、そして映画「平均ガールズ」は、「水平的敵意」の考えを弱め、弱者と嫌悪感を感じている人たちが、同じように賞賛されていない人たちに怒りを抱かせるようになった。 代わりに、抑圧よりむしろ怒りのモデルを表示する。 SophieがAngry-Reallyを取得したとき 、Molly Bangの本を読んでください。本当に怒りを表現する方法を女の子に示すために本当に怒ります。 スーザンマイヤーの新靴のように、怒りが使用される社会正義の話を伝えてください。ジムクロウサウスの黒人女の子たちは、白い靴の店で買い物をすることを屈辱の後に作ります。 彼らの怒りは正義であり、彼ら自身のエンパワーメントだけでなく、地域社会にもつながります。 4.好奇心ではなく、好奇心である […]